Raha toa ka mitranga izany rehefa mahazo lanjany loatra ianao mandritra ny fitondrana vohoka, dia mila manao zavatra momba izany ianao. Ny lanjany be loatra amin'ny vehivavy bevohoka dia mety hampidi-doza ny tosidrotika (ny oedema, ny fiakaran'ny tosidra, ny fisehon'ny proteinina amin'ny urine), ny fanombohan'ny hypoxia foza, ny lanjan'ny zaza, izay mampihena ny fizotran'ny fiterahana, ary mety mahatsapa ny fahalemena amin'ny asa.
Ny sakafo ho an'ny vehivavy bevohoka amin'ny andro
Raha tsy azo atao ny mihazona ny lanjany ao anatin'ny fehezanteny, mba tsy handoavana lanja, dia tsy maintsy manoloana sakafo ho an'ny vehivavy bevohoka ianao. Ny sakafo toy izany dia azo atao mandritra ny fitondrana vohoka manontolo - hatramin'ny 1 hatramin'ny telo trimès.
Alatsinainy
- sakafo maraina: omelety misy ahitra, ronono vera, voankazo vitsivitsy na voankazo;
- sakafo maraina faharoa: salady karaoty maina miaraka amin'ny paoma sy tsiro, voankazo;
- sakafo: salady voankazo sy karoty voankazo, voatolotry ny menaka volom-borona, lasopy miaraka amin'ny sakay vita amin'ny bozaka, tsiro mofomamy miaraka amin'ny akoho mamy sy ahi-maitso, manamboatra voankazo maina;
- ny divay takariva: kitay, boalavo rajako, pèl;
- sakafo fisakafoanana: trondro voangom-bokatra, tongolo gasy, kefir;
- amin'ny alina: yogourt ambany sy tsy misy sakafom-biby.
Talata
- sakafo maraina: fofom-barimbazaha misy voany, ravina sy tsiro, akondro, dite miaraka amin'ny ronono;
- sakafo maraina faharoa: kefir, menaka lavalava, paoma;
- sakafo antoandro: salady voankazo miaraka amin'ny menaka volom-borona, voankazo voankazo, henan'omby na trondro miaraka amin'ny buckwheat, voankazo;
- Afangaro amin'ny tolakandro: ombivavy madinika, salady voankazo, akanjo jogora;
- sakafo fisakafoanana: siramamy vita amin'ny voankazo sy ny tongolobe mofomamy, salady maitso, jelly amin'ny jiro voajanahary;
- amin'ny alina: kefir.
Alarobia
- sakafo maraina: menalajalam-barimbazaha amin'ny ronono na muesli, sandwich vita amin'ny mofo boribory sy ny tsaramaso miaraka amin'ny dibera, sokatra voankazo;
- sakafo faharoa faharoa: masomboly, ronono;
- sakafo: Vinaigrette (tsy misy pikentika), lasopy maina vita amin'ny kora, mofomamy, vy stroganoff miaraka amin'ny saosy mofomamy sy pasta, dite miaraka amin'ny voankazo masira;
- Afangaro amin'ny tolakandro: ravin'ny karazam-borona, voankazo mamy siramamy;
- sakafo fisakafoanana: koban-trondro sy pure puree avy amin'ny karaoty voapoizina, kefir;
- amin'ny alina: yoghurt.
Alakamisy
- sakafo maraina: mofomamy avy amin'ny karaoty sy ny zucchini, atody lava, ronono;
- sakafo maraina faharoa: siramamy vita amin'ny riaka voapoizina amin'ny mofo boribory, sotro-mena;
- sakafo antoandro: sira aviavy, henan'omby vita amin'ny vary, salope ravin-boninkazo, paoma miaraka amin'ny voankazo, voankazo masaka;
- ny divay tolakandro: poma, voninkazo marefo;
- sakafo fisakafoanana: akoho mofomamy vita amin'ny poti-pako, salady voankazo misy menaka;
- amin'ny alina: kefir.
Zoma
- sakafo maraina: papango vita amin'ny ronono, sandwich miaraka amin'ny alaka sy ronono amin'ny mofo boribory, ronono;
- sakafo maraina faharoa: atody lava, voankazo voankazo;
- sakafo antoandro: salady voankazo miaraka amin'ny menaka voajanahary, borom-borona misy menaka, ronono mihozongozona miaraka amin'ny vary masaka, kafe miaraka amin'ny ronono;
- Afangaro amin'ny faran'ny herinandro: salady voankazo, akanjo jogurda, boompon'ny ririnina;
- sakafo hariva: fanondranana legioma misy menaka, sausage dokotera, kefir;
- amin'ny alina: jogara na sokatra.
Asabotsy
- sakafo maraina: curdle curdle, sokatra voankazo, sandwich miaraka amin'ny tsaramaso sy dibera amin'ny mofo boribory;
- sakafo maraina faharoa: atody lava, ronono, voankazo na voankazo;
- sakafo antoandro: salady voankazo mamy sy karoty misy menaka, lasopy legioma miaraka amin'ny sakay hoditra, koban-kisoa amin'ny ovy, kakao amin'ny ronono;
- Ny sakafon'ny tolakandro: ny raozy, ny voankazo na ny voankazo misy siramamy;
- Andraikitra: buckwheat papango misy ronono, voankazo voankazo;
- amin'ny alina: kefir.
Alahady
- sakafo maraina: omelette misy volomparasy sy voatabia, sandwich miaraka amin'ny tsaramaso sy dibera amin'ny mofo boribory, ronono;
- sakafo maraina faharoa: masom-bozaka misy ravina, voankazo;
- sakafo fisakafoanana: salady legioma maitso miaraka amin'ny menaka misy menaka, boompom-boankazo miaraka amin'ny voankazo masaka, akoho mofomamy misy tsaramaso sy dibera, dite mena;
- Ny sakafo hariva amin'ny alina: voankazo, ny ronono dia avo;
- sakafo hariva: siramamy siramamy, salady poma, ravina voamazo, kefir;
- ho an'ny alina: ronono.
Fitsipika radika
Raha voatondro haingana ny lanjany, na dia eo aza ny ezaka rehetra, dia azo atao ny mikarakara ny famindrana andro mandritra ny fitondrana vohoka, isaky ny 7-10 andro.
Ny sakafo mahavelona indrindra amin'ny vehivavy bevohoka dia kefir, poma ary trano fandevenana. Mandritra ny andro Kefir, mila misotro 1.5 litatra kegiri isan'andro ianao. Miaraka amin'ny fihinana paoma, afaka mihinana pòm ka hatramin'ny antsasaka kilao ianao, ka mizara izany vola izany mandritra ny 5-6 isan'andro. Raha manapa-kevitra ny handamina ny andro ririnina ianao, dia omeo 600 grama of cheese cottage, toy ny fisotroana, mampiasa dite 2 tsy misy siramamy.