Mahasoa ny vehivavy bevohoka ve ny kirizy?
Ny zavatra voalohany tokony hanamarihana dia ny kalôria ambany sarobidin'io voankazo io - 50 Kcal isaky ny 100 g. Tena zava-dehibe ho an'ny reny mitaiza be loatra izay mitandrina tsara ny fanarahana ny lanjany.
Na izany aza, ny lafin-tsarimihafan'ny cherry mamy dia miorina amin'ny endriny. Raha miresaka manokana momba ny vitaminina ao amin'ny kirihitra isika, dia tena manan-danja tokoa ho an'ny vehivavy bevohoka, voalohany indrindra ny miantso: B1, B3, B6, K, E, PP.
Ankoatra izany dia tokony ho lazaina fa tsy mahantra amin'ny mineraly ity harato ity, anisan'izany ny kalcioma, potassium, iodine, varahina, magnesium, vy, manganese.
Inona no vokatry ny serizy mamy amin'ny vatany mandritra ny fitondrana?
Rehefa dinihina amin'ny inona ny vitaminina ao anaty serizy, andeha hampahalalantsika ny mahasoa ny vehivavy bevohoka.
Voalohany indrindra, vitaminina amin'ny vondrona B - dia mitarika ny fiasan'ny rafi-pitabataban'ny reny amin'ny hoavy. Ny fampidiran-danja amin'ny kalsioma dia ny fanorenana ny taolam-paty, ary ny vy dia manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian'ny oksizenina.
Potassium dia manampy amin'ny fanatsarana ny fo, ny fitomboany rehefa miteraka ilay zaza, noho ny fitomboan'ny habetsaky ny rà mandriaka.
Fa tsy maintsy ilaina ny miresaka momba ny zavatra azo tsiriritina mandritra ny fitondrana vohoka. Noho izany, ny voankazo vitsivitsy dia afaka manaisotra ny fisehoan'ny toxikose amin'ny teny fohy. Ny voankazo kirihazo maina dia manana fiantraikany tsara, izay azo ampiasaina amin'ny fampandrosoana ny aretim-pivalanana.
Ny siramamy avy amin'ny serfa mamy dia matetika ampiasaina ho toy ny mpitsaintaka amin'ny hatsiaka isan-karazany.