11 zava-misy mampihoron-koditra izay hampitsahatra ny fingotanao ny hoho

... raha tsy te haka bakteria 10 tapitrisa isan'andro ianao, mazava ho azy.

1. Eo ambanin'ireo rantsan-tongotra, misy karazana bakteria maro samihafa.

Ny habaka eo ambanin'ny fantsika dia sampahon'ny fahavetavetana rehetra, ary koa fialofana ho an'ny karazana bakteria sy fungi. Ny mahazatra indrindra - staphylococcus, izay antony mahatonga ny aretina amin'ny hoditra, toy ny furunculose, ary koa ny fifehezan-doko. Fandefasana volo eo amin'ny molotra, mmm ...

2. Rehefa manentana sy manaikitra ny homboanao ianao, dia ampirisiho ny famokarana bakteria.

Tamin'ny taona 2007 dia nanao fanandramana ny mpahay siansa Tiorka izay nahitana olona efa ho 60 no nandray anjara. Ny tanjon'ity fanandramana ity dia ny mamantatra raha ny fiheveran'ny olona ny fantsika ny fantsika dia mitarika ny bakteria miditra ao amin'ny vatana. Ny mpahay siansa dia nanadihady ny aretin-tsakafon'ireo lohahevitra, ka hita fa ny 75% n'ny mpandray anjara tamin'ny fanandramana dia nanana E. coli sy antokon'olona maloto miaraka amin'ny anarana mahamenatra. Noho izany, raha tsy te haka fanafody ianao ary hiasa amin'ny fanafody mandritra ny androm-piainanao dia raiso ny vavanao! Ankehitriny!

3. Ny fihenan'ny nify koa dia misy fiantraikany amin'ny nify.

Iza no nieritreritra fa mety hisy vokany mahatsiravina eo amin'ny nifinao ny tsy fitoviana tsy ara-drariny amin'ny andian-jiolahy. Nisy ny trangam-piainana raha nitarika ny rotsakorana nify, na ratsy kokoa - tamin'ny fahaverezany.

4. Mitandrema, aza tapahina ny nifinao!

Manalefaka ny adin-tsainy ny olona fa tsy manjary ny hohony fotsiny, fa ny vavony ihany koa no mikarakara azy, indrindra amin'ny alina. Amin'ny fanafody dia antsoina hoe bruxism ity trondro ity, miaraka amin'ny fihenan'ny fihenam-bidy miverimberina sy ny fanamafisana ny nify. Misy vokany ratsy eo amin'ny foitra sy ny nify izany, indrindra indrindra.

5. Ny olona izay mitafy fantsom-panafika dia mety hanimba azy ireo amin'ny alalan'ny fianianana ny fantsika.

Dr. Anza Akram, mpampianatra ao amin'ny orthodontics ao amin'ny Oniversiten'i Bristol, tao amin'ny resadresaka tamin'ny tranonkalam-baovao Amerikanina dia nanamarika hoe: "Ny mitaingina ny fantsika ho an'ny olona manao fanandramana dia toy ny mandeha amin'ny lelan'ny antsy. Mampidi-doza ity fahazarana mampidi-doza ity fa tsy ny fanamafisana ny fononteny ihany, fa koa mahatonga ny fakana an-tsokosoko - ny fandravana ny vatan'ny nify, izay mety hitarika azy ho very. "

6. Fingan-jiro - manimba ny tohana.

Miala tsiny fa hiverina aho!

Rehefa tonga eo amin'ny vavanao ny fotoana manaraka, dia tadidio ny tranga voalaza ao amin'ny tatitra momba ny Dr. Karlin B. Kreichi, izay manondro zazakely misy tabataba mahatsiravina ao anaty gom. Nandritra ny fotoana lava dia nanako ny fantsika ny zandriny, ary avy eo dia nanjary nazava fa misy tsiranoka 6 nijanona teo anelanelan'ny nifiny, izay nitarika aretina manify.

7. Hokolokoloinao ny homboanao, ary handratra ny vavanao izany.

Tatitra hafa no mitatitra ny tranga toy ny halitosis. Ity teny ity dia midika hoe "fofona ratsy" ary iray amin'ireo soritr'aretin'ny aretina isan-karazany, na ratsy kokoa - ny taova anatiny. Ao amin'ny vavan'olombelona, ​​bakteria maro (alim-pandrika, sns.), Dia tsy mampitombo ny isany, mihoraka ny rantsantanana any.

8. Mety hanjavona ny kibay.

Ny fahazarana manodina ny fantsika dia miaraka amin'ny fahazarana miondrika amin'ny hoditra manodidina azy, ka miteraka fihenam-bidy. Ary, raha toa aminao izany dia fomba tsara handalinana ny fotoana, dia diso tanteraka ianao. Paronychia - ny fiterahana ny peri-oval pubis, dia miteraka traumaty maharitra ny fantson-dandy, fanitsiana tsy manjary, sns. Ao amin'ny ankizy, ny mpandidy an'io aretina io dia matetika ny staphylococcus, izay voalaza etsy ambony. Raha tsorina, tahaka ny herpes amin'ny rantsantanana. Voangona amin'ny pilina izy io, fa amin'ny tranga hafa, ilaina ny fidirana amin'ny serivisy. Ahoana no itiavanao an'io alimanaka io?

9. Ny fanesorana ny fihenjanana amin'ny alalan'ny fihokoana ny fantsika dia mety hitarika amin'ny endriky ny virosin'ny herpes.

Araka ny efa fantatrao, tsy mampihomehy izany rehetra izany. Ny virosin'ny herpes dia matetika mahakasika ny vatana, tsy amin'ny fotoan'ny hypothermie na ny immunodeficiency, fa koa ny fahazoana bakteria ao amin'ny lava-bolo, ary maneho ny tenany amin'ny endriky ny hatsiaka eo amin'ny molotra. Mahereza!

10. Ny fanala naooka dia misy poizina amin'ny vatany.

Ny lotan'ny ankamaroan'izy ireo dia misy formaldehyde, ampiasaina amin'ny fatin'olona. Ny Dr. David Katz, profesora tao amin'ny Yale University, dia nanao fikarohana iray izay ahitana ireto manaraka ireto: Ny fakan-tsindrimandry avy amin'ny fantsika dia nesorina tamin'ny mpianatra samihafa. Nipoitra fa ny loha-peratra izay nohavaozina dia nanana bakteria vitsy kokoa. Aoka ho azo antoka fa ny fiarovan-tenanao dia miaro ny hoho tsy ho voaloto, fa tsy midika izany fa tokony hiditra ao amin'ny vatana ianao.

11. Eny e, amin'ny farany, ny hambo dia tsy afaka mitombo indray.

Ny fihenan-kiran'ny fantsika amin'ny fantsika dia mety hitondra fahavoazana eo amin'ny takelaka fantsika, ary izany dia ho an'ny tsy fahafahan'ny sela hamerina indray. Raha tsorina, ny hohony dia mety hitsahatra. Mandrakizay.