Ny ankamaroan'ny tongolobe dia mahazatra antsika ho fanafody ampiasaina amin'ny fikarakarana ny hatsiaka, satria fantatra ny toetra mampiavaka azy momba ny voka-dratsiny amin'ny vatana. Fa ny loaka avy amin'ny tongolobe dia manana toetra ilaina.
Akora simika sy fampiasana voanio onion
Hita fa tsy misy ilàna azy noho ny tongolobe ho an'ny tongolo-mainty, ary io tombontsoa io dia voafaritry ny rafitra simika:
- Ao amin'ny voanemba ivoara, vitamin E no hita, izay mihena ny fizotran'ny taonany, manangona cholesterol "ratsy", dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fivoaran'ny sela homamiadana, no antioxidant-mahery indrindra.
- Ny fanasitranana ny tongolo gasy dia mihamitombo amin'ny fisian'ny vitamin C ao aminy, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny toetry ny vatan'ny musculoskeletal, ary manakana ny fivoaran'ny beriberi.
- Ny asidika nikôtinina (vitamin PP), izay ampidirina ao amin'ny valala, dia manatsara ny fatran'ny siramamy ao amin'ny digestive, dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fiasan'ny atidoha sy ny fo.
- Ny fanesorana ny tongo-bolo dia manana toetra izay ahafahana manana fiantraikany tsara amin'ny asan'ny rafitra rehetra ao amin'ny vatan'olombelona, indrindra mandritra ny fanarenana taorian'ny asa be pitsiny, noho ny fisian'ny vitaminina ao amin'ny vondrona B. Ny tazo dia ampiasaina amin'ny fihinan'ny aretina pilotsa; Tena mahomby amin'ny fanondranana volo.
Ny fantsom-pokonan'ny dokotera fahiny dia nanaporofo ny toetra maha-zava-dehibe azy, satria tao anatin'izany, ankoatra ny vitamina, dia hita ny carotene, izay manampy amin'ny fanasitranana sy fanamafisana ny vatana manontolo, ary koa ny zavatra mifandray amin'ny biôlôjika izay misoroka ny fisian'ny fiakaran'ny hafanana sy ny fanamafisana ny vatana.
Ny Shelk avy amin'ny tongolobe dia manana fananana medikaly, izay mamela ny fanamafisana ny hery fiarovana , hampitombo ny fiarovan'ny vatana amin'ny fiantraikan'ny tontolo iainana. Misy vokany antiviral, izay manampy amin'ny fitsaboana ratra.
Tahaka ny vokatra azo avy amin'ny fanafody, dia tsy manana fananana ilaina fotsiny ihany ny voan-kesika, fa koa ny fanoherana. Marina aloha fa kely ny lisitr'ireo fihenam-bidy ireo: ny fitsaboana ny fanafody dia tsy omena an'ireo olona mijaly noho ny fitomboan'ny ra. Amin'ny tranga hafa dia hisy fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalamana ny fihazana ireo voankazo.