Ny iray amin'ireo soritr'aretin'ny menopause dia mampihena ny faniriana hanao firaisana, na libido. Ary tsy ny fanovana ny hormona fotsiny ihany.
Climax sy libido
Ny fihenan'ny libido aorian'ny menopause dia manana endrika ara-psikolojika amin'ny ankapobeny. Fantany fa tsy afaka ny ho reny intsony izy, ny vehivavy dia manomboka amin'ny horohoron-tany amin'ny fahanterana. Mandritra izany fotoana izany dia azony antoka fa ny fiovana ara-batana voajanahary ao amin'ny vatany dia miteraka fihenanam-bidy ary manomboka miala amin'ny vadiny, mandà ny tenany sy ny maha-lahy azy.
Ankoatr'izay, ny fampihenana ny fahavoazana amin'ny lahy sy ny vavy, ary ny fahatsapan'ny vehivavy iray fa tsy manintona ny firaisana ara-nofo intsony ny vadiny, toy ny teo aloha.
Mba hahatonga ny fihenan'ny libido amin'ny menopause dia mety ho olana ara-pahasalamana (alàlan'ny fanilihana ny vava, ny fihenan'ny tranonjaza , ny tsy firaharahiana). Matetika ny henatra niainan'ny vehivavy iray mifandraika amin'ireo olana ireo alohan'ny mpiara-miasa, dia manadino ny momba ny fiainana ara-pananahana.
Ahoana ny fomba hanohanana indray ny faniriana ara-nofo amin'ny taona
Mba hampitombo ny libido amin'ny menopause, ny vehivavy dia tokony handray fepetra maromaro.
- Tokony hiezaka ny hankafy ny akaiky ny mpiara-miasa amin'ny fihetseham-po ara-pihetseham-po. Avy eo ireo olana amin'ny fahanterana ara-batana dia hiverina amin'ny fototra, ary amin'ny voalohany dia ny fitiavana sy ny fifankatiavana.
- Ny fikarakarana ara-batana dia manampy amin'ny fifohazana ny libido ary manampy vehivavy iray hahatsapa ho manintona.
- Raha mahatsapa ny vehivavy fa nahazo lanja izy, dia tokony hanitsy ny sakafony izy mba hiverina any amin'ny fanjakana izay tsapany fa mahafa-po.
- Fanampiana hampitombo ny firaisana ara-nofo amin'ny yoga. Mba hahombiazan'ny teknolojia mifoka rivotra dia mila manao fampiharana fara-fahakeliny isan-kerinandro ianao.
- Ny fanampiana hiatrehana ny olana amin'ny fiverenan'ny faniriana ara-nofo dia afaka manampy ny rehetra fampiharana ny Kegel , izay mikendry ny hitazona ny feon'ny lakan-dipoavatra ambanin'ny tany.
- Ankoatra izany, ny vehivavy dia tsy tokony hanadino ny mizara fihetseham-po amin'ny mpiara-miasa aminy ary tsy manadino ny mahaliana ny fihetseham-pony, mba hahatratrarana ny firaisana ara-nofo.