Ny akanjo fametavetana dia ilaina amin'ny toe-javatra samihafa. Raha miresaka momba ny fanatanjahantena isika, dia mila atleta ny ankamaroany, ary misy fiantraikany be dia be. Nefa na ny olona lavitra loatra amin'ny fampiasana ara-batana dia mila fanampiana sy fanasitranana - ohatra ny fijalian'ny marary tongotra varikose. Inona no tsy mampitovy sy ny fomba fiasan'ny mpitrandraka amin'ny toe-javatra samihafa - no ianarantsika ato amin'ity lahatsoratra ity.
Lamina faneniterena ho an'ny lalan-drà varikose
40% -n'ny vehivavy no mijaly noho ny toetrany mampalahelo. Ary tsy voatery ho tratrany amin'ny fahanterana izy ireo. Raha manomboka ilay dingana, ny zava-drehetra dia afaka hiafara amin'ny fahasembanana. Ilaina ny fametrahana tsiranoka fanenana ary amin'ny fepetra fisorohana, ary amin'ny fitsaboana. Manohana ny rindrin'ny sambo izany ary tsy mamela azy ireo hikorontana, manamaivana ny fofona, mampihena ny havesatry ny tongotra.
Amin'io tranga io dia tsy misy fiantraikany amin'ny lozam-pifamoivoizana ny gorodona. Ny tsindry ao amin'izy ireo dia zaraina amin'ny fomba toy izany fa farafaharatsiny eo amin'ny kirarony ary mihena avy amin'ny farany ambony. Izany dia manome tsindrona fanampiny ho an'ny hozatra sy ny lalan-dra, ka ny rà dia haingana kokoa amin'ny fo.
Fametahana fametavetana
Ny atleta dia mampiasa amim-pahombiazana ireo akanjo ireo, satria manana tombony maro izy: fiarovana amin'ny fahasimbana, tonon-taolana, ny fiakaran'ny hafanana ary
Araka ny fikarohana siantifika, ny fampiasana akanjo jiro dia mamela ny hoziana hamerina haingana kokoa, mampihena ny fihenan'ny kreatina, izay mampihena ny loza mety hitera-doza.
Raha mandalo ny marika ianao, ny malaza indrindra amin'ireo atleta dia mametaka legging amin'ny fihazakazahana Nike, 2XU, Skins, CEP ary Puma. Ny marika tsirairay dia manana andiany samihafa tsy ho an'ny fihazakazahana, fa koa ho an'ny fahasitranana, ary koa ny lahy sy vavy. Ny fitaovana famerenana amin'ny laoniny dia matetika miteraka fiantraikany bebe kokoa, fa tsy fampiofanana.