Dioton'ny renim-pianakaviana: ny volana voalohany

Efa hatry ny ela no nanaporofo fa ny rononon-jaza dia vokatra tena ilaina ho an'ny zazakely rehetra. Izany no mahatonga ny vehivavy rehetra te-hampinono azy dia tsy maintsy mahatakatra fa tokony ho voatokana manokana ny fihinanana azy. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny reny mampinono iray dia tsy maintsy manaraka ny sakafo iray, indrindra amin'ny volana voalohany amin'ny fiainan'ny zaza iray.

Inona izany?

Satria manomboka miasa ny taratasy mivalona ho an'ny zaza, dia tena zava-dehibe ny fisotroana ronono "madio", i.e. Tsy misy fahalotoana vahiny, ny ankabeazan'izy ireo dia mety ho mora kokoa amin'ny zaza. Izany no mahatonga ny reny tsy maintsy manaraka ny fihinana, indrindra amin'ny volana voalohan'ny fifandonana.

Ahoana no fihinanana amin'ny volana voalohany aorian'ny fiterahana?

Ny sakafo amin'ny renim-pianakaviana iray volana voalohan'ny fiterahana dia tokony hosoloina amin'ny andro. Noho izany, mandritra ny 3 andro voalohany dia zava-dehibe ny fisotroana betsaka ary matetika no mihinana. Toy ny fisotroana, tsara ny mampiasa dite vidy, siropia, compotes, ary koa fiomanana isan-karazany izay manampy amin'ny fampakarana lactation. Ny totalin'ny volom-bozaka dia tokony 1-2 litatra isan'andro. Raha sarotra ny fahaterahana ka aorian'izy ireo dia tapaka ny vehivavy, dia ao anatin'io sakafo io ihany koa dia ahafahanao mampiditra ny ronono akoho. Ny zava-misy dia miteraka gluten be dia be, izay manampy amin'ny firongatry ny ratra.

Alohan'ny andro faha-4 amin'ny foto-tsakafo an-taonany miaraka amin'ny alàlan'ny fampinonoana dia afaka manisy akorandriaka ianao. Ny tena mahasoa dia ny oats, ny buckwheat ary ny vary. Voaomana amin'ny rano izy ireo. Ho an'ireo gisitra, afaka manampy legioma ianao, izay matetika no miara-misakafo amin'ny mpivady, na dia tsy mangatsiaka aza. Amin'ny ankapobeny dia matetika ny reny no mahazo mihinana sakafo matsiro. Ny legioma toy ny ovy no tsara indrindra tsy ho levona, satria Ahitana tsiranoka maro izy io. Ankoatr'izay, tsy tokony hihinana koba ianao, izay mahatonga ny fitomboan'ny fitomboan'ny gaza, izay hiteraka olana amin'ny zaza.

Amin'ny herinandro, rehefa mipetrapetraka ny renin-jaza dia mety ahitana trondro maina sy henan'omby ny renim-pianakaviana, fa tsy mihoatra ny 2 isan-kerinandro. Ankoatr'izany dia avela hanina ny saka, ny mainty hoditra ary ny voanjo (ny hafa afa-tsy ny grika).

Efa manomboka amin'ny 1 volana amin'ny fampinonoana eo amin'ny fikarakarana ny reny mitaiza dia ahitana atody, akoho, voankazo ary voankazo. Na izany aza dia ilaina ny mandinika ny fihetseham-pon'ny zaza ao an-kibo amin'ny vokatra vaovao amin'ny sakafo eo amin'ny reny .