Matetika ny vehivavy dia tsy mahatsiaro akory fa misy ny trangan-javatra antsoina hoe diso (fiomanana, fiofanana). Noho izany, raha toa ka mitrona tampoka ny renim-pianakaviana amin'ny alina ny volana fahasivy amin'ny fiofanana momba ny fitondrana vohoka (amin'ny alina na amin'ny hariva), dia manomboka mandondona izy ireo. Toa izy ireo vao teraka vao teraka noho ny fe-potoana na ny zavatra tsy mety amin'ny zaza, ka mankany amin'ny dokotera izy ireo. Raha ny marina, ny asa sandoka mandritra ny fitondrana vohoka dia fomba voajanahary manomana ny vatana ho an'ny fiterahana ary tsy tokony hiteraka olana izany raha manomboka mampiseho ny tenany amin'ny faran'ny teny (manomboka amin'ny herinandro faha-37). Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana sasantsasany dia manomboka ny herinandro voalohan'ny fitondrana vohoka ny ady amin'ny fiomanana, saingy tamin'ny vanim-potoana am-piandohana, noho ny tsy fahampian'ny herim-pahaizana, dia tsy nahitam-bokatra fotsiny izy ireo.
Matetika dia mamitaka ady diso amin'ny 40 herinandro, rehefa tena akaiky ny fe-potoana. Toa vehivavy no efa teraka. Noho izany dia ilaina ny mahafantatra tsara ny fomba hanavahana ny ady miomana amin'ny tena izy.
Ahoana no hanavaka ny ady amin'ny fiofanana?
- Tsy mihemotra ny fotoana itodihan'ny ady toy izany. Mandritra ny fifandonana eo amin'ny asa, dia mihena foana ny fotoana anelanelany.
- Ny ady atao amin'ny fiofanana dia ny tsirairay, ady tsy misy fetra, raha toa kosa ny jeneraly dia miavaka amin'ny rivodoza.
- Ny ady atao amin'ny fiofanana dia saika tsy dia misy fanaintainana, ary ny fahaterahana amin'ny fahaterahana dia tsy maintsy miaraka amin'ny fahatsapana mahatsiravina ao amin'ny kibo.
- Ampahafantaro ny fiantombohan'ny fampiofanana azonao sy ny habetsaky ny farany (tranga tsy mety latsaky ny roa minitra, ary na dia segondra vitsy monja aza). Generic, mifanohitra amin'izy ireo, dia maharitra kokoa.
Amin'ny alalan'ireo famantarana voalaza ireo dia azo atao ny mamantatra, ny ady mandiso na ny ankehitriny. Na dia izany aza, efa niteraka ny vehivavy fa tsy afaka ny hampifangaro ny fiandohan'ny ady marina amin'ny zavatra hafa.
Inona no tokony hatao amin'ny fandosirana diso?
Ny vehivavy amin'ny fomba samihafa dia iharan'ny ady. Olona iray ihany no mahatsapa fihenjanana ao amin'ny kibony, fa ny olona iray izay mahatonga azy ireo ho malahelo be. Amin'ny toe-javatra sasany, ireo renim-pianakaviana mbola tsy mahita ny fiomanana miady ary mino fa tsy izy ireo. Na izany aza, tsy izany no zava-misy, ny vatana, na inona na inona, dia miomana amin'ny fiterahana, miaraka amin'ny fisehoana ivelany ivelany.
Efa fantatrao ny fomba hamantarana ny ady diso. Ahoana no ataonao mba hampihenana ny fahatsapany? Raha toa ka maharary ny fahatsapana, mandritra ny fiatonam-panajana, ireto manaraka ireto dia afaka manampy anao:
- Miezaha hiala sasatra, mialà (raha ankavia eo ankavia);
- Raha toa ka tsy mihatsara ny toerana misy ny horita dia mety ho mendrika izany, fa ny mifanohitra amin'izany, mandehana amin'ny lalambe vaovao;
- Manaova akanjo na fandroana (ny tena zava-dehibe, tsy mafana);
- misotro rano na ronono mafana.
Ny dokotera dia manoro hevitra amin'ny fanombohana ny adihevitra diso mba tsy handany andro, fa hanomboka hanomana ny fiterahana. Ampio ny teknika fitezina fantatrao, mitadiava fomba tsara. Izany rehetra izany dia hanampy betsaka rehefa tratran'ny tena asa voalohany amin'ny fiterahana ianao.
Ny anton-javatra hafa mety ho an'ny mpiady vonoan'olona mpamosavy dia mety ho toy ireto manaraka ireto:
- hetsika amam-bolana tafahoatra ao am-bohoka;
- bala feno;
- manohina ny kibo;
- famongorana ny vatana;
- firaisana ara-nofo.
Tsy maintsy atao ao an-tsaina fa ny fialana sandoka azonao atao dia afaka manaiky fialamboly tena mialoha izay mampidi-doza ny ankizy. Mila fanampiana maika maika ianao raha:
- Ny ady dia miverimberina matetika (avo efatra heny isa-minitra), ary mihamatanjaka hatrany ny fotoana;
- Ny fanoherana dia mijaly mafy ka sarotra ny miaritra;
- tsiranoka tsy mahazatra avy amin'ny vava;
- Misy tsindrim-peo eo amin'ny tetezana.