Anisan'ireo fandikana ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, ny iray amin'ireo olana mahazatra indrindra dia ny fandroahana. Zavatra tokana raha tsy manambady ilay raharaha ary ny fanontaniana dia mora voavaha miaraka amin'ny fanampiana an-keriny. Saingy raha miteraka tsy tapaka ny olana toy izany, dia mety hanimba ny fiainana izany. Mazava ho azy, amin'izao fotoana izao amin'ny tora-pihariana nomena zava-mahadomelina nandritra ny trangam-piainana rehetra, saingy afaka miatrika ny olana ianao ary miaraka amin'ny fanampiana amin'ny fikarakarana volombava ho an'ny vahoaka, ny fahombiazany dia efa voaporofo.
Diloilo avy amin'ny fikorontanana
Ny menaka samihafa dia misy ny dingana voalohany ao amin'ny lisitry ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny tokantrano. Olon-menaka maro no misy vokany mampidi-doza, ary raisina amin'ny endrika madio ny fatran'ny cholagogue, izay misy fiantraikany amin'ny fampiendrehana ny tabilao. Ankoatr'izany, ny menaka dia toy ny karazana lipotra, izay manampy amin'ny fanafoanana ny fikorontanana.
- Menaka mandeha lafarinina . Manolo-kevitra ny hisotro amin'ny alina 1 dolara dibera miorina amin'ny rononon-jiro misy ronono. Tsy maintsy afangaro ny famolahana. Azonao atao koa ny mampiasa menaka solifara ao amin'ny endriny madio, indroa isan'andro amin'ny sotro lehibe iray isan'ora alohan'ny sakafo.
- Olivanina miaraka amin'ny fihenanam-po . Tsara ny maka vantom-borona iray ora alohan'ny hisakafo misy lanjan-drivotra 1 sy misotro amin'ny rano mangatsiaka miaraka amin'ny fisotroana jiro. Na dia misy menaka oliva aza, dia azonao atao ny mampifangaro ny fofona, izay mahomby kokoa noho ny rano tsotra: 3 teaspoona amin'ny menaka oliva miangona miaraka amin'ny menaka manify ary lavaka amin'ny rano mangatsiaka.
- Diloilo volom-borona amin'ny alàlan'ny fihenam-bidy . Ny menaka manjelatra dia tsy manana ny toetra ilaina mitovy amin'ny menaka oliva na menaka oliva, fa raha tsy misy ny menaka hafa, dia afaka manampy amin'ny fihoaram-pefy koa izy. Tokony ho eo am-bavahadin-tsiranoka iray, 1 lala-masinina, mandritra ny adiny iray sy sasany alohan'ny sakafo.
Fanosihosena sy divay avy amin'ny fikorontanana
- Zana-kisoa mitambolimbolina. 1 teaspoon ambioka misy menaka mandoaka rano mangatsiaka ary manindry ao anaty thermos mandritra ny 4-5 ora. Tokony hosotroina amin'ny alina ny famokarana miaraka amin'ireo voa.
- Iray amin'ireo fitaovana mahomby indrindra amin'ny fitsaboana ny olona ny fihenanam-bolo dia ny hodi-boanjo. Ny ronono dia ampiasaina amin'ny laingany sy ny endriny madio, ary ao anaty siny vita amin'ny mofomamy vita amin'ny bakteria, akorandriaka mamy sy ravin'oliva amin'ny ampahany 3: 1: 1. Misy menaka lehibe misy menaka mandoaka rano mangatsiaka ary manindry mandritra ny adiny iray. Misotroa tavoahangy mafana iray mandritra ny alina, antsasaky ny vera.
- Toy ny lolo malefaka, ny dite avy amin'ny ravina sy ny ravinkazo mena na dite miaraka amin'ny ronono suro sy rosehip dia tsara.
Fitsaboana hafa ho an'ny fihoaram-pefy
- Afirika maina ho an'ny fihenam-bidy . Raha sendra olana amin'ny tabilao, isaky ny sakafo, dia asaina mihinana tantely maina - 5-6 ny tsirairay. Ny vokatra mahomby indrindra dia ny aviavy aviavy, ketsan-dronono maina, tsaramaso ary tantely mitovy habe. Ny voankazo dia tokony hodorana amin'ny mpihinan-tsakafo ary mifangaro amin'ny tantely. Ny menaka dia nalaina isa 1 litatra isan'andro, teo amin'ny vavony tsy misy ary alohan'ny hatory.
- Hanitrika miaraka amin'ny fikorontanana . 2 teatran-tsakafo varimbazaha mandatsaka ronono miloko mafana ary manindry ao anaty dobo iray na voafehy amin'ny lamba famaohana mandritra ny adiny iray. Makà lasopy iray mila kapoaka antsasak'adiny maraina sy hariva mandritra ny iray volana.
- Biby avy amin'ny fikorontanana . Ny Beetroot dia fitaovana tsotra sy mahazatra fikarakarana tokantrano ho an'ny famonoana. Ny iray amin'ireo fanoloran-tena mahazatra indrindra dia ny mihinana amin'ny voankazo tsy misy vidiny 100-150 g ny salady ravina vita amin'ny voanio. Azonao atao koa ny misotro zava-pisotro misy alikaola, karazana sy karazam-boasary isan'andro. Ankoatr'izany, amin'ny fampiasana ny fihenan-tsakafo ao an-trano, dia mampiasa voanio (100 g) voankazo, tantely (2 marin-kavoka) ary menaka menaka (2 tepoka). Ny antsasak'io voankazo io dia mihinana amin'ny vavonin'ny vazivazy, ary ny faharoa - alohan'ny hatory.
- Hafanana tantely sy aloesy ao anatin'ny 1: 1. Alao ny ravina aloe any anaty vata fampangatsiahana mandritra ny tapa-bolana, ary sotroina ny ranom-boankazo, mifangaro amin'ny tantely ary makà 1 dolara metatra antsasak'adiny mialoha ny sakafo 2-3 heny isan'andro.