Araka ny antontan'isa, manodidina ny 30% -n'ny mponina no manaporofo ny fihanaky ny homamiadana. Misy karazan-tsakafo goavam-be ataon'ny vahoaka izay manampy amin'ny fanalefahana ny tsindry. Efa nanaporofo ny fahombiazan'izy ireo nandritra ny taona maro ary ny olon-drehetra dia manana zo hisafidy ny fitsaboana voajanahary ho an'ny tenany manokana.
Fitsaboana ny fihanaky ny homamiadana miaraka amin'ny fitsaboana ataon'ny olona ao an-trano
Ny fomba fanamboarana ataon'ireo mpitsabo nentim-paharazana dia tsotra sy mora, ary azo ampiasaina amin'ny aretina rehetra. Zava-dehibe ny mitadidy ny fitsaboana misy ankehitriny, ka mila misafidy ny fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny dokotera ianao. Misy fomba fanehoan-kevitra manome fahafahana anao hampihena haingana ny tsindry:
- Tavy vita amin'ny kitrokely vita amin'ny vinaingitra 5% ary mametraka azy ireo amin'ny halavany mandritra ny 7-10 minitra.
- Raiso ny fandroana mafana amin'ny alikaola. Ny dingana dia tokony haharitra 15 minitra.
Fitsaboana fôlônika ho an'ny fihanaky ny homamiadana
Ampiasan'ny vahoaka ny fomba amam-panajàna mafy ny fanadiovana ny tongolobe. Amin'ny fampiasana araka ny tokony ho izy sy tsy tapaka dia azo atao ny manatsara ny elasticité ny fantson-dra, mampihena ny tahan'ny kolokoloma ary mampitombo ny tonon'ilay zavamananaina manontolo. Ny fanafody fôlônika amin'ny fihanaky ny homertana miaraka amin'ny tongolo gasy dia mahomby noho ny fisian'ny quercetin mahery sy ny bioflavonoids mahery vaika natiora natanjaka.
Nopotsofina ny renirano
sakafo:
- Hazo - 4 tbsp. lovia kely;
- rano mafana - 700 ml.
fiomanana
- Fenoy rano ary 5 minitra. Mofomamy kely.
- Esory ny hafanana ary asio ora iray.
- Famaranana ny fisotroana rehefa misakafo 1/2 ora. Io fitsaboana io dia maharitra 14 andro.
Onion infusion
sakafo:
- tongolo - 2-3 tapitrisa;
- vodka - 500 ml.
fiomanana
- Afatory ireo tongolobe ary alatsaho miaraka amin'ny vodka ireo kiraro. Soraty daholo ny herinaratra mandritra ny herinandro.
- Hanivana 1 teaspoon of tincture sy 3 tbsp. ranom-boankazo ary hihinana alohan'ny sakafo maraina. Faharetan'ny fitsaboana - 10 andro.
Folk recipes du hypertension - ronono miaraka amin'ny tongolo lay
Ity vokatra ity dia mampiasa tongolo lay, izay manana toetra miavaka. Izy io dia mirakitra ireo zavatra manatsara ny toetry ny rà sy ny fivoahan'ny ra. Ny fikarakarana volombolon'ny fihinanana hypertension miaraka amin'ny tongolo lay dia manampy amin'ny fandravana ny kolesterola. Misy zavatra ao anatin'io legioma io izay manatsara ny feon'ny sambo ary mampihena ny tsindry. Ny milika ao amin'ity vokatra ity dia ilaina mba hampihenana ny herisetra amin'ny fotony. Raha misy ny fihanaky ny homamiadana, dia voararan'ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona ny fitsaboana amin'ny fanafody amin'ny tongolo lay.
Voangory ny tongolo gasy
sakafo:
- tongolo lay - 2 loha;
- ronono - 1 kaopy.
fiomanana
- Ny menaka no tsy maintsy diovina, fa ny nify kosa dia lasa maloto.
- Alefaso any anaty fonosana izy ireo, alatsaho ao anaty ronono ary mahandro mandritra ny antsasak'adiny.
- Mitefotra ilay menaka ary mihinana amin'ny sotro lehibe rehefa avy nihinana. Fitsaboana araka ity tetik'asa ity: 10 andro fidirana sy 14 andro fitsaharana.
Fampidirana ny tongolo lay amin'ny ronono
sakafo:
- tongolo lay - 5 lobola;
- ronono - 200 ml.
fiomanana
- Hanitrika, hanodina, ary hampandroso ronono.
- Soraty mandritra ny ora roa ary ampidiro ao amin'ny vata fampangatsiahana.
- Fito andro misotro amin'ny sotro amin'ny tsindrin-tsakafo intelo isan'andro.
Folk recipes from hypertension with beetroot
Ny fototry ny voambolana dia mahasoa ho an'ny vatana, manampy amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany. Noho ny firafitry ny zava-manan'aina manan-danja dia mihena ny tsindry. Ny fibra izay ao anatin'ny vatany dia manohitra ny fihanaky ny cholesterol, ka manatsara ny toetry ny fo sy ny fantson-dra. Ny fitsaboana amin'ny ankapobeny noho ny fihanaky ny homamiadana mifototra amin'ny ravina dia mampatanjaka ny rindrina vovoka. Misy karazan-tsakafo hafa, manolotra azy roa izahay:
- Esory ny fotony, esory ny sira ary tehirizo ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny ora roa. Mila misotro amin'ny 1/3 amin'ny st. mandritra ny andro.
- Ny fitsaboana ny fitsaboana, ny fitsaboana ny dokotera amin'ny ankapobeny izay tokony ankatoavin'ny dokotera iray, dia mamela izany karazan-tsakafo izany: amin'ny fomba mitovy, dia mampifangaro ny jiro sy tantely. Raiso ny famonoana volo ka hatramin'ny in-7 ny sotro lehibe iray mandritra ny antsasak'izay alohan'ny sakafo. Io fitsaboana io dia maharitra iray volana.
Fiterahana an-tsokosoko ho an'ny fihanaky ny homamiadana - voankazo, tantely, tongolo gasy
Fitaovana tsy manam-paharoa izay ahitana vokatra telo ilaina. Ny fananana tongolo gasy dia efa voalaza tetsy aloha, ary ny lemon-tsetroka dia manome ascorbic acid amin'ny vatany, izay manatanjaka ny tahirin-drà ary miady amina radikaly malalaka . Fanafody manohitra ny fihanaky ny homamiadana, izay mirakitra tantely, mahomby amin'ny ady amin'ny bakteria, ary manampy amin'ny fanamafisana ny fiarovana.
sakafo:
- lemon - 5 pcs .;
- tongolo lay - 3 loha;
- tantely - 0,5 kg.
fiomanana
- Voasarim-bozaka ny lemon-driaka ary atsipazo ao anaty hani-masaka miaraka amin'ny tongolo lay mba hahatonga ny mosary homogene.
- Hanampy tantely sy hifangaro tsara. Ampitao amin'ny siny iray ary afindrano ny rindrina.
- Miantehera mandritra ny herinandro, misoroka tara-masoandro mivantana. Aorian'io fotoana io dia afangaroy tsara ny zava-drehetra, ampidiro ao anaty vata fampangatsiahana ilay tavoahangy.
- Raha voan'ny hypertension, dia tokony hanaraka ny torolalana sy ny fanafody efa vonona aho mandritra ny volana iray amin'ny sotro kely iray 3-4 isan-kerinandro.
Tendrombohitr'omby avy amin'ny fitsaboana
Ny mpahay siansa, izay nanao fanandramana maro, dia nametraka firafetan-tohatra tsy manam-paharoa momba ny hena, noho izany dia atolotra ny fitsaboana aretina samihafa. Ahitana ny fibre izany, izay miady amin'ny kolesterol, manatsara ny fepetra amin'ny fantson-dra. Amin'ny fampiasana araka ny tokony ho izy ny saha dia afaka manitsy ny tsindry maharitra ianao. Ho an'ireo izay liana amin'ny fomba fitsaboana ny fihanaky ny herisetra miaraka amin'ireo fitsaboana amin'ny alika voajanahary, dia manolotra ity fomba manaraka ity isika.
sakafo:
- voankazo - 1 tbsp. lovia kely;
- rano mafana - 400 g.
fiomanana
- Afangaro ireo zavatra ireo ary ampidiro ao anaty afo kely izy ireo. Atsofohy mandritra ny 15 minitra, ary atero mandritra ny 12 ora.
- Tokony hihena 1,5 litatra. Tokony haka intelo isan-jato alohan'ny sakafo ianao. Zava-dehibe ny manomana ampahany vaovao isan'andro. Ny fitsaboana dia tanterahina araka io tetik'asa io: ny volana fidirana sy ny herinandro fanelingelenana.
Ny fampidiran-jaza amin'ny hypertension
Ny voankazo mena dia ampiasaina amin'ny fisakafoanana sy ny fitsaboana amin'ny olona, ary ny fisaorana noho ny harenany. Manana fiantraikany antisclerotic izy ireo noho ny fisian'ny antioxidants, flavonoids ary asidra. Ny berries dia manampy amin'ny ady atao amin'ny kolesterola, ary misy vokany mahasalama sy mampidi-doza. Ny fanasitranana viburnum ao amin'ny fihanaky ny homamiadana dia mifandray amin'ny fihetsika vazokonstriktiva sy toning. Mila mihinana bozaka mifanaraka amin'ny fitsipika sasany ianao:
- Tsara kokoa ny mitondra Kalina vaovao, ary raha manana olana amin'ny fo ianao dia mila manao izany amin'ny taolana.
- Manolo-kevitra ny hisotro ranomamy vaovao alohan'ny hihinana 2-3 tbsp. lovia kely. Mety ho tapaka eo anelanelan'ny sakafo koa izy io.
- Ao amin'ny fihanaky ny homamiadana, ny fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny ankapobeny dia natao ihany koa amin'ny fanampiana ny fampidirana kalamine: manodina ny voankazo sy manondraka azy ireo amin'ny rano mangotraka. Soraty ny fotoana sy ny fisotroana.
Tavoahangy mitafy akondro mahery
Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fanatsarana ny tsiron-tsakafo ny zava-manitra, fa ampiasaina amin'ny fomba fanatsarana ny olona. Tokony ho raisina an-tsaina fa ny tohotra dia manana ny toetran'ny fitomboan'ny tsindrona, hany ka ny marary dia tokony hampiasa tsara azy io amin'ny endrika madio. Raha mahandro sakafo ianao, dia hanatsara ny endriky ny zava-manitra, ny zava-manitra. Zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba fanasitranana ny homertension miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny olona, mba tsy hanimba ny fitsaboana:
- Tsy afaka mampiana voa mihoatra ny dimy amin'ny sakafo iray ianao.
- Aza mampifangaro zava-manitra misy alikaola.
- Tsy voarara ny ankizy sy ny vehivavy eo amin'ny toerany.
Mialà amin'ny tsindry mafy
sakafo:
- akanjo - 40 p.
- rano - 800 g.
fiomanana
- Afangaro ny entana ary atsofoka amin'ny hafanana ambany izy mandra-pidin'ny rano amin'ny antsasany.
- Misotroa ny rambony amin'ny sotro kely iray alohan'ny hisakafo.
Famaritana ny voan'ny tazomoka misy ny homertension
Maro no mandany fotoana malalaka ahazoana masomboly iray, nefa tsy mieritreritra ny tombony ananany. Anisan'izy ireo ny asidika nikôtinina, izay manatsara ny fatran'ny ra sy mampihena ny fantson-dra. Misy magnesium ao amin'ny voa, izay mampihena ny tsindry. Tokony ho fantatrao ny fomba hanesorana ny fitsaboana amin'ny alikaola amin'ny fanampiana ny voninkazodia mba hahazoana vokatra. Ampiasao ireo voa matevina sy maina.
sakafo:
- Seza maitso - 1 item;
- rano - 1 litatra.
fiomanana
- Mamafy, manipy rano ary manaroka afo kely. Mofomamy mandritra ny adiny roa, ary tokony ho hita mazàna ny fanambadiana.
- Aorian'io fotoana io dia mangatsiaka, manodina ary manompa ny fanangonam-bokatra.
- Misotroa famonoana 1 tbsp. amin'ny alàlan'ny reception maro isanandro.
Herisetra izay mampihena ny tosidra ao anatin'ny fihanaky ny homamiadana
Mba hisorohana sy hitondràna ny tsindry maharitra, ampiasaina ny fitiliana. Ny fanangonam-bokatra ao anatin'ny fiovam-pihetseham-batana dia manana fihetsika mampihetsi-po, mandamina ary manasitrana. Ny zavamaniry toy izany dia: valerian, barberry, kalendula, andoha, dandelion, magnolia ary ny hafa. Voatendry ihany koa ny hampiasana herisetra dièseriana amin'ny fitsaboana ambony, izay manala rano sy sodium avy amin'ny vatana. Anisan'izy ireo ny tsipika, dill, sedera ary ny sisa.
Zava-dehibe ny mahafantatra fa tsy ny herin'ny herisetra ihany no mampihena ny tsindry ho an'ny fihanaky ny homamiadana, fa koa ny fomba hakana azy ireo tsara mba hahasoa sy hanamaivana ny loza. Ny tsara indrindra dia ny mampifangongo ny singa 1-3 amin'ny vondrona samihafa. Ny halalin'ny fidirana dia 2-3 volana, ary avy eo dia mila herinandro maromaro ny famerenana ary ilaina ny misotro zava-pisotro iray hafa, fa misafidy hafa kosa. Aoka ho azo antoka fa hianatra ny voka-dratsin'ny zavamaniry tsirairay.
Hazo maitso avy amin'ny hypertension
Ny fanangonana tsy manam-paharoa dia natolotry ny moanina tao amin'ny Monastera masina Masina. Anisan'izany ny: motherwort, rose rose, elefante, honthorn, karazan-tsakafo St. John, oregano ary chokeberry . Ny herisetra avy amin'ny fitsaboana dia manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny rafi-kasiady, fanesorana kolesterola, manitsy ny tsindry, manatanjaka ny rindrin'ny sambo ary manadio azy ireo.
sakafo:
- fanangonana - 1 tbsp. sotro;
- rano miboiboika - 200 g.
fiomanana
- Afangaro ny sakafo ary avelao 10-15 minitra.
- Alaivo ny hafanana raha tsy manampy siramamy isan'andro in-2-3.
Alika Altai avy amin'ny fiarovana amin'ny fihokoana
Ny lisitry ny zavamaniry Altai dia ahitana lisitry ny zavamaniry isan-karazany ary anisan'izy ireo dia azo antoka fa hahita ireo izay manampy amin'ny fitomboan'ny tsindry. Ny fitsaboana ny homamiadana amin'ny herisetra dia atao amin'ny fanampian'ny alika Hypertonics phytosbora Altai. Mampihena ny tsindry izy io, mamerina ny fiantraikany amin'ny famerenana amin'ny laoniny, ny fiarovan-tena sy ny aretin-koditra.