Ireo toetra mahasoa
Vehivavy manantena zaza iray, mariho fa indraindray dia tena te-tian'ny tariby izy ireo. Izany dia noho ny tanjon'ilay vatana mba hamenoana ny tahiriny miaraka amin'ny singa ilaina, izay manankarena amin'ny vokatra amin'ity vondrona ity. Satria mendrika ny hanaovana fanadihadiana, inona marina no mahasoa mandarina sy orana mandritra ny fitondrana vohoka:
- manampy hanamafy ny fiarovana;
- be dia be ny asidra folika sy ny vitaminina hafa, ny microelements dia manampy amin'ny fampiroboroboana ara-dalàna ny mofomamy;
- miaro amin'ny tsindrona amin'ny tsina;
- Misy vokany tsara eo amin'ny hozatry ny fo, ny rafi-pitabatabana;
- manampy amin'ny fanafoanana poizina.
Ny tena sarobidy dia ny voankazo vitaminina C, satria manampy amin'ny fanoherana ny hatsiaka.
Fantatra fa ny fiakaran'ny vokatra dia miteraka fiantraikany amin'ny taova sy ny fitomboan'ny siramamy. Noho izany, ny reny amin'ny hoavy, izay nijaly tamin'io fahazarana io, dia miara-miasa amin'izany. Raha misy zazavavy miala sigara mandritra ny fitondrana vohoka dia hanampy azy amin'izany ny orita sy ny mandarin. Manampy amin'ny fanadiovana ny havokavoka izy ireo.
Heverina ihany koa fa ireo voankazo mamirapiratra ireo dia mety ho toy ny antidepresspressants. Tena manan-danja tokoa io trano io ho an'ny vehivavy ao anatin'ny vanim-potoana sarotra.
Fifandirana sy loza
Ny valin'ny fanontaniana, na azo atao ny mihinana orana sy voankazo hafa ao anatin'ny fitondrana vohoka, dia tsy manana valiny mazava. Na dia toy izany aza ny voankazo mahasoa ao anatin'ny fepetra sasany dia mety hiteraka loza.
Tsy maintsy tsaroana fa ireo voankazo ireo dia miadana. Ary mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny vehivavy sy ny tadiny. Zava-dehibe ny mahafantatra hoe firy ny mandarinina na ny orana isan'andro no mihinana vehivavy bevohoka. Heverina fa ny foetus 2-3 isan'andro dia tsy hanisy ratsy ny reny na ny zaza. Fa raha fantatrao fa misy vehivavy manana fihenan-doha amin'ny tsy fahampian-tsakafo, dia tokony hamerana ny fampiasana voankazo izy.
Aza miala amin'ny fitondran-tena, raha manana aretina amin'ny gastrointestana ilay tovovavy, satria noho ny olana toy izany, ny voankazo voa maina dia mampitombo ny toe-javatra. Na azo atao amin'ny vehivavy bevohoka amin'ny alika, mandarinina na vokatra hafa, dia hambara amin'ny antsipirihan'ny dokotera ilay vehivavy.