Osteochondrosis amin'ny lelam-pitaratra - soritr'aretina

Sarotra ny milaza hoe raha misy olona iray farafaharatsiny eto an-tany izay tsy nahatsapa fanaintainana mihitsy. Indraindray io fisehoan-javatra fohy io dia vokatry ny toerana na tsy fahita firy na oviana na oviana, ary indraindray ny fanaintainana dia marika voalohany amin'ny aretina mety.

Iza no atahorana?

Ny iray amin'ireo aretina mahazatra indrindra - ny osteochondrosis amin'ny hazondamosin'ny lomano, ny soritr'aretina izay mety ho tsapan'ny olona na ho ela na ho haingana. Saingy indrindra manahirana ny aretina:

Ny soritr'aretina voalohany amin'ny osteochondrosis amin'ny hazondamosin'ny lomano

Ny soritr'aretina voalohany dia fanaintainana. Ny fisehoan-javatra dia mety ho samy hafa, ary, arakaraka ny toetra sy ny fijerena ny fahatsapana, dia zaraina amin'ny tarika telo izy ireo:

  1. Ny lomba dia tampoka tampoka, tampoka izay matetika mitranga mandritra ny asa atao ara-batana. Ny marary dia afaka manoritra ity fanaintainana ity toy ny fitifirana, amin'ny teny hafa, lomano. Taorian'ny fanafihana voalohany dia miha-marefo kely ny fanaintainana, saingy "mandalo" ary mihombo tsikelikely ny faritra lonaka manontolo.
  2. Ny lumbalia dia fanaintainana izay tsy dia mandaitra , fa elaela kokoa. Ny fahatsapana fahavoazana, ny fanaintainana ny fanaintainana tsy misy fitsaboana dia afaka maharitra mandritra ny volana maromaro ary mahatonga ny tsy fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina ihany koa.
  3. Ny lumboeishalgia (lumboishiasis) dia soritr'aretin'ny osteochondrosis ao amin'ny faritra sakrôro-lomba , izay tandindomin-doza dia miely any amin'ny rambony, ny andilany ary ny havoana. Misy fahatsapana fanaintainana eo amin'ny tongotra, ary koa ao amin'ny hozatry ny zanak'omby. Ity karazana fanaintainana ity dia manazava amin'ny alalan'ny famongorana ny nervey sy ny fantsom-panafody amin'ny alàlan'ny volo sy otophyta voan'ny otrikaretina (fitomboan'ny aretina amin'ny taolam-paty).

Mety hitranga ny fahasimbana eo amin'ny hazondamosina, arakaraka ny hamafin'ny fanaintainana. Izany dia noho ny fitomboan'ny tazaky ny hozatra manodidina ny fifindran'ny aretina mba hanakanana izany. Amin'ny ankapobeny dia misy olona iray manana toerana tsy fantatry ny olona mba hanamaivana ny fanaintainana.

Miaraka amin'ny fihanaky ny osteochondrosis, na, na voajanahary, enta-miondana, kohaka, fihetsiketsehana mampihomehy - miteraka fanaintainana. Amin'ny ankapobeny, ny fihenan'ny fanaintainana dia voamarika na amin'ny toerana iray (fironana mankany amin'ny fanaintainana, amin'ny toerana eo amin'ny efatra) na matetika kokoa, amin'ny toerana ambony.

Mety ho tratran'ny aretim-pivalanana ny osteochondrosis

Aorian'ny fanamaivanana ny fanaintainana na ny soritr'aretina manaraka dia mety mahazo:

Izany dia noho ny faharesen'ny fiafaran'aretina sy ny fandikana ny fampidiran-dra ao amin'ny faritra lonaka.

Ny soritr'aretin'ny osteochondrosis amin'ny lokony dia mety miteraka aretina miady amin'ny aretina - ny fiteran'ny taolam-paty, sy ny lehilahy - ny fiteran'ny prostatitis. Ankoatra izany, eo amin'ny lozan'ny osteochondrosis, dia mety hiteraka fahasamihafana hafa amin'ny endriky ny fisehoan-javatra miverimberina ao amin'ny taova kelikely.

Tsy isalasalana, tena mahafinaritra tokoa izany, amin'ny soritr'aretin'ny osteochondrosis amin'ny tendrontany voalohany, hanomboka fitsaboana, izay ahitana ampahany fanafody medikaly sy ara-batana. Azo atao ny mifandray amin'ny fitsaboana amin'ny tanana sy ny fitsaboana. Ankoatra izany, ny fampiasana ny fomba fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny fitsaboana nentim-paharazana dia tsy ho tafahoatra.