Nandritra ny androm-piainana, ny tsindry ara-batana amin'ny zaza ao amin'ny vehivavy mihoatra ny 140/90 mm Hg. dia heverina ho lehibe. Na izany aza, ho an'ny rehetra, misy ny fitsipika izay mahatsapa tsara ny olona. Ho hitantsika ato amin'ity lahatsoratra ity ny fomba hampihenana ny tsindry mandritra ny fitondrana vohoka.
Nahoana no mitombo ny tsindry mandritra ny fitondrana vohoka?
Ny tosidra be loatra mandritra ny fitondrana vohoka dia mety amin'ny aretina marobe:
- faharatsian'ny tonon-taolana;
- fanovana eo amin'ny asan'ny trompetra adrenal;
- ny fiasan'ny tiroidan'ny tiroida;
- aretina adrenalina.
Ny fitsaboana arterialy dia fanairana mampiahiahy, izay mampidi-doza ho an'ny reny sy ny foetus. Noho izany, amin'ny fanerena matetika ny tsindry, ilaina ny manatona mpitsabo saina iray izay mitondra vohoka. Raha ny marina, ny dokotera ihany no mahalala ny fomba hampihenana ny tsindry amin'ny vehivavy bevohoka.
Symptoms of hypertension:
- drivotra mahery sy aretina mafy;
- ny fo miondrika, ny fahamendrehana eo amin'ny maso, ny tinnitus;
- ny mitefoka na ny fery, ny moka amin'ny tratra sy ny tarehy.
Raha misy soritr'aretina voavolavola sy tsy fahalalana momba ny fanamaivanana ny tsindry mandritra ny fitondrana vohoka, dia ilaina ny miantso fiara mpamonjy voina.
Ahoana no hampihenana ny tsindry mandritra ny fitondrana vohoka?
Raha matetika ny vehivavy dia mila tsindry mafy mandritra ny fitondrana vohoka, dia asaina izy hampihena ny habetsahan'ny sira voaaro amin'ny 5 g isan'andro. Mba hampihenana ny haavon'ny lipoproteins sy ny kolesterola ao amin'ny ra, izay manampy amin'ny fitomboan'ny tsindry, dia aleo dokotera hampihena ny habetsahan'ny biby ao amin'ny sakafo.
Mora kokoa ny misoroka ny fihanaky ny fo raha oharina amin'ny mandondona ny tosidra be loatra mandritra ny fitondrana vohoka. Mba hanaovana izany dia tsy maintsy manaraka fitsipika tsotra ianao:
- fitsaharana bebe kokoa;
- alao ny fanafody rehetra ataon'ny dokotera;
- Aza mampiasa kakaona misy sakafo, kafe sy dite mahery, mampitombo ny tosidra;
- Aza manahy, misoroka zava-manahirana, misotro zava-pihetseham-po na reny bevohoka, manaova fandriana mahafinaritra.
Ireo vokatra izay mampihena ny tsindry mandritra ny fitondrana vohoka:
- jiro ravina sy jono;
- cranberry sy cranberry juice;
- dite somary mando miaraka amin'ny voankazo maromaro;
- tavoahangy ombivavy miaraka amin'ny tantely (mandomandina amin'ny koveta ambany sy tantely);
- salady misy legioma vaovao: karoty, ravina ary karaoty amin'ny ampahany mitovy amin'izany, miakanjo menaka oliva;
- siramamy (2 dipoaposaka intelo isan'andro).
Amin'ny legioma vaovao dia zava-dehibe ny tsy manakana azy io, indrindra fa ny ronono, satria ny sokatra dia afaka mihetsika toy ny mampidi-doza.