Ny fiainana dia tsy tokony misy fotoana mahafinaritra ihany. Mba hahatsapana fifaliana dia mila mahatsapa ny fahatsapana mifanohitra aminy isika. Ampianarina avokoa ny rehetra. Raha tsy misy alahelo dia tsy ho fantatsika hoe inona ny fahasoavana. Ny alahelo dia mampiakatra ny vidin'ny fahasambarana. Ny tena zava-dehibe dia ny tsy tokony hahantona amin'ny eritreritra ratsy. Hiresaka momba ny fomba hiatrehana azy ireo isika ary hifantoka amin'ny zavatra tsara anio.
Olona toy izany
Matetika dia azo atao ny mihaona amin'ny olona tsy afaka miaina tsy misy fijaliana. Karazana toetra mampiady saina izy io. Ny olom-peheziny, ohatra, dia mampivadika ny olany. Miezaka ny "mandrehitra" ny tenany izy ireo, hanitatra ny alahelony. Mieritreritra foana izy ireo, mandinika, mamorona manodidina ny olona ny fisehoan-javatra henjana ary "nahazo alahelo" noho ny fijalian'izy ireo.
Ny olona kivy dia tsy mikatsaka ny ho tsara sy hiantra. Mahafaly azy ny miaina ao amin'ny "tontolo" izay noforoniny. Ny fanandramana hamporisihana azy ho tsara kokoa dia miteraka fahasosorana. Ampiasaina ny eritreritra ratsy, tsy mila an'io olona io io olona io. Tsara kokoa ny miaro ny tenanao tsy hifandray aminy, mba tsy "hamindrana azy".
Tsaroantsika ny vokany
Eritrereto ny fomba ahafahanao manala ny eritreritra ratsy raha tsy te ho lasa voka-dratsy ianao:
- ny tsy firaharahiana sy ny fahaketrahana;
- ny faharatsian'ny rafi-pitabatabana;
- bobongolo ara-batana;
- olana amin'ny torimaso;
- fahasarotana amin'ny fifandraisana amin'ny olona.
Ny ratsy rehetra, izay nanamafy ny eritreritsika momba izany, dia miteraka fahasimbana goavana amin'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-batana. Ny fifantohana amin'ny ratsy, ny fahatokisan-tena tsy tafiditra, ny fahombiazan'ny fahombiazan'ny orinasa dia mianjera amin'ny loza, ny olona dia tsy manery ny hafa haniry hifandray aminy. Amin'ny ankapobeny, mahafinaritra kokoa ho antsika ny miresaka amin'ny olona manana fahatokiana, mahaliana ary matanjaka, mifototra amin'ny onjam-pahombiazana, afaka manome antsika ny hareny.
Vehivavy manirery, mialohan'ny hitokisany ny halozan'ny lahatra ary manome tsiny azy amin'ny fahatsapany ho irery, aloha, tokony hijery ny tenany. Ny fahatsiarovan-dava momba ny fifandraisana teo aloha tsy nahomby, ny tsy fifampitokisana sy ny hatezerana tamin'ny lehilahy - ny eritreritra rehetra dia mora vakina amin'ny lehilahy. Mijery ny endrik'ilay vehivavy "alahelo manerantany" ireo solontena avy amin'ny antsasany mahery mankany amin'ny sisiny. Vehivavy mamirapiratra sy feno fahatokiana fotsiny ihany, misokatra amin'ny zava-baovao rehetra ary vonona ny hitoky sy hanohana, dia afaka manintona ilay lehilahy mahomby sy faly. Izany no, ary tokony hieritreritra an'izany.
Ny fisorohana ny zava-misy, ny traikefa tsy tapaka dia mety miteraka "fanakorontanana" goavana eo amin'ny asan'ny vatana. Ny aretina toy ny asmma, neurose, oncologie dia mety ho vokatry ny adin-tsaina. Ampirisihin'ny eritreri-dratsy ratsy izy. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy momba ny fanesorana azy:
- Miezaha hiala amin'ny eritreritra ratsy. Mitadiava teboka iray hafa hanohanana ny eritreritrao, hanadino tsikelikely ireo fotoana mampalahelo ianao;
- mialà mandritra ny fotoana fohy ary miezaha hiatrika ny ratsy rehefa efa kely dia "mihamalemy" ao an-tsainao. Ny mpitsabo dia nanapa-kevitra fa tsara kokoa ny manohitra ny eritreritra ratsy taorian'ny 30 minitra, izay antsoina hoe "vanim-potoan'ny fientanentanana". Miandry io vanim-potoana io, ny fanafoanana ny aretina ara-tsaina dia hanome vokatra lehibe kokoa;
- Miezaha mifantoka amin'ilay olana, eritrereto
izany. Ao amin'ny psikology, dia nisy ohatra maro momba ny fanalàra ny tahotra amin'ny fanampiana an'ity fomba ity. Mety ho sasatry ny mieritreritra momba ny ratsy ianao, na tsapanao fa nampihetsi-po anao ny lanjany; - Indraindray dia mora kokoa ny manaiky ny toe-javatra noho ny miatrika izany. Manova ny toe-tsainao amin'ny olana;
- mampihatra yoga na fisaintsainana. Teknika maro no manampy amin'ny fanairana ny fahatsapana mampangirifiry ary "avelao handeha" ilay olana.
Andramo ny mijery ny fiainana amin'ny alàlan'ny faniriana fifaliana sy fanantenana. Raha ratsy ny androany, dia tsara kokoa ny rahampitso. Mankalazà isan'andro ary aza mijanona ao.