Ahoana no hifehezana tsara ny zaza?

Ireo renim-pianakaviana, izay voan'ny aretina foana na dia kely aza ny hypothermia, dia mametraka fanontaniana mikasika ny fomba hifehezana tsara ny zaza iray. Ity dingana ity dia lava be ary mitaky fandrefesana sasantsasany tokony hotandremana. Amin'ity tranga ity dia ilaina ny manamarina fa tokony hohazavaina tsikelikely, ny dingana maromaro.

Ahoana ny fifehezana ny ankizy?

Araka ny voalaza tetsy aloha, ny dingana manontolo dia misy dingana maromaro. Diniho tsara izany.

1. Esory ny fitafiana mihoatra ny zanakao. Ny tsirairay, ohatra, 5 andro, dia esory amin'ny zavatra iray ny zazakely, ary apetaho amin'ny lantom-peo maivana kokoa izy io. Tarea fotsy mafana amin'ny T-shirt na T-shirt. Azonao atao àry ny mampihetsi-po ny zaza, na hatramin'ny vao teraka, na amin'ny ankizy efa lehibe.
2. Mandehana miaraka amin'ny ankizy foana na dia amin'ny toetr'andro ratsy aza. Andramo ny tsy mandeha an-tongotra amin'ny toetr'andro, tk. na dia rehefa avy ny orana na rivotra malefaka dia aza miala amin'ny zaza ao an-trano. Ny faharetan'ny dian'izy ireo dia tokony ho iray minitra fara-fahakeliny. Amin'ny vanim-potoana mafana, amin'ny fahavaratra, dia afaka mandamina tsy misy kofehin-dalana manodidina ny ando koa ianao. Na izany aza, alohan'ny hametrahanao ny zaza mandritra ny fahavaratra, dia ilaina ny manomboka io dingana io amin'ny fararano, izany hoe amin'ny fiandohan'ny fararano. Natao tsikelikely izany rehetra izany.
3. Ampiheno ny hafanan'ny rano ampiasaina mandritra ny fandroana. Amin'ny ankizy efa zokinjokiny dia afaka manamboatra batisan- jaza ianao. Noho izany, ny mari-pana amin'ny rano mafana dia tokony ho 34-35 degre, ary ny hatsiaka - 18-20. Avy eo, mihena tsikelikely ny hafanan'ny rano mangatsiaka amin'ny 10 degre.

Miaraka amin'io tsy fitoviana io, dia manitatra ny sambony aloha, ary tery kely. Noho izany, ny rafi-pandrefesana zaza kamboty dia efa voaofana. Ankoatr'izany, eo ambany fiantraikan'ny toetr'andro ambany, tahiry Ny tanjaky ny vatana, ny metabolism dia mihamitombo. Izany rehetra izany dia misy fiantraikany tsara amin'ny fitomboan'ny fiaretana sy ny fanoherana ny vatana.

Ahoana no hanasanao ny tendanao?

Azontsika atao ny milaza ny fomba hifehezana ny tendan'ny zaza. Ity dingana ity dia natao amin'ny famerana ny fisotroan-toetrandro amin'ny 1-2 degrees isan'andro, mampitombo tsikelikely ny hafanan'ny hafanana ho 15-17 degre.

Noho izany, mba hisorohana ny fivoaran'ny ratra amin'ny zaza, ny reny, izay mahafantatra ny fomba hifehezana ny zaza tsy ampy taona ao an-trano, dia afaka manadino mandritra ny fotoana ela ny gripa sy ny ARVI.