Ny olana toy ny dysbacteriosis ao amin'ny intestinal dia mahazatra ny maro. Tsy aretina izany, fa toe-javatra mampalahelo izay mitranga rehefa misy ampahany sasany amin'ny mikroflora ara-dalàna amin'ny ankapobeny. Diniho ny fomba hamerenana haingana ny mikroflor ao amin'ny tsinay ary hisorohana ny fivoaran'ny dysbiosis.
Nahoana no ilaina ny mamerina mikraoflora amin'ny tsinay?
Voalohany, ny bakteria miaina ao amin'ny tsina dia tompon'andraikitra amin'ny toetry ny rafitra fiarovan'ny vatana. Rehefa mihen-danja ny fandanjalanjana ny habetsahany, dia mihena ny fiarovana.
Faharoa, ny dysbacteriosis dia misakana ny fihinanana sakafo ara-dalàna sy mampihena ny vitaminina sy ny tsiranoka. Misy ny dingam-pandrefesana sy ny fahalotoana.
Fahatelo, ny fikorontanan'ny mikroflor dia miteraka ny fisehon'ireo aretina ireo, toy ny fikorontanana, ny soritr'aretin'ny tsinay ary ny fiterahana ny hemorrhoid.
Famerenana ny vokatra fitsaboana sy fiomanana amin'ny tsimokaretina mikroflora
Misy karazana famokarana medikaly manokana toy izao:
- takela-bato;
- syrup;
- labozia;
- latsaka;
- vovoka.
Eritrereto ireo mahomby sy malaza indrindra:
Fiomanana amin'ny fanorenana ny mikroflor ao amin'ny tsoka ao amin'ny takelaka :
- Bifiform.
- Bifidumbacterin Forte.
- Lactobacterin.
- Atsilakt.
- Linex.
Ny zava-mahadomelina izay manamboatra ny mikroflor ao amin'ny tsirilahy amin'ny endrika siropia :
- Dufalak.
- Normase.
- Portalak.
- Romfalak.
- Biovestin Lacto.
Ny labozia ho an'ny famerenana ny mikroflor ao amin'ny tsindry:
- Lactonorm Plus.
- Bifidumbacterin.
- Atsilakt.
Ny zava-mahadomelina ho an'ny famerenana ny mikroflora intestinal:
- Hilak forte.
- BioGaia.
Midika ho famerenana ny mikroflor ao amin'ny tsindry amin'ny vovony:
- Vitanar.
- Ny probiophore.
- Biobakton.
- Florin Forte.
Ahoana ny famerenana ny mikroflora amin'ny tsinay miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny vahoaka?
Anatin'ireo fomba fikarakarana malaza dia mahomby indrindra:
- Alohan'ny sakafo, misotro ny 50 ml siramamy vita amin'ny karaoke.
- Isan'andro dia mihinana voanio bitro kely. Afaka ary vao maina sy maina ianao.
- Amin'ny tranom-borona tsy misy ilana azy, ampiasao tongolo vita amin'ny tongolo lay na dipoavatra misy tsiranoka misy alikaola.
- Raha tokony misotro dite, misotro ranom-boankazo amin'ny vatan'i St. John, rameva, voninkazo, ravinala maitso ary mainty (mainty).
- Ao amin'ny ankamaroan'ny salady dia manapaha apples roimay.
Ny famerenana amin'ny laoniny ny mikroflor ao amin'ny tsindry miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny vahoaka dia tokony hifanaraka amin'ny fanarahana ny sakafo. Ilaina ny manome lanja ny karazana hena sy trondro, hanatsara ny sakafo amin'ny voankazo sy fibre. Ankoatra izany, zava-dehibe ny mampiasa rano madio na mineraly ampy (farafahakeliny 300 ml ho an'ny lanjany 10 kg). Ilaina ny manolotra isan'andro isan'andro amin'ny sakafo amin'ny tsirin-tsiram-bokatra, indrindra fa ny trano vita. Manankarena amin'ny bakteria voajanahary izy ireo izay hanampy amin'ny fanelingelenana ny fitomboan'ny microflora sy ny fihenam-bidy.
Ny tsara kokoa hamerenana ny mikroflor ao amin'ny tsinay mandritra ny fitondrana vohoka?
Mba hiarovana ny fahasalaman'ny zazakely, dia mila ampiharina amin'ny fanomanana voajanahary ianao. Anisan'izany ny siropia mifototra amin'ny lactulose, izay mahomby indrindra ankehitriny dia Dufalac. Azo ampiasaina mandritra ny fotoana lava izy io raha tsy misy fiantraikany sy zava-tsarotra.
Raha miteraka discomfort kely ny dysbacteriosis, dia tsara ny mamela ny vatana hamerenana amin'ny laoniny ny mikroflora. Ilaina ihany ny manitsy ny sakafo sy ny
Azo atao ve ny mamerina mikroflora amin'ny tsinay amin'ny ankizy?
Ny vatana mitombo eo amin'ny ankizy dia tsy marefo tahaka ny hita. Noho izany, ao anatin'ny andro vitsivitsy voalohany amin'ny fikorianan'ny tsina, tsy mila mamelona ny zaza miaraka amin'ny pilina ianao. Ampy tsara ny fisotroana sakafo mahasalama sy lafarinina, hampitombo ny isan'ny voankazo, ny voankazo ary ny legioma, ary koa ny sokatra avy amin'izy ireo amin'ny sakafo amin'ny zaza. Amin'ny fisian'ny olana lehibe ihany no amporisihan'ny fampiasana fanafody, ohatra, ny Bifiform Baby.