Ny fanirian'ny vehivavy bevohoka mihinana araka izay tratra, ary koa ny fandefasana azy, matetika fa hafahafa loatra, sakafo "kisendrasendra", dia afaka mampihetsi-po ny fandikana ny vavan'ny renim-pianakaviana amin'ny hoavy ary hitarika amin'ny famoahana. Izany no mampidi-doza ary inona no tokony hataonao raha mitranga ny fanindron'ny sakafo mandritra ny fitondrana vohoka, dia hilaza aminareo izao izahay.
Sakafo ara-tsakafo mandritra ny fitondrana vohoka
Raha voapoizina ny vehivavy iray bevohoka dia tsy hanam-potoana hiandry intsony ny soritr'aretina, toy ny fiantohana ny poizina, ary koa ny tsy bevohoka. Misy marika toy ny tsy fahampiana ao amin'ny vavony, ny hafanana sy ny fery, ny aretim-pivalanana. Ny fampijaliana mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hampihetsi-po lalina, ary afaka mandeha tsy misy azy ireo.
Matetika ny poezia mandritra ny fitondrana vohoka dia mitombo ny mari-pana ao amin'ny vatana, mihabetsaka ny tabataba. Ny fandokafana dia mandalo na mitranga eo amin'ny tantaran'ny tazo, ny fahamatorana, ny fahantrana ary ny aretin'andoha. Azo atao ny manamaivana ny tsindrim-bàla, mampalahelo.
Ny fampijaliana mandritra ny fitondrana vohoka dia heverina ho mampidi-doza, satria mitarika ho amin'ny fahalotoana izany. Ny fanindrazana, indraindray, dia mitarika ho amin'ny fampihenana ny ra. Noho izany, misy ny mety hisian'ny rà mandriaka ao amin'ireo fantsom-borona vita amin'ny tongotra. Indrindra raha efa teo anatrehan'ny vehivavy iray ny soritr'aretin'ny varikose.
Ny fampihenana ny habetsahan'ny rà mandriaka dia manampy ny fihazonana ny oxytocine, hormone afaka mampihetsi-po ny uterine. Vokatr'izany, misy ny loza mitatao ho an'ny fialantsiny. Ny fiterahana sy ny aretim-pivalanana dia manaisotra ny mineraly sy vitamina sarobidy avy amin'ny vatana.
Ny fanozoana mahery vaika dia mety hitarika mankany amin'ny fidirana toxin amin'ny alàlan'ny barazy feto-placental. Ary loza mitatao ho an'ny zaza no ateraka. Marina fa mitranga izany. Matetika, ny reny mbola ho avy ihany no iharan'ny poizina.
Saingy ny loza lehibe indrindra dia ny tsy fahampian'ny vatana vehivavy bevohoka. Noho izany dia ny fitsaboana voalohany tokony hotsaraina amin'ny famenoana ny fluid.
Indraindray, misy ny poizina manomboka noho ny antony ara-potoana. Ohatra, ny vehivavy bevohoka dia sarotra ny manohitra ny fakam-panahy, raha feno be dia be ny fivarotana ny tanàna. Ny fanolanana pastèque mandritra ny fitondrana vohoka dia mahazatra. Ny berry dia manangona ny nitrate, izay mifantoka amin'ny valala, manome ny fibre, izay manakaiky ny hoditra, fotsy mavo. Na ny foetus ara-pahasalamana aza dia mety hiteraka korontana ara-pihetseham-batana raha mihinana sakafo hafa, ohatra, amin'ny mofo mainty na sakafomamy. Tsara ny mihinana pastèque iray ora alohan'ny hakana sakafo.
Noho ny fitondrana poizina amin'ny fitondrana vohoka?
Tsy ilaina ny fitsaboana ny poizina amin'ny vohoka. Tsara kokoa ny miantso fiara mpamonjy voina, ary miaraka amin'ny dokotera amin'ny aretina malefaka. Fanosihosena goavana no manondro ny fampidirana hopitaly vehivavy bevohoka sy ny fampiharana ny fitsaboana fanindronana.
Ao an-trano, ny fanindronana sakafo dia manadio ny lavenona. Saingy mampidi-doza ho an'ny vehivavy bevohoka izany, satria mety hampidi-doza ny famotsoran-keloka. Ny safidy tsara indrindra dia ny miandry raha manadio ny vavony sy mampihetsiketsika saro-bidy, zavatra manimba poizina ary bakteria mampidi-doza. Anisan'ireny fanafody ireny ny karbaona azo atao, polysorbent, enterosgel.
Mba hamenoana ny vinaingitra very, tokony hisotro rano kely foana ianao, indrindra amin'ny fanampin'ny mineraly. Herinandro vitsivitsy aorian'ny fanadiovana ny vavony, afaka misotro divay mamy tsara ianao, ary avy eo dia akoho siramamy misy menaka miaraka amin'ny cracker kely.