Ny ankamaroan'ny fantson-dra ao amin'ny vatan'olombelona dia fantsom-pahalemana malefaka avy amin'ny anatiny (endothelium). Noho ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hipoitra eo amin'ny rindrin'ny sambo ny aretina isan-karazany sy ny lozam-pifamoivoizana, ny tabilao atherosclerotic, ny nodules rheumatic na thrombi.
Ahoana ny fomba hanadiovana ny fanaka?
Raha tsy voavoatra ny fanaka, dia mety hitranga ny fahasarotana toy ny fikorianan'ny tosidra, ny fitabatabana ary ny fanafihan'ny isekoty . Saingy haingana be ny manadio ireo fanaka ao an-trano mba hisorohana ny vokatra toy izany? Azo atao izany miaraka amin'ny fanampian'ny sakafo sasany. Ilaina ny manatsara ny sakafo isan'andro miaraka amin'ny legioma, voankazo, voankazo ary voankazo. Ny sakafo dia tsy maintsy ampidirina ny tavy voajanahary voajanahary. Mety ho:
- Voanjo sy voa;
- Trondro mena sy trondro mena matavy.
Ny vokatra toy izany dia manelingelina ny fiparitan'ny kolesterola eo amin'ny rindrin'ny sambo ary manala ny takelaka.
Tsy manana fahafahana hanaraka izany toe-javatra izany ianao? Avy eo haingana ny fanadiovana ny fanaka amin'ny kolesterola? Azo atao izany amin'ny fanampiana medikaly sasany. Tsara ny mampiasa fanafody toy izany:
- Statins (atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin, sns.) Dia fitaovana tena tsara ho an'ny fanadiovana bibikely. Manana fiantraikany goavana amin'ny fanehoan-kevitra mivaivay izy ireo, ary manana toetra manohitra ny atidoha. Ireo fanafody ireo dia manelingelina ny fivoaran'ny atherosclerose.
- Ireo tsiranoka amin'ny asidra maloto (Kolestipol, Cholestyramin, Kolesevelam, sns.) - zava-mahadomelina izay mampihena haingana ny habetsaky ny kolesterola ao amin'ny rà. Tena mahomby izy ireo, saingy misy fiantraikany eo amin'ny hafa.
- Ny fibre (lipomid, amotril, liposide, dopur, sns.) - mampihena ny sekreteran'ny fatina ao amin'ny vatan'olombelona ary mampihena ny habetsaky ny kolesterola, na dia manify be aza.
Ahoana ny fomba hanadiovana ireo sambo amin'ny fomba fanao amin'ny vahoaka?
Raha tsy te haka fanafody ianao, saingy te-hanadio ny sambo haingana araka izay tratra ao an-trano ianao, dia afaka mampiasa ny fomba fitsaboana nentim-paharazana. Miady mafy amin'ny plaques, nodules rheumatic na thrombi mifangaro tantely, tongolo lay sy voankazo. Mba hahazoana fanafody toy izany dia mila:
- Mandroaka 10 voankazo, 5 menaka tongolo vita amin'ny menaka.
- Hanampy tantely 1 kg.
- Io fametrahana fanadiovana io dia tokony ho voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana ary entina amin'ny vavany foana mandritra ny 15 g eo ho eo.
Azonao atao ny manadio sy manafoana ny masomboly lelafo . Mba hanaovana izany:
- Ahazoana voanio 100 grama miaraka amin'ny litera rano.
- Mitondra ny zava-drehetra amin'ny volo.
- Alefaso mandritra ny 12 ora ny ro.
- Ny saha dia tokony hosotroina ary haka indroa isan'andro.
Amin'ny fampiasana fitaovana toy ny famoahana ny masomboly mavomavo, ianao dia afaka manadio haingana ireo sambo raha tsy misotro izany mandritra ny 14 andro fara-fahakeliny.