Maro ireo tovovavy izay tsy mbola niatrika ny olana momba ny lanjany loatra eo amin'ny fiainany, dia mahita lalina mora foana amin'ireo izay mitady fikarakarana sakafo tsara na fahagagana mba hahazoana kibo be sy somary matevina. Ry "pyshechki" malala, te-hanome toky anao aho, ny olana izay horesahina ato amin'ity lahatsoratra ity dia tsy mihaino ny lanjany sy ny endriny. Noho izany, hiresaka momba ny tapany faharoa isika, afaka esorina haingana ary ahoana no hanaovana izany ao an-trano.
Ny antony mahatonga ny endomailina faharoa
Alohan'ny hanapahana ny fomba ahafahanao manaisotra ny refy faharoa, na azonao atao haingana izany, ohatra, mandritra ny herinandro amin'ny fikarakarana any an-trano, na amin'ny fanampiana ny fandidiana, dia ilaina ny mahatakatra ny anton'izany. Maro ireo antony ireo, ary raha mahatsikaritra iray amin'izy ireo ianao, dia ny fanesorana io antony io no dingana voalohany hahazoana tarehy tsara tarehy.
- Famaizana tsy mety. Ny fahazarana amin'ny fihazonana ny lohanao dia tsy manome fotsiny ny fivalozanao, fa mety hiteraka ihany koa ny endriny faharoa.
- Matavy. Noho ny antony marobe, ny tiana dia tsy tia ao amin'ny kibony sy ny feny ihany fa ao amin'ity faritra ity ihany koa. Amin'ny ankapobeny dia miseho eo amin'ny ankizivavy ny ankizivavy faharoa izay manana lanjany mihoatra ny 6-10 kg.
- Be loatra ny lanjany. Amin'ity tranga ity dia mihantona ny hoditra ary misy koa ny endriny roa.
- Famaritana ara-psikolojika. Tsy misy fahasamihafana amin'izao fotoana izao, na mijaly amin'ny tavy ianao na mampiseho amin'ny namana anao mifanaraka, raha manana "fofom-bika" toy izany ny havanao akaiky, dia azonao atao koa ny mahazo azy ireo.
- Fitiavana fotsifotsy mafana. Anatin'ity tranga ity, ny loha mandritra ny torimasina dia amin'ny toerana tsy mety ary eto ny vokatra eo amin'ny tarehy.
Ahoana no ahafahako manaisotra ny tapany faharoa?
Ny zava-manahirana amin'ny akorandriaka faharoa dia tsy vaovao, ary noho izany dia fomba maro samihafa hamahana azy io no noforonina. Noho izany, hanesorana haingana sy haingana ny fefy faharoa dia azo atao miaraka amin'ny fanampiana amin'ny fandidiana sy ny gymnastique ary fomba fitsaboana kosmetika. Andao hodinihintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa ny fomba fiasa tsirairay.
1. Ny fomba hanesorana ny mofomamy faharoa, mety ho an'ny kamo indrindra, be atao ary miaraka amin'ireo vehivavy tsy dia matahotra loatra. Angamba, tsy ilaina ny mampahatsiahy fa ny fiasa rehetra dia manelingelina ny organism, ary noho izany, tsy misy ny klinikana afaka manome 100% antoka ny vokatra mahomby. Na dia ny fitsaboana amin'ny fanesorana ny refiny faharoa aza dia ao anatin'ny lisitry ny fandidiana tsotra sy mora kokoa amin'ny fandidiana plastika, fa raha mavesatra loatra ny lanjanao, dia afaka miverin-dalana haingana ny vatanao roa ary mety hitranga ny fiasa faharoa.
2. fomba fitsaboana kosmetika. Afaka atao any amin'ny salon izy ireo ary any an-trano. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy momba ny fampiasana trano:
- Fanafody miaraka amin'ny tantely (raha tsy mahazatra ny tantely, dia makà siramamy sy sira citrouille). Apetraho kely ny mofomamy sy ny menaka mandra-pahavitan'ny hoditra kely, dia avelao mandritra ny 30 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana. Taorian'ny fanosotra ny vozony amin'ny crème. Ataovy io masoko io mandritra ny iray volana.
- Omeo ampahan-tsatoka boribory efatra ho an'ny ampahatelon'ny litatra mafana. Ampiasao ny mofomamy, ampiharo tsara ny menaka amin'ny hoditra ary avao maina. Rehefa manalefaka ny tendany dia manetona azy amin'ny kofehy, alohan'ny tsy ilanao ny manadio ny vahaolana;
- Maka gilasy izahay ary manararaotra azy roa heny isan'andro.
3. Fanazavàna hanesorana ilay tasy faharoa:
- mandry eo amin'ny lamosiny, manandratra ny lohany ary mitady segondra vitsy amin'ny tongotra. Miverimberina izany 15-20 ora izany;
- mandray pensilihazo eo am-bava isika ary manandrana manoratra zavatra
na manintona azy ireo eny amin'ny rivotra. Koa mila manao izany imbetsaka isan'andro ianao; - Mipetraha mivantana ary asio ny taovanay amin'ny tongotra roa. Miezaka ny mampidina ny loha izahay, saingy manakana ny dingana tsy maintsy atao amin'ny tananay. Avereno in-10-20 indray mandeha;
- Mipetraha havanana ary ataovy eo amin'ny loha ny lohanao. Miezaha hanipy ny lohanao, fa ny tananao kosa misakana izany. Manao izany isika 10-10 mn;
- Maka boky lehibe izahay ary mametraka izany eo amin'ny lohanay. 5 minitra no andehanantsika, manandrana, fa tsy mamafa ny lohan'ilay boky. Mandritra ity fampiharana ity dia manaraka ny fihazonana isika - ny lamosina dia mahitsy, ny lamosina kely dia somary redina, ny loha dia voatazona tsara.
Ny fanaovana azy ireo isan'andro, tsy voatery ho an'ny rehetra, afaka manana ireo tiana telo ianao, ary ny vokatra dia ho hitanao amin'ny herinandro 2-3.