Rehefa manakaiky ny fotoan'ny tora-pasika, maro ireo tovovavy sy vehivavy no manahy mikasika ny fomba hijereny ny kiraro. Mazava ho azy, manonofinofy ny endrika manjavozavo daholo ny tsirairay, ka tsy nisy na inona na inona na oviana na oviana. Nefa inona no ataontsika ao anatin'ity hevitra ity? Ny lanjany, volumes? Ny tarehin'ny vehivavy iray voafono dia rehefa voan'ny muscle iray ny vatany, fa tsy masira be. Ny fepetra sasany dia tsy ary tsy mety, satria ny endrika kely dia tokony hifanaraka amin'ny fitomboana, ny karazam-batana. Lamina loatra ny ankamaroan'ny toe-javatra dia toa ratsy kokoa noho ny roa kilao fanampiny. Ankoatra izany, ny vehivavy sy ny lehilahy dia mihevitra fa vehivavy tsara tarehy. Ho an'ny sasany, i Monica Bellucci dia tompon-tsoavaly miaraka amin'ny vatom-boromailala fahaefatra, tery lava, tongotra lava ary rindrina boribory, ho an'ny hafa - ireo no ankizivavy misy rakotra fanatanjahan-tena glossy miaraka amin'ny fingotra sy ny tsindry.
Teny an-dalana mankany amin'ny idealy
Noho izany, nanapa-kevitra ny hiasa amin'ny tenanao ianao ary ho lasa tompon'ny sarivongana. Aiza no hanombohana? Voalohany, karakarao tsara ny sakafo. Tsy misy resaka momba ny fitokonana tsy hihinan-kanina! Ny tarehimarika miendrika tovovavy dia tsy vitan'ny hoe tsy misy fetra, fa ny hoditra madio ihany koa, ary noho izany dia ilaina ny hanatsara ny vatana isan'andro amin'ny vitamina sy ireo singa ilaina amin'ny legioma, hena, trondro, voankazo ary vokatra avy amin'ny vokatra. Mitandrema sy misotro zava-pisotro. Tokony ho roa litatra amin'ny rano madio iray isan'andro no hiantohana ny fanesorana ny toaka sy ny poizina, ny fikarakarana ara-dalàna ny taova, ny elasticity ary ny elasticity ny hoditra.
Faharoa, miezaha hanao fanatanjahantena (afa-tsy ny mpitaingin-tsoavaly). Ny ankizivavy matevina miaraka amin'ny tsiranoka matevina eo amin'ny atin'ny lamosina sy ny andilany, ny sangodim-bazana sy ny boribory boribory dia mijery tsy mahasarika. Noho izany, tsy ilaina ny manatrika ny gym. Ny asa fanelanelanana mandritra ny roa tolakandro ao an-tokantrano dia hanamafy ny hozatry ny sandry, ny tongotra, ny fo sy ny tsindry.
| | | |
| | | |
| | | |
