Famaritana ny atiny

Ny fahasimban'ny aty na hepatosin'ny voankazo dia fihinan'ny aretina mampiova fo, izay mitranga ao amin'ny sela ny atidoha. Ny fandavana ny aretina dia azo tanterahina amin'ny fanandramana ara-potoana ireo tranga izay miteraka aretina amin'ny metabolika, ary ny famaranana ny vokatr'izy ireo. Rehefa afaka kelikely, dia tsy hita intsony ny fatran'ny siramamy amin'ny aty.

Ny antony mahatonga ny aretin'aty

Ny fidirana ao amin'ny fatin-doha dia apetraka ao anaty tsinay miaraka amin'ny fanampian'ny enzymes ary avy eo amin'ny rà ao anaty atiny, ka ao izy ireo dia miova ho triglycides, phospholipids ary zavatra hafa ilaina ho an'ny vatana. Miaraka amin'ny tsindrin-tsakobaky ny atiny, ny triglycerides (matavy tsy manjopiaka) dia mihaona ao amin'ny efitrefitry ny atiny, ny votoatiny dia mety hahatratra 50% (amin'ny ankapobeny tsy mihoatra ny 5%).

Ny antony mahatonga izany fikorontanan'ny metabolika izany dia samy hafa, fa ny tena mahazatra dia:

Ny soritr'aretina

Mitombo tsikelikely ny aretin'ny aretina, miaraka amin'ny soritr'aretina. Matetika ny marary dia tsy manome fitarainana mandritra ny fotoana lava. Rehefa mandroso ny aretina, misy fanaintainana tsy miovaova ao amin'ny kila-droa ambony, fihinanan-kena, reraka, fanelingelenana ny trano, ny fahalemena ankapobeny ary ny reraka amin'ny fanatontosana mety hitranga.

Ao anatin'ireo tranga tsy fahita, ny fihenan'ny aty amin'ny otrikaretina dia misy marika notononina:

Fikarakarana aretina ateraky ny atody

Tsy misy ny fitsaboana manokana amin'ity aretina ity. Ny fitsaboana matetika dia mampihena ny fanafoanana ny antony mahatonga ny aretina, fanitsiana ny metabolisma, ny fanagadrana sy ny fampivoarana ny atiny. Ankoatra izany, ny andraikitra lehibe amin'ny fitsaboana dia manova ny fomba fiainan'ny marary sy ny fanarahana ny sakafony.

Sakafo ho an'ny aretin'aty

Ny marary amin'ireto aretina ireto dia naseho tamin'ny sakafo fihinanan-tsakafo 5 - iray amin'ireo zava-mahadomelina miavaka 15 miampy ny proteinina ao anatin'ny 100-120 grama isan'andro, ny vovo-tsakafo sy ny habetsaky ny fibra, ny peksina, ny lipotropika. Ny fisakafoanana dia tokony hozaraina, 5-6 isa isan'andro. Ny vokatra manondraka na manondraka, maka matetika. Voajanahary ny sakafo fihinana sy ny toaka. Tokony hesorina ihany koa ny sakafo:

Ny menaka sy ny tsiro dia mety ho levona amin'ny isa kely. Ny sakafon'ny sira dia voafetra ho 10 grama isan'andro.

Ny fitsaboana amin'ny aretin-kibo

Ao amin'ny fomba fitsaboana io aretina io, matetika ampiasaina ny antioxidant sy ny membrane stabilizing medikaly. Anisan'ireo zava-mahadomelina, Manatsara ny asan'ny aty, fa ny iray amin'ireo mahomby indrindra dia Heptral. Izy io dia tafiditra ao amin'ny famerenana indray ny tranom-borona simban'ny sela, manandratra ny endriky ny proteinina ao amin'ny aty, ary manakana ny fihinanana otrikaretina. Io fanafody io dia tsy natao ho an'ny hepatose ihany fa ho an'ny hepatita, ary na dia mikraoba aza. Anisan'ireo fanafody hafa amin'ny fitsaboana aretina toy izany no ampiasaina betsaka: