Famindrana ny ankilany

Ny voka-dratsin'ny otrik'aretina dia ny iray amin'ireo matanjaka indrindra. Ny fihanaky ny kibon'ny ankilany dia fahavoazana mahazatra, izay tratran'ny fianjerana, fisaritahan'ny setroka sy ny enta-mavesatra. Amin'ity tranga ity dia voatery nafindra ny fiaraha-miasa, ary voamarina ny fahasimbana amin'ny tavy sy ny ligaments, izay mitaky fitsaboana maika.

Ny soritr'aretina fanindroany

Misy marika maromaro izay miaraka amin'ny tsy fetezana mahasalama ao amin'ny ankilany. Anisan'izany ireto:

Fanampiana voalohany ho an'ny fialokalofana

Koa satria sarotra kokoa noho ny lozam-pifamoivoizana hafa ny torolalana amin'ity fifanakalozan-dresaka ity, dia tokony ho ataon'ny manam-pahaizana manokana fotsiny izany. Zava-dehibe ny mahafantatra fa ny fanandramana hanasitranana ny trauma dia mety hiteraka fahasimbana tsy hay lazaina. Noho izany, rehefa simba dia tokony ho tonga any amin'ny efitrano fitsangantsanganana ianao. Mba hampitonena ny fanaintainana dia azonao atao ny miala tsiny amin'ny ratsambatana.

Ny fitsaboana ny fikajiana kely amin'ny felana ankeriny dia manome ny fanesorana ny aretina vokatry ny:

Mba hampidirana ny rantsana eo amin'ny toerana misy ny fifindra-monina, tsara raha ampiharina amin'ny fandevenana elastika na mampihetsi-bika manokana.

Rehefa afaka telo andro, rehefa hipoitra ny alahelonao noho ny fialokalofana ny tongotra, dia afaka mandeha any amin'ny fitsaboana ny ratra ao an-trano. Ny fitsaboana toy izany dia manome: