Ny tendron-dry Achilles - ny tendany matevina indrindra sy mahery ary matevina amin'ny vatan'olombelona. Amin'ny alalan'izany dia mifatotra ny hozatry ny tendron'ny tongotra ambany (zanak'omby sy solifara), mifandray amin'ny felan'ny calcaneus. Miaraka amin'ny fihenan'ny tenda, dia mitatra ny tendany, ary noho izany dia azo atao ny mamolavola ny fikolokoloana eo amin'ny kofehy. Ny tendrony Achilles dia miorina ao amin'ny lakandrano manokana misy ranon-tsavony. Izany, ary koa ny hoe ny sakan'ny mucocutaneous dia miorina eo anelanelan'ny calcaneus sy ny tendon, manampy amin'ny fampihenana ny fahasosorana eo amin'ny tendon sy taolana.
Ny antony mahatonga ny areti-maso Achilles
Na dia eo aza izany, ny tendron'ny Achilles dia tena mora miadana, ary ny fahavoazana dia mahazatra. Ny dingana ara-pahaizana amin'ny taovam-pandehanana dia matetika tsy mitranga tampoka, fa mivoatra mandritra ny fotoana lava be. Manomboka amin'ny tsiranoka amin'ny tendron'ny Achilles izany rehetra izany, izay matetika mifandray amin'ny fihenjanana miverimberina eo amin'ny hozatry ny shins, mitafy kiraro tsy mahazo aina. Ary koa, ny inflammation dia mety hivoatra noho ny fikorontanan'ny metabolika na ny fizotry ny aretina. Ity diaspora ity dia matetika atao amin'ny mpandihy, atleta.
Symptoms of inflammation of the tendon Achilles
Ny fanilo ny tendron-tsoratry Achilles dia matetika mahakasika ny kitapo mivalona. Ny mariky ny fiterahana dia:
- Fanaintainana eo amin'ny voditongotr'ilay voditongotra na eo ambanin'ireo zanak'omby (tsy misy afa-tsy amin'ny fanazaran-tena isan'andro ihany ny fanaintainana, amin'ny asa atao ara-batana, mihena amin'ny alina sy amin'ny fialan-tsasatra);
- fihenam-bava;
- Ny fihenan'ny tendany, ny hoditry ny hoditra eo amboniny;
- fahasarotana mandeha.
Ny fitsaboana ny aretin-kozian'i Achilles
Raha tsy manomboka ny fitsaboana ara-potoana ianao, dia mety hitarika amin'ny fiterahana mikraoba, kitrokely sy fandotoana tanteraka amin'ny tendon, ny fiorenan'ny kalkanaly sy ny vokany hafa. Ny fitsaboana ny tendronitaly Achilles dia ahitana ireto manaraka ireto:
- Nihena ny asan'ny motera;
- fametrahana ny tongotra;
- gymnastics ara-pahasalamana;
- fanorana;
- maka fanafody manohitra ny fanafody sy fanafody.
Ny fampiasana ny fitsaboana amin'ny olona amin'ny fikarakarana ny aretin-kiran'ny Achilles dia azo atao, saingy aorian'ny fifanarahana amin'ny dokotera. Ity ny torolàlana ho an'ny iray amin'ireo fanafody mahomby:
sakafo:
- ranomasina tanimanga - 500 g;
- katsaka vinaingitra - 4 lany;
- rano.
fiomanana
Esory ny tanimanga amin'ny rano mafana mba hanatsara ny tsiranoka matevina, ampio ny vinaingitra. Mafana ny gaza amin'ny voankazo vokatra, ary mampihatra fampitahorana amin'ny faritra voakasika. Tehirizo miaraka amin'ny mavo iray, miala amin'ny adiny iray sy sasany. Ataovy isan'andro isan'andro ny dingana.