Indraindray, rehefa misy ankizy ampidirina any am-pianarana, dia mety hanadino ny ray aman-dreny toy izany ny fomba fiainany toy ny fitondrana. Tokony hatao androany ny zaza mba hiarovana ny fahasalamany. Ny fanao isan'andro amin'ny fianarana maoderina dia mety samy hafa amin'ny fitakiana taona, ny fiovana izay ianarany ary ny fahasalamana. Ny fanazavana rehetra momba ny fananganana ny fomba fiasa isan'andro dia hazavaina ato amin'ity lahatsoratra ity.
Inona no tafiditra amin'ny fitondrana amin'izao andro izao?
Ny fomba ambaran'ny andro dia manome:
- sakafo avo lenta;
- fiasa ara-batana;
- fiofanana;
- fitandremana ny fenitra fidiovana;
- nofy.
Power supply
Tsy maintsy misakafo in-dimy isan'andro ny zaza. Ny sakafo dia ahitana: sakafo maraina, antoandro, sns ny tolakandro, sakafo hariva ary sakafo hariva faharoa. Ny sakafo rehetra dia tokony ho mahasalama sy salama. Raha sakafo natokana ho an'ny sakafo maraina, sakafo antoandro sy sakafo hariva dia misy sakafo sy sakafom-pisakafoanana faharoa, ka ny sakafo hariva, ny voankazo, ny kefir, dite, sokatra.
Ny maha-zava-dehibe ny fomba ambaran'ny andro amin'ny sekoly momba ny fihinanana dia tena goavambe. Ny zaza dia tokony hihinana amin'ny fotoana iray ihany - izany dia miantoka ny fampiharana ara-dalàna ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Ny tsy fahampian-tsakafo dia tsy mety mahatonga aretina mafy, ohatra, ny fiterahana na ny fery.
Asa ara-batana
Mandritra ny adin-tsaina ara-batana azon'ny mpianatra takarina: ny fampisehoana ny fampiasana maraina sy ny fampiharana eo anelanelan'ny fanapahan-kevitra momba ny devoara, ny lalao mavitrika, ary ny fandehanana any amin'ny rivotra madio. Ny halehiben'ny entana dia samy hafa arakaraka ny taonany. Ho an'ireo ankizy marary dia ampifanarahan'ny manam-pahaizana manokana izany.
Fampiofanana fanofanana
Ny biorhythms an'ny olombelona dia manome fe-potoana roa miasa maivana miasa - ny fotoana manomboka amin'ny 11:00 - 13:00 sy ny 16:00 - 18:00. Ny fandaharam-pampianarana sy ny fe-potoam-pandraiketana ataon'ny ankizy dia tokony homena ireo biorhythms.
Fanaraha-maso ny fahadiovana
Mba hiantohana ny toe-pahasalamany manokana, dia tokony ho zatra amin'ny fampiharana ny fenitra fidiovana ny zaza. Anisan'izany ny efitra fandroana maraina, izay ahitana ny fikarakarana ny orana sy ny fikarakarana ny tarehy, ary ny hariva, raha ny zaza ankoatra ny fikarakarana ny orana dia tokony hisotroana. Ny fahazarana tsara amin'ny fianarana dia tokony ahitana ny fanasana tanana alohan'ny hisakafo ary aorian'ny fitsidihana ny arabe.
manonofy
Ny fomba fanao amin'ny andro fianarana dia tokony ho voalamina mba ho resin-tory sy hifoha amin'ny fotoana iray ihany. Izany dia manome fahafahana ny ankizy hatory tanteraka, mora ny mifoha ary mavitrika sy mitandrina mandritra ny andro. Ny torimaso tsara ho an'ny zaza dia maharitra 9.5-10 ora.
Azonao atao ny mijery ny fomba fitondran'ny mpianatra amin'izao fotoana izao eo amin'ny latabatra. Ny fahasamihafana eo amin'ny tabilao dia vokatry ny toetran'ny taonan'ny ankizy.
Junior High School Day Mode
Ny fomba tsara indrindra amin'ny andro ho an'ny mpianatra amin'ny sekoly ambaratonga fototra dia mandany ora vitsy hanaovana asa haingana. Ny fotoana vao misondrotra dia tokony homena andraikitra ara-batana, izay mbola tena ilaina ho an'ny ankizy amin'izao vanim-potoana izao. Ny fotoana farafahakeliny hijerena tele ho an'ny mpianatra amin'ny ambaratonga ambony iray dia 45 minitra. Ny rafi-pitabataban'ny ankizy dia tsy tokony ho enta-mavesatra, satria tsy mbola lavorary.
Andron'ny mpianatra ambony
Ny mpianatra dia manana ny toetrany manokana amin'ny fikarakarana ny fitondrana ny andro. Ny tsy fahombiazan'ny hormona, ary ny fahasamihafana ara-tsaina dia mitaky fitsaharana sy fialana amin'ny lesona sy ny devoara. Ny fialan-tsasatra ho an'ny ankizy dia tsy tokony ho lasa. Tena ilaina ny manova tsotra izao ny karazan'asa, ohatra, ny enta-mavesatra hanoloana ny vatana.
Ny zanaka, manomboka amin'ny faha-10 taonany, dia tokony handray anjara hatrany amin'ny adidin'ny ankohonana. Ity fehintsoratra ity,
Ny fitondrana amin'ny andro fianarana mpianatra amin'ny fandikana 2 miova
Ny fampiofanana amin'ny fanovana faharoa dia midika fa misy fikambanana hafa kely amin'ny andro fianarana. Noho izany, ny ankizy dia manao devoara ny maraina, antsasak'adiny aorian'ny sakafo maraina. Ity fotoan'ny fanaovana raharaha ity dia mamela azy hanafaka azy mandritra ny dia lava amin'ny rivotra mialohan'ny fianarany. Alohan'ny hanombohan'ny sekoly, tokony ho nisakafo ilay zaza, ary any an-tsekoly - hihinana sns. Ny takarivan'ny mpianakavy dia tsy voatery atao ny lesona, satria tsy afaka miasa intsony ny vatany. Ny fotoana natokana ho fanampiana ireo ray aman-dreny manodidina ny trano dia fohy ihany koa. Ny fotoana fiakarana sy ny fisotroan-dronono dia mitoetra ho mitovy amin'ny mpianatra shift voalohany.