Ny hemoglobine proteinina ao amin'ny vatana dia manao asa tena manan-danja. Misaotra azy ny oksizenina ka tonga amin'ny taova rehetra ary miditra ao anaty teboka, ary miantoka ny asany ara-dalàna. Ankoatra izany, misy vy ny proteinina. Mba hahazoana antoka fa ny tsy fahampian'ny hemoglobinina ao amin'ny ra dia tsy miteraka olana, tokony ho fantatrao ny fomba hampitombo azy haingana. Fomba fikarakarana ny anemia - izany no anaran'ny aretina iray izay manalasala ny hemoglobine ambany - misy vitsivitsy. Ary ny tena manan-danja - tsotra sy azo antoka avokoa izy rehetra.
Rahoviana no mila mitombo haingana ny hemoglobinina amin'ny ra?
Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny proteinina, ny vatany dia manomboka mijaly noho ny tsy fahampian'ny vy. Mifohaza amin'io trangan-javatra io matetika ny tsy fananana anemia. Ao amin'ny dingana voalohany amin'ny aretina dia mety ho diso fanantenana amin'ny reraka tsotra. Nefa taty aoriana dia nanomboka niseho ny soritr'aretina momba ny anemia:
- pallor;
- riaka amin'ny sofina ;
- famakiana matetika
- fifadian-kanina haingana;
- aretin'andoha;
- tebiteby maharitra;
- fahasimbana ny fialan-tsasatra;
- fahalainana;
- stratification of nails;
- fahavetavetana ;
- cyanosis ny molotra.
Ny ankamaroan'ny marary miaraka amin'ny tsy fahampian-tsakafo dia azo ekena amin'ny tanana mangatsiaka.
Ahoana no ahafahan'ny hemoglobinina amin'ny rà haingana amin'ny vokatra?
Ny fomba tsotra indrindra handresena ny anemia dia ny fanovana ny sakafo. Ity fomba ity dia mahomby kokoa noho ny medikao lafo vidy. Ankoatra ny fitsaboana rehetra dia ho tsara sy mahasoa ho an'ny vatana manontolo.
Ny lisitr'ireo vokatra ilaina dia ampy tsara. Ny fomba tsara indrindra hampitomboana hemoglobine alohan'ny hanomezana rà dia hanampy:
- grenady;
- japoney;
- frezy;
- grapefruit;
- betiravy;
- hen'omby;
- ny atin'ny kisoa;
- tsaramaso;
- ny holatra (vorona fotsy maina);
- chicken eggs;
- buckwheat porridge;
- hazan-dranomasina;
- volomparasy;
- muesli;
- voankazo maina;
- frezy;
- Raspberry;
- mainty hoditra;
- bunting.
Mba hampitombo haingana ny halavan'ny hemoglobinina ao amin'ny ra, dia mila mihinana hena tsy matavy ianao, toy ny thermal term
Mahafinaritra ny miatrika ny anemia amin'ny kaviar mainty sy mena. Ireo sakafo ireo dia ahitana rakotra vy lehibe sy zava-mahasoa hafa ilaina. Raha ny marina, ny manam-pahaizana dia manolotra soso-tsakafo kely ho an'ny fisorohana isan'andro. Azonao atao ny mandany izany amin'ny endrika madio, sy amin'ny fampifangaroana salady sy ny sakafo hafa.
Ny arina vy dia heverina ho pistache. Ny nify dia tsy mamerina indray ny hemôglôbinina, fa manampy amin'ny fanamafisana ny fo koa, hampihena ny haavon'ny kôlesterôla ary ny dingana efa ela dia hihena kely.