Andeha hojerentsika raha azo atao ny miala amin'ny toxikose sy ny fomba handosirana ity tsy fahampiana ity?
Ahoana no hanamaivanana ny fanasitranana amin'ny vehivavy bevohoka?
- Ny zavatra voalohany iantsoana dokotera amin'ny dokotera amin'ny toxicose aloha dia matetika sy fanontana kely. Miverimberina matetika ny vehivavy bevohoka mandritra ny maraina. Saingy tokony hanomboka ny andro amin'ny alim-bavakam-boankazo na ny sakafo maivana ianao - ary ho mora kokoa ny handefasana toxikose.
- Mandritra ny andro, manandrama tsy hisakafo amin'ny sandwiches sy pizza, fa legioma sy voankazo. Io sakafo mahasoa sy vitaminina io dia manampy amin'ny fanalefahana ny famongorana vehivavy bevohoka, ary izany dia hampihena kely ny fihenan'ny toxikose.
- Manalavira ny sakafo matavy sy mamy, ary koa ny sakafo faran'izay sarotra.
- Hanatsara ny fahasalamanao dia hanampy ny vokatra toy ny ginger, citrony, akora, voaloboka, avocado, kiwi. Mifantoha amin'ny tsiron-tsakafo tianao: angamba, tsara ho anao ny lolo, mena tsiro na cucumbers sira.
- Olona maro, amin'ny fiezahany hahita "fanafody ho an'ny toxicose,", hadinoy ny rano,
izay manampy ireo vehivavy bevohoka amin'ity tsy firaharahiana ity. Noho izany, miezaha misotro vinaingitra ampy mba hisorohana ny tsy fahampian-drano. - Ankoatra ny fihinanana dia azonao atao ny manondro ny fanampian'ny acupressure. Mba hanesorana ny fanafihana ny fihinanam-bilona, amin'ny fanindriana teboka iray manokana, izay miorina eo afovoan'ny tanany, eo ambonin'ny elanelan'ny palmie.
- Manampy izany amin'ny toxicose toy izany fomba izany: mila manafoana ny fofona izay miteraka fanafody mando. Ho an'ny vehivavy bevohoka tsirairay dia mitokana izany.
Ary tsarovy fa ny toxikose matetika dia mandeha amin'ny 12-14 herinandro.