Mba hahatanteraka tsara ny fihodinan'ny atody, dia mila mahafantatra ilay fandikana ianao . Aorian'ny fifehezana sy famakiana ny vavaka atao, ny atody dia tapaka ao anaty vera ary avy eo ny toetrany dia novaina.
Fandikana ny toetry ny proteinina aorian'ny fanosehana
Ny vokatra dia miankina mivantana amin'ny fiantraikany ratsy. Raha tsy misy na inona na inona, hianjera amin'ny atody ny atody ary tsy hisy ny tsy fetezana. Raha tsy izany dia ilaina ny mampiasa ny famaritana ny toetry ny proteinina rehefa reraky ny atody:
- Ireo andry mavo dia manondro ny fisian'ny olana amin'ny karma. Mba hamahana izany dia mila manaisotra ny fahotan'ny razambenao ianao.
- Raha misy kapa proteinina manapaka ny tsoka, dia misy fiantraikany mivantana amin'ny famoronana ny fanesorana. Ny lakolosy dia eo amin'ny farany ambany, noho izany dia misy olana amin'ny angovo ara-bola. Na izany aza dia mety mahakasika ny olana ara-pananahana, ohatra, ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian-tsakafo, sns.
- Misy famaritana manokana rehefa misy atody proteinina manana kolontsa proteinina. Raha amin'ny fananganana fotsy fotsy - izany dia marika famantarana ny herin'ny ratsy. Rehefa mipoitra toy ny zana-tsimparifary izy ireo, dia misy olona nanimba ny alahelo sy ny tsy fahombiazan'ny fiainana. Raha tsy nesorina izany, dia tsy hisy intsony ny zava-drehetra ao anatin'ny herintaona. Rehefa mamorona spiderweb ny kofehy, dia midika izany fa ny teboka dia tarihin'ny olona iray manao majika mainty . Hisy sivan-tserasera hiparitaka amin'ny herintaona aty aoriana.
- Ny proteinina iray manodidina ny jiolahy dia natsangana tao anaty fitaratra - izany dia famantarana ny mponina avy amin'ny tontolo hafa. Raha misy fikambanana marobe, dia hisy ny sehatra maro kokoa.
- Raha misy tady proteinina misy rano ao anaty rano, dia nisy olona nampiasa fikomiana maromaro. Amin'ny isa nomeny, dia afaka mitsara ny olana misy, ary ny hateviny dia azo lazaina momba ny herin'ny fiantraikany. Ny olona manana fahasimbana toy izany dia hanana olana ara-pahasalamana lehibe.
- Ao amin'ny proteinina fotsy fotsy iray - dia marika mazava amin'ny fahasimbana faran'izay mahatsiravina amin'ny fahafatesana izany. Ny voka-dratsin'ny hery mitarika ratsy dia alefa amin'ny andro faha-21 ary ao anatin'ny herintaona dia mety hisy ny toe-javatra izay hitarika fahafatesana.