Ny fanindriana - fanamafisana ny hozatra sy ny tady miaraka amin'ny fanampiana ny plastika adhesive sy fehiloha elastika manokana. Ny tebiteby amin'ny lohalika dia afaka mampihena ny enta-mavesatra ny lohalika mba hanatsarana ny fampidiran-dra sy hahazoana antoka ny fikorontanan'ny lymphatika ao amin'ilay faritra simba. Ny tena tsara indrindra dia ny fomba fiasan'ny kneejy ankapobeny, izay ampifandraisina amin'ny tendron'ny hozika ny tsipika. Zava-dehibe fa tsy voafetra ny fihetsika ao anatin'io fifangaroana io.
Inona no dikany?
Azo atao amin'ny sehatry ny fanatanjahan-tena sy ny sampan-draharaha mivarotra fitaovam-pitsaboana ireo baoingo amin'ny endritsoratra, mitovy amin'ny plastika mpanadio. Ny tsipika fananana kalitao dia manana toetra miavaka, izany hoe:
- Misy kofehy 100%, ary indraindray misy polyester;
- mihantona hatramin'ny 140% (raha oharina amin'ny plastika adhesive);
- hygroscopic and breathable;
- Azo antoka fa mifamatotra amin'ny hoditra, noho ny volo fotsy amin'ny lafiny iray.
Ny karazana ranomandry misy ravinkazo dia voasariky ny vahaolana amin'ny oksidina zinc mba hampihenana ny fahasimbana eo amin'ny hoditra. Bilaogy vita amin'ny elastika dia azo atao mandritra ny andro maromaro, raha tsy manala azy ireo rehefa manasa orana na milomano any anaty dobo.
Zava-dehibe! Ny tape dia ampiharina amin'ny hoditra maina sy madio, izay efa nesorina teo aloha ny volo. Mba tsy hamerenana ny sambo sy ny fiafarana nervey, ilaina, rehefa mampihatra teip, mba hahazoana antoka fa mandry amin'ny hoditra tsy misy vala.
Rahoviana no hipoitra?
Ny fanoratana dia tanterahina amin'ireto tranga manaraka ireto:
1. Mba hisorohana ny ratra ara-panatanjahantena sy hampitombo ny fanarenana amin'ny vanim-potoana mampalahelo. Matetika no mipaka ny basy amin'ny vanim-potoanan'ny fifaninanana. Noho izany, ny fanoratana ny lohalika dia manampy amin'ny fisorohana ny ratra amin'ny meniscus.
2. Ho an'ny tanjona ara-pahasalamana, hampihenana ny enta-mavesatra eo amin'ny fatorana simba, hametra ny fahantrana sy hampihenana ny mety ho fahasarotana. Famaranana ny lohalika:
- with arthrosis ;
- Ny aretin'i Schlätter;
- Baker's brush ;
- Aretin'ny mpanjaka;
- aretina hafa amin'ny rafitry ny musculoskeletal.
Matetika ny tsipika no asaina hosarona vehivavy bevohoka amin'ny tongotra.
3. Rehefa mamerina ny lohalika mitam-piadiana, ny ligaments sy ny tendon-kena, mba hisorohana ny fikajiana ara-batana, hampihenana ny fanaintainana, ny fivoahana, ny fanosihosena.
Miangavy azafady! Ireo singa ho an'ny faritra samihafa ao amin'ny vatana dia manana sakadia samihafa. Ho an'ny kinesio-teipirovaniya ny fikambanan'ny lohalona dia mety kokoa amin'ny kasety afenina 5 cm.