Amin'ny vehivavy maro, ny teny hoe "fara-tampony" dia miteraka fisavorovoroana, nefa ny olana amin'ny trangan-javatra nitranga nandritra io fotoana io dia tsy olana nandritra ny fotoana ela. Ny zavatra tena manan-danja amin'ny fotoam-potoana dia mitodika any amin'ny manam-pahaizana manokana, mba hahafahany mamantatra ny havesatry ny soritr'aretina ary afaka mahita fitsaboana tsara. Marina izany ho an'ny fihanahan'ny menabôs taona sy efa antitra eo amin'ny vehivavy. Saingy mila fikarakarana bebe kokoa ny fitsaboana ny taolam-paty (40-50 taona). Satria ny fara-tampony dia hormona tsy miteraka noho ny fahaverezan'ny oviana, ary raha mitranga aloha kokoa noho ny daty tokony hitranga, dia ho fantatra fa ny antony dia tsy maintsy atao.
Symptoms of menopause
Ny fisian'ny menopause amin'ny ankapobeny dia miseho amin'ny fomba samihafa, ny fahasamihafan'ny soritr'aretina dia miankina amin'ny toetry ny taova. Amin'ny ankapobeny, ny tazomoka dia mitondra tsiranoka mirefotra (kansera, tazo, aretim-po, mahatsiravina), mihamatanjaka ny tosidra, mihena ny fahombiazany. Raha misy vehivavy mitarika lozam-pirahalahiana na manana psyche tsy mety, dia mety ho sarotra ny menopause.
Ahoana no fomba fitsaboana ny taona?
Noho ny fikarakarana ny fahasembanana sy ny aretina hafa amin'ny taona dia tsy afaka milaza amin'ny dokotera fotsiny ny dokotera, satria ny singa tsirairay dia miavaka ary mila ny fomba fiasany manokana izany, ary ny selam-pitondran-tena irery dia mety hanamaivana ny fahasalamany. Ankoatr'izany dia tokony hijery ny fitondrana asa, handeha any ivelan'ny toeram-piompiana ary hihinana sakafo tsy misy alikaola, dite mafy sy kafe. Ilaina ihany koa ny manara-maso ny vontoatin'ny voka-dratsin'ny vokatra entina, amin'izao fotoana izao dia tsy ilaina ny fandaniana azy ireo. Noho izany, tsara kokoa ny misafidy ronono matavy, tsaramaso miaraka amin'ny vovo-tsakay matavy ary tsy mihinana afa-tsy 1 atody isan'andro. Ny Seafood, izay mifanohitra amin'izany, dia mety amin'ny habeny, ary koa ny pasta - ny voambola ao anatin'io vanim-potoana io dia tena ilaina. Tsara ny mampiasa voanjo. Saingy ilaina ny mifehy ny tenanao amin'ny fampiasana sakafo matavy, mamy ary sira.
Misy fomba fitsaboana fara-tampon'ny homéopathie (herbs), saingy azonao atao ny maka ny fitsaboana nasionaly miaraka amin'ny faneken'ny dokotera. Satria ny fanafodin'ny vahoaka, na dia afaka manamaivana ny soritr'aretin'ny vehivavy eo amin'ny vehivavy aza izy ireo, fa tsy manolo-tanana amin'ny fanafody.
Ny fitsaboana ny menopause amin'ny fitsaboana amin'ny olona
Ny tena malaza indrindra dia ny fomba fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny fitsaboana ny hafanana mafana sy ny soritr'aretina hafa amin'ny taona:
- Ny haavo 2 ao amin'ny oregano dia tsy maintsy apetraka ao anaty vera roa amin'ny rano mangatsiaka ary mamela ny hafanana. Tokony hosotroina indroa isan'andro mandritra ny fitaratra iray ny fampidirana.
- 2 teatran-jazon'ny ahi-maitso no ilainao handevona rano litatra ary hamela azy. Tokony hisotro solomaso isan'andro ianao. Mankalaza mandritra ny 3 volana mahery isa tsy azo atao.
- Miaraka amin'ny ra mandriaka ny fampidirana ny kitapo mpiandry ondry dia manampy tsara. Mba hanaovana an'izany, ilainao ny sakafom-bozaka vita amin'ny pensilihazo vita amin'ny pensilihazo miaraka amin'ny rano mangatsiaka, avelao izy hisotro sy hisotro raha toa ny hafanana mafana.
- Amin'ny alahelo vokatry ny alahelo mandritra ny fara tampony, ny tea avy amin'ny blackberry dia manampy na manampy. Afaka mihinana ny voankazo vaovao koa ianao.
- 3 tbsp. Mamboly ranom-boasary lavalava ny rano mangatsiaka ary avela hijanona. Misintona intelo isan-kerinandro ny fanafody
- Ny 20 g ny ravina rosemary dia mila manondraka rano mangatsiaka ary miaro mandritra ny 15-20 minitra. Ny biriky vokatra vokarina dia nalaina ho an'ny ½ tsp iray isan'ora isan'ora alohan'ny sakafo.
- Ny tongolo gasy sy ny gooseberry goose, ary ny voninkazo vita amin'ny ramanavy dia mitondra 10 grama, kobaka amam-borona - 5 grama ary manambatra ny zava-drehetra. Ny siramamy 1 isaky ny fanangonam-bokatra dia tokony harotsaka rano mangatsiaka ary manindry 30-40 minitra.
Ny ranom-boankazo voasivana dia mandray 2 glasses isan'andro.
Ny soripiafin'ny climacterika dia afaka manamaivana fandroana amin'ny herisetra ara-pahasalamana. Ny fitsaboana ny fomba fitsaboana 12-14.
- Ny fakan-drivotra aremisina amin'ny artemisia vulgaris dia tokony ho feno rano, manindry mandritra ny adiny roa, ary mahandro mandritra ny 10 minitra. Tokony hatao amin'ny alina ny bata, tokony ho 36-37 ° C ny mari-panaovana rano.
- Ny voankazo googam-bokatra 50 grama dia tokony harotsaka amin'ny ranon-drano mando, manodina mandritra ny antsasak'adiny ary mandro. Ny bain dia azo alaina amin'ny fotoana iray isan'andro, ny 37 ° С ny mari-panaovana rano.