Ny antony mahatonga ny fery eo amin'ny tongotra, dia mety ho karazana aretina sy aretin'ny taolam-paty sy taolana.
Ny aretina mahazatra indrindra izay miaraka amin'ny fanaintainana eo amin'ny tongotry ny tongotra dia ny arthritis rheumatoid, gout, osteoarthritis. Ny fitsaboana ny arthritis amin'ny arthritis sy ny arthritis rheumatoid dia azo atao amin'ny fototry ny sary rétumine, ary koa ny fiovana amin'ny fanadihadiana sy ny soritr'aretina.
Arthritis rheumatoid sy osteoarthritis
Ny atria dia tsy marary afa-tsy olon-dehibe sy antitra, fa koa zaza. Ankoatr'izany dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny kibon'ny tanana koa izany. Ny fanaintainana amin'ny osteoarthritis dia mipoitra matetika amin'ny tendrony hipoka sy lohalika, ary tsy misy marika amin'ny fiterahana. Matetika izy io dia misy fiantraikany amin'ny zokiolona, na dia indraindray aza ny endrika maha-olombelona, izay ahafahan'ny aretina manomboka amin'ny fahazazana. Ny fangirifiriana amin'ny aretin-kozatra dia hita aorian'ny fampiasana ara-batana na amin'ny faran'ny andro. Ao amin'ny arthritis rheumatoid, mifanohitra amin'izany, aorian'ny fampiasana ara-batana, mihena matetika ny alahelo.
Matetika ny arthritis rheumatoid dia misy fiantraikany eo amin'ny kibon'ny ankilany sy ny tanany. Ny fanaintainana dia manamarika ny hamafin'ny hery midadasika, ny fifampikasohana mivadika ary marefo amin'ny lafiny roa. Ny fanaintainana dia mety maharitra na maharitra. Tsy manasitrana ny arthritis rheumatoid, fa raha mitodika amin'ny dokotera amin'ny fotoana ianao, dia miaraka amin'ny fanampian'ny fanafody na fikarakarana ny fivalanan-tsokosoko, dia azonao atao ny mijanona ary tsy manembatsembana ny tsy fahampian-tsakafo na manimba ny taova anatiny.
Ny otopolo dia matetika mahakasika ny hipnotisma, ny lohalika, ny tendron-kiraro. Ny fanaintainana dia matanjaka, ny mampanahy matetika mandritra ny andro, mihamatanjaka kokoa amin'ny asany ara-batana, mandritra ny fihetsiketsehana, aorian'ny fijoroany. Indraindray dia misy tsindry sy tsikitsiky ao anaty fiaramanidina. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny fitsaboana amin'ny ranomamy, fametram-panafody, fitsaboana na fitsaboana fotaka.
gout
Io aretina io dia matetika antsoina hoe "aretina mihinana hena", satria vokatry ny fihenan'ny kristaly amin'ny vatan'ny purinina, izay miditra amin'ny vatana indrindra avy amin'ny hena sy ny vokatra avy amin'ny hena. Matetika ny lehilahy no mijaly noho ny gout. Ny fanaintainana, ny toetoetran'ity aretina ity - manomboka tampoka, manomboka, mirehitra, manosika. Mivadika mena volomparasy ny kofehy mivembena. Ny fitsaboana ny gout dia ny fihinanana sakafo izay mifehy ny hena, trondro, toaka, ary ny fanafarana fanafody izay mampiova ny fifanakalozana purino.
Ahoana no hanasitranana ny tongotry ny tongotra?
Raha mitebiteby matetika ny fiantonao, tsindrio, maharary ary mihodinkodina - mety ho famantarana ny iray amin'ireo aretina voalaza etsy ambony ireo. Hatramin'izao dia maro ny zava-mahadomelina izay mahomby amin'ny ady amin'ny aretim-pikambanana. Fa mba hijerena tsara sy hifantina zava-mahadomelina ho fitsaboana, mila mikaroka amin'ny rheumatologist ianao.
Ahoana no hanamafisana ny fatoran'ny tongotra?
Ny fomba tsotra indrindra hanamafisana ny fiantombohan'ny tongony dia fiasa tsy miova: ny mandeha, ny milomano, ny bisikileta. Azonao atao koa ny manao fampihetseham-pahazotoana samihafa amin'ny fihomehezana sy ny fametahana ny shin.
Ny fitsaboana ny tongotra miaraka amin'ny fanafodin'ny volokano
- Mialà amin'ny fanaintainana eo amin'ny kibon'ny tongotra. 1 kg ranomandry no manondraka rano 4 litatra, manondraka ary mahandro 5 minitra.
Esory ny rojo ary asio honko 500 heny. Maka 200 grama isan'andro. Ny fitambarany dia tokony halefa ao anaty vata fampangatsiahana. Ity fitsaboana ity dia azo atao isan-taona. - Famindrana amin'ny fanaintainana eo amin'ny lohalika. Afangaro roa tavoahangy misy lohasaha sy amoniaka, mifangaro amin'ny atody roa akoho. Ny voankazo dia tokony hokarohina ao anaty fiarahany alohan'ny hatory. Ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny fitsaboana toy izany dia tsy mihoatra ny 5 andro.
- Herinandro madinika. Ny fanafody nentin-drazana dia ny fanafody sy ny fitsaboana amin'ny haran-dranomasina, ny ravinkazo mainty hoditra sy biriky, ny fakan'ny dandelion. Raiso izy ireo intelo isan-kerinandro.
