Ny fomba hifidianana hazo ho an'ny fandehanana any Nordic - ny zavatra tokony ho fantatrao amin'ny safidy tonga lafatra

Misy fitsipika maromaro mikasika ny fomba hisafidianana ny tetezana ho an'ny mandeha any Nordic, satria izany dia hamaritra ny fahamarinan'ny teknika, ary ny fitaovana tsy mety dia mety miteraka discomfort mandritra ny fiofanana.

Ny fitsipiky ny Nordic mandeha amin'ny hazo

Misy teknika mivoatra manokana, izay manan-danja hianarana amim-pitandremana mba hahazoana tombontsoa amin'ny fampiofanana fotsiny :

  1. Andeha atombohy amin'ny hetsika ny tongotra, noho izany, mandritra ny fanosehana, ny foitrao dia hiala amin'ny voditongotra mankany amin'ny rantsana. Zava-dehibe ny hamoronana ny entana eo amin'ny tongotra iray manontolo.
  2. Ny Scandinavian mandeha amin'ny kitapo ho an'ny fatiantoka dia mifototra tsy amin'ny hetsika marina fotsiny ihany, fa koa ny tanana. Ny rantsana ambony dia tokony ho mora vaky. Rehefa miakatra ny sandriny dia tokony ho 45 degre ny mari-pana, ary rehefa midina izy dia tokony ho 120 °.
  3. Tokony hotratrarina amin'ny vatanao ny elbows raha mandeha, ary mitazona ny lamosinao havanana, mihamihina kely.

Ahoana ny fomba haka hazo ho an'ny fandehanana any Nordic?

Ireo manam-pahaizana manokana amin'ity lalao ity sy ny atleta atleta dia manome torohevitra maromaro izay tokony hodinihina mba hisafidianana tsara hazo:

  1. Voalohany aloha, tokony hamaritra ny karazana hazo sy ny mpanamboatra ianao, satria hisy fiantraikany amin'ny vidin'ny vokatra.
  2. Ao amin'ny torolalana momba ny fomba hikorisa tsara ny kitay ho an'ny fandehanana any Nordic, dia asaina manandramana voalohany ny modely voafantina ao amin'ny fivarotana. Noho izany dia azo atao ny manombantombana ny lanja sy ny toetra hafa.
  3. Manombana ny hatsaran'ny singa ao amin'ny kitay, ohatra, tokony ho maimaim-poana ny mipetraka eo amin'ny palmie, ary tsy hivezivezy. Hamarino fa efa mipetaka ilay bokotra. Raha mividy vahaolana hafa ianao, dia valio ny asany.
  4. Misafidiana sticks miaraka amin'ny toro-hevitra azo takarina amin'ny sehatra samihafa.

Ny olana lehibe hafa tokony hotsaraina dia ny ohatr'ireo kitapo ho an'ny Scandinavian mandeha, noho izany dia tsy mitovy ny vidiny ary miankina amin'ny fepetra sasany:

  1. Modely karambato no anisan'ny lafo indrindra. Arakaraky ny ao amin'ny vokatra amin'io fitaovana io, hany ka ho lafo kokoa izy ireo. Ny sarany dia miovaova eo amin'ny 45-120 USD.
  2. Raha te-hifidy ireo tsikirikirindrina nordikan'ny mpanamboatra izao tontolo izao ianao, izay manana toetra maromaro manan-danja, azafady azafady fa ny vidiny dia eo amin'ny 30-60 cu.
  3. Ny fikarohana ny fomba fisafidianana ny kitapo tsara ho an'ny fandehanana any Nordic, dia ilaina ny manamarika fa sarotra kokoa ny modely matihanina, fa vita amin'ny fitaovana maharitra izy ireo ary natao ho ampiasaina matetika. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia manana tohotra izy ireo. Manomboka amin'ny $ 70 ny vidiny.

Kitiho ho an'ny Scandinavian mandeha lava mifatotra

Ireo vokatra ao amin'io vondrona io dia voafaritra, noho izany dia tsy afaka manitsy ny fitomboany izy ireo, fa heverina fa azo itokisana indrindra, satria tsy misy rafitra fanampiny afaka manapaka. Ny vokatra monolithika dia matanjaka sy maharitra. Amin'ity tranga ity dia zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba fisafidianana ny tsangambato Scandinavian ho an'ny fitomboana, ary manamarina ihany koa ny mari-pamantarana tokana amin'ny kiraro. Ho an'ireo ankizy izay mihalehibe dia tsy mendrika ny mividy kitapo matanjaka ary tsara kokoa ny misafidy ireo izay tarihin'ny fitomboana.

Teleskaopy ho an'ny fandehanana any Nordic

Ny vokatra ao amin'ity vondrona ity dia misy sehatra maromaro, ka azo andoavam-bola izy ireo, ary sarotra. Tsara ny mitondra azy ireo, satria tsy manangona toerana betsaka ao anaty kitapo izy ireo. Ny kitapo fatoriana ho an'ny fandehanana any Nordic dia mety hiorina amin'ny halavany ary hivoatra, izay mety ho an'ny mandeha. Misy ireo modely izay manana rafitra manohitra ny fanakianana - mpihantona manaitra ao anaty tsora-kazo ary manangona vibration izay mety hanimba volo.

Sakafo ho an'ny Scandinavian mandeha - ahoana no fomba hifidianana ny halavany?

Kritika manan-danja amin'ny safidy - ny halavany, satria miankina amin'ny fomba tsara hivoahana sy fampiononana mandritra ny fiofanana. Ny halavan'ny kitapo ho an'ny fandehanana any Nordika dia novolavolain'ny formula: ny fampitomboana ny santimetatra dia mihamitombo amin'ny fanamafisana. Ny olona izay te handeha amin'ny dia haingana dia tokony hampiasa 0.68, ary ireo izay te-handroso, ary na dia ny zokiolona aza dia tokony hifidy 0,66. Ny halavin'ny kitapo ho an'ny fitsangatsanganana Nordic dia tokony ho mendrika, ary ny fomba hanamarinana izany dia aseho eo amin'ny sary.

Ny kitapo tsara indrindra ho an'ny Scandinavian mandeha

Misy fepetra maromaro izay tokony handinihanao ny sainao mba hisafidianana ny akanjo tsara indrindra. Ilaina ny mandray an-tanana fa tsy ny habetsaky ny tsorakazo ho an'ny fandehanana any Nordic, fa koa ny fitaovana izay nanaovana azy. Ny safidim-bary no ampiasaina amin'ny alàlan'ny alimo, ary mety tsara ho an'ny mpandray anjara sy ireo izay tsy mahazatra sy mahasalama. Ho an'ireo matihanina sy ireo izay manofana tsy tapaka, dia manangona vokatra avy amin'ny karbaona sy ny fiberglass. Zava-dehibe ny hitadidy fa ireo modely amin'ny rantsana fibobohan-kobanina dia nipoitra, manana lanjany maivana ary farany lava kokoa noho ny modely hafa.

Hitanao hoe inona no tsara kokoa amin'ny lalao Scandinavian mandehandeha, mila mandinika sy misafidy ianao amin'ny fitondrana fitaovana:

  1. Plastic . Ny fitaovana dia tsy mamela ny hatsembohana, noho izany mandritra ny fampiofanana ny tanana dia lasa malama ary hitohy ny totozy. Plastika tsy mahasarika sy manohina, nefa sarotra.
  2. Cork . Tsy toy ny fitaovana teo aloha, io safidy io dia mora sy mahafinaritra kokoa ny mijery. Ankoatra izany, ny korky dia voajanahary, noho izany dia miteraka hatsembohana. Tokony hoheverina fa ny fampiasana azy matetika dia manomboka ny fisarahana.
  3. Rubber . Ny fanoritsoritana ny fomba fisafidianana ny kitapo ho an'ny fandehanana any Nordic, tsy azonao atao ny tsy miraharaha ity fitaovana ity, izay heverina ho tsara indrindra amin'ny safidy rehetra. Haharitra ela izy io, hanangom-bovoka tsara ary tsy hivezivezy eny an-tanana. Ireo atleta profesora dia misafidy io safidy io.

Sakafo ho an'ny Scandinavian mandeha Leki

Marika iray malaza amin'ny teny alemà dia mamorona polon'ny baoritra avo lenta. Ny laharam-pahamehana fototra amin'ity marika ity dia ny fiarovana sy ny fampiononana. Ny safidin'ny kitapo ho an'ny orinasa Scandinavian walking Leki dia goavana, noho izany, misy ny maro hafa modely. Noho ny hatsaran'ny vokatra amin'ity mpamokatra ity dia tsy maintsy mandoa, noho izany dia mihoatra ny 80 dolara ny vidiny:

  1. Noho ny fampiasana ny volon'ireo ergonomie dia mora azo ny hazokely.
  2. Mba hiantohana ny fiarovana dia maro ireo modely mampiasa fitaovana miverimberina.
  3. Ny mpanamboatra dia namolavola torohevitra ho an'ny tsora-kazo, izay manome vahana tsara amin'ny tany.
  4. Ny kitapo dia ny kitapo miovaova, izay azo ampifanarahana amin'ny fitomboany manokana, ny halehiben'ny fitaovany sy ny toe-piainan'ny tany.

Kitapo fisakafoanana ho an'ny nosy Goavambe

Marika fanta-daza iray hafa izay manolotra vokatra matanjaka vita amin'ny alikaola sy fitaovana matanjaka hafa. Ny fisafidianana ny kitapo ho an'ny fandehanana any Nordic dia mandinika ny safidin'ny rafitra fiarovan-tena, noho izany, amin'ny modelin'ity marika ity dia azo itokisana izy ireo ary manome tohanana tsara. Ho an'ny plaka mampiasa plastika matanjaka, izay tsy mafana amin'ny ririnina. Ny fakan-tsary dia afaka manana toro-hevitra roa tokony hatao amin'ny lalan-kaleha sy ny lanezy .

Kitapo ho an'ny Fiantsoana any Nordic

Ny marika italiana dia mamorona kitapo misy kalitao ho an'ny Scandinavian sy fanatanjahantena. Ny fijerena ny Nordic Walking Sticks dia ahitana ny modelin'ity marika ity izay vita tamin'ny aluminium ho an'ny indostria aerospace sy ny karibon-koditra avo fito modulus. Ny fananganana fitaovana toy izany dia ampiasaina ireo rafitra manasitrana maromaro, izay maharitra ary mahasoa.