Inona no tokony hataonao raha nidona ny lipitra ambany sy ambony, ary ny tena manan-danja, nahoana izany no mitranga? Momba ireo antony ireo, tsy misy azo lazaina azo antoka fa samy hafa tanteraka izy ireo, noho ny tsy fisian'ny vitaminina amin'ny tsy fahampian'ny fatotra maharitra amin'ny molotra. Saingy ny ankamaroan'ny fotoana dia ny molotr'ireo izay mifoka matetika, mamono ny molony ary misotro rano kely. Mety hitranga koa ny boka amin'ny molotra, noho ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian'ny vitamin B amin'ny sakafo, ary koa E sy A. Ankoatra ny antony tsy mampidi-doza, dia mety ho voan'ny aretina goavana toy ny diabeta mellitus ny raka amin'ny molotra. Matetika, ny molotra dia mitebiteby rehefa ritra tsy misy rano, amin'ny hafanana ambony, matetika ny fitsaboana diéretik, ny aretim-pivalanana na ny fery. Misaka kokoa ny molotra eo amin'ny molotra amin'ny toeram-pitsaboana, ohatra, amin'ny orona lavalava na lozam-pifamoivoizana.
Ahoana ny fomba hampiasana ny molotra?
Rehefa avy nanapa-kevitra ny antony mety, dia azo atao ary ny mamantatra izay tokony hatao raha toa ka tapaka ny molotra. Raha misy ahiahy momba ny tsy fisian'ny vitaminina (indrindra fa mety amin'ny faran'ny ririnina), dia mila mampitombo ny fihinanana sakafo manankarena vitaminina E, A sy Vondrona B. Ny tsy fahampian'ny vy dia mety miteraka ratra amin'ny molotra, noho izany dia miankina amin'ny voankazo, legioma, atody, trondro ary hena . Raha manapa-kevitra ny hanaikitra karoty ianao amin'ny fitadiavana vitamin A, dia mariho fa ity vitamina ity dia tsy misy afa-tsy amin'ny vinaingitra mavesatra, ka noho izany, ny karaoty dia mamon-kena na mamy salady tsara miakanjo miaraka amin'ny mayonaise na menaka voajanahary. Raha tsy te hihinana salady toy izany ianao (manaraka ny sary sy manisa ny kaloria rehetra), dia azo raisina ny vitamin A sy E amin'ny vidiana azy ireo ao amin'ny pharmacy. Mazava ho azy fa aza adino ny manala ny molotrao amin'ny famokarana krèmana, ny lipstick hygienic na Vaseline.
Raha tsy manasitrana ela ny molotra voaka, dia toa mbola tsy vitan'ny vitaminina na maina fotsiny izany. Mba hanafoanana io tsy fahampiana io, dia mandrotsaka ny molotra amin'ny vinaingitra vitaminina E sy A isan'andro isika, ary koa mametaka fampangotrahana vita amin'ny volon'angitra misy menaka maina. Ankoatra izany, ny molotra dia miora tsara amin'ny tantely, ary mampihatra lobaka fiarovana na liposty amin'ny fidiovana matetika araka izay azo atao, ary amin'ny alina, amin'ny ankapobeny dia misy ny haavony maina. Tsara kokoa ny mifantoka kokoa amin'ny fihinananao, angamba tsy vitan'ny tsy vitan'ny vitaminina sy singa marindrano, angamba mihinana sakafo matavy sy mamy be loatra, mihinana eo am-pandehanana, izay miteraka olana amin'ny aretim-pivalanana. Ary izany, ho setrin'izany, dia hita taratra eo amin'ny endriny, amin'ny endriky ny molotra sy ny moka.
Nihetsiketsika ny molotr'ilay zaza
Eny, miaraka amin'ny olon-dehibe, mazava tsara ny zava-drehetra, mihinana toy ny horohoron-tany, setroka, adinontsika ny mitandrina tsara ny tenantsika, ka mijinja ny asan'ny tsy fitandremana isika. Raha ny marina, eto sy izay tokony atao ny fanontaniana dia tsy mitsangana, amin'ny farany dia mihaino tsara ny tenany ary mijanona mba hihinana amin'ny hetsika. Ary ahoana raha toa ny lela ka voageja amin'ny zaza, indrindra amin'ny zaza? Eto koa, tsy misy zavatra mahatsiravina, azo inoana, ny molotra fotsiny dia voakolokolo ary tokony hokarohina amin'ny vaseline, bepanthen, na siramamy hafa. Angamba ny lela no nibitsibitsika tao amin'ilay zazakely satria tsy ampy vitaminina ho an'ny renintsika (raha toa ka miteraka ny zaza). Noho izany, alohan'ny zava-drehetra, tandremo ny sakafo, misakafo, ary mijaly ny zazakely. Ary ny zaza, izay mbola zaza, dia matetika no toy ny katsaka amin'ny molotra ambony.
Raha efa lehibe ny zaza, ary tsikaritrao fa voakolokolo sy mihetsiketsika ny molotra, dia mety vokatry ny asa be loatra ny zanakao angamba. Nataoko tamin'ny zavatra iray ny molako ary niposaka. Na angamba ny molotrareo dia nalahelo rehefa nandeha tamin'ny hatsiaka. Amin'ity tranga ity, izy ireo ihany koa dia voahosotra amin'ny lantovaly mofomamy na hygienic, ny hany ataontsika dia ny hahatonga azy hiteraka - tsy misy loko sy tsiranoka tsy ilaina.