Ny volana voalohany amin'ny fiainan'ny ankizivavy iray dia zava-dehibe foana, izay mila alamina mialoha amin'ny zaza sy ny mpianakavy rehetra. Ny 2 - 2,5 taona alohan'ny fanombohan'ny menarche (ny fotoana fadimbolana voalohany) dia manomboka ny fahamaotiana. Manomboka mamokatra hormones ho an'ny vehivavy ny taova, manangana ny rafitra fananganana. Izany dia fanovana hormona izay antony mahatonga ny toe-piainana ara-psikolojika, ny fikorontanan-tsaina, ny fanehoan-kevitra mahery vaika amin'ny zavatra tsotra toy ny fanampiana any an-trano na fanamarihana momba ny fitondran-tena. Ny fanasitranana ara-pananahana dia manomboka amin'ny fitomboan'ny tratra, aorian'izay dia hita ny volon'ny volo sy ny trompetra. Misy fitomboan'ny fitomboana - amin'ny ankapobeny dia mihoatra lavitra noho ny namany ny tovovavy. Satria ny tahan'ny taolam-paty, ny hozatry ny taolam-paty sy ny taolam-biby dia miavaka, hita ny fanakianana tanora, izay olana ara-psikolojika ho an'ny zazavavy. Izy io koa dia mampitombo ny famokarana dipoavatra ary mahatsiravina, izay mitarika ho endriky ny fofom-paty manokana sy ny akne eo amin'ny tarehy, tratra ary aoriana. Ny tsiranoka mavitrika na fanirian-dratsy amin'ny vava, amin'ny tsy fisian'ny fofona sy fofona, dia ampahany amin'ny fahamaotinana ihany koa. Ny andraikitry ny ray aman-dreny mandritra ity vanim-potoana ity dia manazava amin'ny ankizy fa ny vokatra vonjimaika dia vokatry ny fiorenan'ny zavamananaina fotsiny, fa noho ny fiovana toy izany dia mety miteraka traikefa sy zava-tsarobidy. Ilaina koa ny mikarakara sakafo mahasalama. Ny sakafo ara-drariny maro ataon'ny ankizivavy maro dia miharatsy ny vanin-taonany, ary avy eo dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafitra fananahana sy ny fahafahana manana zanaka feno sy salama.
Amin'ny famantarana voalohany amin'ny fadimbolana dia ilaina ny miresaka amin'ny ankizy mba tsy hanahirana ilay tovovavy sy ny fiomanana ara-tsaina. Ny tanjon'ny resadresaka dia ny manazava ny fomba ivoin'ny organism, mba hampianarana ny fomba fampiasana vokatra fidiovana. Ny mari-pamantarana voalohany dia ny fitomboan'ny loham-pianakaviana, ny fikorontanan'ny toetr'andro, ny fahatsapana ho reraka, ny fanafodin'ny lozisialy, ny fiankinan-doha, ny tasy ao ambany kibo.
Rehefa manomboka andro manan-tantara ny zazavavy, dia mila manara-maso akaiky ny fahasalaman'ny tsingerina koa isika, miaraka amin'ny soritr'aretina manelingelina hamantarana ny antony. Ny aretina rehetra ao amin'ny rafi-pihariana, izay tsy sitrana amin'ny ambaratonga voalohany, dia hisy fiantraikany ratsy amin'ny toetry ny fahasalamana amin'ny hoavy. Noho izany, amin'ny fanombohana ny fadimbolana, ny zazavavy dia mila mahatakatra hoe inona avy ireo trangan-javatra mahazatra, ary manondro ny fanitsakitsahana ny vatana. Mba hanaovana izany, andeha hojerentsika ny andro manahirana ho an'ny zazavavy.
Miankina amin'ny toetrandro, ny sakafo, ny toe-piainana ara-psikolojika, ny vanim-potoanan'ny fanombohan'ny vanim-potoana voalohany amin'ny ankizivavy dia mety miovaova. Ny fihinanana sakafo mahantra dia mety hanimba ny fahamaotinana sy ny fananganana ny vatana, koa misy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny toe-javatra mampikorontana.
Matetika dia manomboka 12-13 taona ny fadimbolana amin'ny ankizivavy. Amin'ny fijerin'ny fotoana fikarakarana voalohany alohan'ny 9 na 14-15 taona, dia ilaina ny mitarika fanadihadiana, satria ny fanovana toy izany dia mety manondro ny aretin'ny rafitra fitsaboana, ny areti-pandrosoana amin'ny vatana. Ny voalohany voalohany isam-bolana ho an'ny ankizivavy dia maharitra 3-7 andro, ny fiovan'ny diazy dia maharitra 28-30 andro. Rehefa nandeha ny fotoana, dia maharitra 21-35 andro ny fefy. Amin'ny taona voalohany, ny fe-potoana isam-bolana ho an'ny ankizivavy dia mety tsy mandeha ara-dalàna, fa aorian 'ny fametrahana ny tsingerina, ny fandikana rehetra dia ny antony hitsidihana ny dokotera. Raha tsy tafapetraka mandritra ny 1-1,5 taona ny tsingerina, dia midika izany fa misy ny fiviliana. Alohan'ny fametrahana ny tsingerina, ny fe-potoana eo anelanelan'ny fadimbolana dia mety haharitra hatramin'ny 1.5 hatramin'ny 3 volana, marika matetika matetika na tsy dia fahita firy ny olana ara-pahasalamana. Amin'ny tsy fisian'ny menarche sy fanafihana mahery vaika ao amin'ny kibon'ny ambany kokoa, mila dokotera ianao - izany dia mety hanondro ny fihenan'ny fampandrosoana, izay mitombo ny lavaka ao anaty miloko ary ny rà tsy mivoaka. Mampidi-doza izany loza izany satria mihamitombo ny ra ary afaka miditra ao amin'ny ovy, dia ilaina ny manao ilay fandidiana. Ny fanaintainana maoderina mandritra ny fotoan-tsarotra dia tsy antony mahatonga ny fiahiahiana, ny antony dia mety ho lozam-pahefana izay manelingelina ny fampidiran-dra na fampiharana goavana. Mitadiava fanampiana avy amin'ny manam-pahaizana manokana raha:
- Taorian'ny andro fitsangatsanganana voalohany dia tsy tonga ao anatin'ny 3 volana ny zazavavy;
- Misy ny fahatsapana mampatahotra mafy (ny antony dia mety ho tratran'ny aretina, ny areti-maso, ny fahasorenan'ny hormona);
- Taorian'ny fanitsiana ny tsingerina dia manomboka ny fanitsakitsahana;
- Mihoatra lavitra noho ny mahazatra ny fandatsahan-dra.
Ny fomba fitsaboana ara-pahasalamana mandritra ny andro mahatsikaiky dia ny fomba amam-panao matetika sy ny fampiasana fitaovana manokana (pads). Ny fampiasana tampon-jazavavy ho an'ny tovovavy dia tsy miraharaha, na dia tsy misy fiantraikany eo amin'ny rafitra ara-batana amin'ny taovan'ny génie aza, dia mety hitarika ho amin'ny alahelo amin'ny zavamananaina tsy manam-bika sy tsy mety.
Hatramin'ny andro voalohan'ny fotoana fadimbolana, ilaina ny manomboka ny kalandrie faditra, izay ilàna ny marika ny andro voalohany sy ny andro farany amin'ny fadimbolana. Tamin'ny voalohany
Tsy dia enta-mavesatra loatra ny andro ratsy ho an'ny zazavavy, dia ilaina ny manao hetsika tsotra. Manaova fanatanjahan-tena ara-pahasalamana, mijery ny sakafo ary miaraha amin'ny fomba fanao isan'andro. Mandritra ny fe-potoana iray volana, dia omeo fitsaharana tanteraka ilay zaza. Aza mampitombo ny fifandonana - tsy maintsy takanao fa ny antony mahatonga ny herisetra dia hormona
fahasamihafana ary tsy fahampian'ny fanajana ny loholona.
Mba hisorohana ny olana eo amin'ny tanora, izay matetika no manomboka amin'ny volana isam-bolana, ny ray aman-dreny dia mila mianatra mijery olona iray mendri-kaja amin'ny zanany, mba hahatonga azy ho namana mahatoky izay tsy manafoana, fa kosa mifanohitra amin'izay, manohana foana.