Ny ray aman-dreny tanora rehetra dia miahy ny fanontaniana hoe iza no ompiana voatabia dia efa omena zazakely, ary inona no tsara kokoa hiandry azy? Ahoana no fisafidianana ireo zavatra tsara sy ireo madio indrindra ho an'ny zazakely? Andeha hiezaka hamaly ireo fanontaniana ireo.
Amin'ny inona no hanomboka fanafody?
Atombohy ny hanome ovy mofomamy ho an'ny zazakely ilainao tsikelikely, ary tsy maintsy ho iray ihany ny singa. Tsara kokoa ny manomboka amin'ny banana matsiro matsiro, azo omena azy roa volana izao.
Rahoviana aho no hanome siramamy mashed?
- Amin'ny 3 volana dia afaka manome apipe madio ianao . Ampy tsara ny manomboka amin'ny teôlôpia. Amin'ny 10-12 volana dia mitondra 100 g ny volom-borona. Azonao ampiasaina ao anaty akondro, tsaramaso (andro iray ho an'ny 2- 4 teaspoons) ny pine-n'ny zaza, ampiasaina ny ovy, voatabia amin'ny fivarotana sy ny famokarana.
- Ao anatin'ny 3.5 volana dia manomboka manome ovy avy amin'ny legioma (avy amin'ny ovy, karaoty, carrot-apple, sns) isika.
- Hatramin'ny faha-4-5 volana taonany dia nampidirina amina ravin-kafe ny puissance avy amin'ny fotsy hoditra sy ny loha fotsy.
- Afaka manomboka manome mofomamy ho an'ny zazakely ianao hatramin'ny 7 volana.
Sakafo fanadiovana ho an'ny zazakely
Sakafo madio
Voalohany dia mila manao singa iray ianao, ary rehefa manandrana ovy potika avy amin'ny legioma samihafa ny zazakely, dia afaka mifangaro miaraka izy ireo. Ho an'ny sakafo voalohany, fanangonam-bokatra avy amin'ny zicini, broccoli.
1. Broccoli puree
sakafo:
- 3-4 boron-damosin'ny broccoli (lanjan'ny 100 g);
- 1 tsp menaka legioma (albaney na menaka manitra).
fanomanana:
Esory ny felam-boninkazo amin'ny laisoa ary atsofoka amin'ny rano na rano. Ny Broccoli dia vaky haingana - ao anatin'ny 15 minitra monja. Manaova legioma miora amin'ny fofona misy ranom-boankazo, raha ilaina, ampio rano kely amin'ny dity maniry. Ampiasao ny dibera ao anatin'ilay potipotika vita.
2. Puree avy amin'ny kilaoty miaraka carrot
sakafo:
- 1 carrot;
- 150 g of cauliflower;
- tavy dibera.
fanomanana:
Arovy ary manasa ny legioma. Manapaka karaoty izahay ary mandatsaka rano kely, manomboka miompy. Raha efa mena ny moka, dia ampianay ihany koa ilay vozon'ny divay. Mila mofomamy amin'ny hafanana ambany ianao mandra-pahatonga ny legioma hanalefaka amin'ny fomba toy izany mba hahafahana mamolavola azy ireo ao anaty lavaka (tokony ho 15 minitra aorian'ny fametrahana ny ravinkazo). Ny legioma efa vita dia mamafa amin'ny lavaka kely, manidinà ronono mafana na ronono tsy ilaina. Avereno indray ny afo mamaivay ary manofa 2 minitra. Ampio ny ranon-tsavony ho an'ny voankazo efa vonona. Azo atao ny ovy toy izany rehefa efa nianatra ny sakafo voalohany ny ankizy.
Sakafo madio
1. Puree puree
sakafo:
- tsakan-kisoa fisefoana;
- rano ho an'ny ririnina.
fanomanana:
Esory tanteraka ilay hena, hanamaivana azy ireny amin'ny fametahana labiera ary hiaina, hikapoka. Ao anatin'ny ora iray, hano ny hena amin'ny rano tsy misy sira. Ny kisoa efa vita dia tokony ho malefaka ary mora ampiasaina ao anaty menaka amin'ny hometo madio. Mitondra ny lovia miaraka amin'ny fikarakarana ny tranokely sisa.
2. Sakafo mena miaraka amin'ny carrot
Raiso ireto fitaovana manaraka ireto:
- tsaoka (100 gr.);
- 1 carrot;
- ampahatelon'ny rononon-dronono na ronono;
- kibon'ny dibera.
fiomanana
Sakafo, nesorina tamin'ny filma sy ny fanetezana, nanalefaka teo ambany rano, nopotehiny ny kobaka, napetraka tao anaty vilany ary nandraraka rano. Mitondrà volo, aorian'ny 5 minitra, manolo ny rano ary manohy miomana mandra-pahavitany (tokony ho 1 ora). Tetezo ny karaoty (20 minitra eo ho eo). Ny hena sy ny karaoty efa vita volo dia nihodina indroa tamin'ny mofomam-paty tamin'ny alalan'ny ravina tsara tarehy, avy eo nototoina tao anaty menaka iray, nampiana siramamy na nifangaro tamin'ny fanjakana madio. Zava-dehibe ny manosotra tsara ny hena, satria tian'ny ankizy ny tsy fitoviana. Manana sombin-tsakafo ao anaty ovy nozakainy dia afaka manalavitra tanteraka an'io sakafo matsiro sy salama io. Ny voankazo azo avy aminy dia natolotry ny menaka.