Ny fitomboan'ny taovam-pananahana dia vanim-potoana manokana eo amin'ny fiainan'ny vehivavy rehetra, mitaky fikarakarana bebe kokoa amin'izay ivoahanao. Na manao ahoana na manao ahoana ny faniratsirana, saingy, raha ny fitsipika dia mifanaraka amin'ny sakafo tianao sy ny karazan-tsakafo rehetra, ny iray amin'ireo dia gilasy. Ny fanontaniana, na azo atao ho an'ny vehivavy bevohoka manana lelavola, dia mipetraka ho reny tanora hoavy, ary ireo izay efa miandry ny zaza faharoa na fahatelo.
Mofomamy mandritra ny fitondrana vohoka dia tsara
Mazava ho azy fa tsy azo antsoina hoe vokatra ilaina ny gilasy mandritra ny fitondrana vohoka. Tsy mahagaga raha ny manampahaizana manokana miambina anao dia hanoro anao hampiasa ny fitsaboana tianao indrindra ho an'ny tanjona medikaly, fa raha voasintomin'ny krismasy tsy voafehy ianao mandritra ny fitondrana vohoka dia aza mandà ny fahafinaretanao.
Ny krismasy ho an'ny vehivavy bevohoka dia toy ny mpitsoa-ponenana miavaka tsara, miteraka fihetsehampo ary manampy amin'ny fiatrehana ny tsy fahitan-tory. Ankoatra izany, misy vokany tsara eo amin'ny rafi-pitabatabana ny gilasy, ary mitebiteby sy manala ny adin-tsaina. Ary raha raisinao ny fiantraikany mahamay, dia amin'ny andro fahavaratra mangatsiaka tsy misy fitsaboana tiany fotsiny no tsy vitanao.
Ny lohahevitra mikasika ny hoe mety ho an'ny vehivavy bevohoka mihinana krèmana no resahin'ny dokotera marobe, fa ny iray dia tsy afaka manadino ny zava-misy fa misy vokatra mahasoa ny vokatra. Ohatra, ny ronono avy amin'ny ronono voajanahary dia ahitana vitamina, mineraly, amino asidra ary eny fa na dia ny enzymes izay manala ny metabolism.
Ratsy ho an'ny krizy maoderina mandritra ny fitondrana vohoka
Misy hevitra maro no mahatonga ny vehivavy bevohoka tsy hisotro ronono. Araka izany, ny ankamaroan'ny manam-pahaizana dia miombon-kevitra fa ao amin'ny vokatra toa tsy misy herisetra dia misy fanampiana maro (ilay antsoina hoe "E") sy ireo zavatra simika izay tsy ilaina foana na dia ho an'ny olona manana fahasalamana tsara aza, tsy lazaina intsony ny vanim-potoanan'ny fitondrana vohoka. Izany no antony, raha tianao ny krèmia mandritra ny fitondrana vohoka, tsara kokoa ny manolotra ny fikarakarana mahazatra tsy misy loko na tsiro fanampiny hafa.
Ny firafitry ny gilasy dia ahitana ronono. Etsy andaniny, loharanon-kery tsara ho an'ny kalcioma izy io , izay lasa singa tena ilaina amin'ny fitondrana vohoka. Nefa amin'ny lafiny iray, ny ronono dia mety miteraka flatulence, izay hahatonga anao hanakorontana. Tsara ny manamarika fa ny mpanamboatra ny gilasy dia matetika manolo ny vokatra voajanahary amin'ny ronono maina, izay mampivelatra ny fisalasalany momba ny kalitaony.
Ao anatin'io siramamy io dia misy siramamy be dia be, izay mety ho antony iray hahazoana tombony. Mazava ho azy, raha tsy manana olana toy izany ianao, na tsy mihinan-kena tsy misy sakafo, dia tsy misy zavatra tokony hatahorana. Saingy raha toa ka misy ny fahabetsahana lehibe amin'ny fanangonam-bokatra, dia tsy maintsy avela tsy hijanona ny fampiasana vatomamy.
Rehefa mividy mofomamy, tandremo ny fonosana, satria raha voatahiry ao anatin'ny toe-javatra tsy mety ny vokatra, dia mety hampisy poizina ny famokarana anao.
Ny valinteny iray mitombina amin'ny fotony raha toa ka azo ampiasaina amin'ny crème ny gilasy dia ny tsy firaharahiana tsotra fotsiny amin'ny zavamananain'ny iray amin'ireo singa. Ny vahaolana tsara indrindra dia ny fanaovana mofomamy ao an-trano . Noho izany dia ho azonao antoka ny hamamin'ny vokatra ary tsy hanaisotra ny karazana fanampiana mahatsiravina sy ny zavatra simika rehetra. Tsarovy fa ny zavatra rehetra dia tokony ho fepetra, koa aza mihinana krèmakofa miaraka amin'ny kilao, na inona na inona tsy tianao.