Ny hevitry ny dokotera momba ny hoe mety ho an'ny vehivavy bevohoka amin'ny bisikileta dia tsy mazava. Tsy misy fialan-tsasatra amin'io karazana fialan-tsasatra io, fa misy ireo izay mifidy "ski" an-tsaina. Mba hividianana fialam-boly ankafizo indrindra, mila miahy ny fiarovana ianao.
Iza no avela hiady?
Raha toa ny vehivavy iray tsy manana tahotra ny fahaterahana vao teraka, dia tsy misy fihenan-tsika tsy azo hinoana na mitifitra amin'ny tadiny sy ny kibony, ary talohan'ny bevohoka izy dia nandeha bisikileta tsy tapaka - avy eo dia nanolotra sangisangy fotsiny tao amin'ny zaridaina akaiky indrindra. Saingy raha tonga saina tampoka ilay hevitra momba ny hiantsoroka amin'izao fotoana izao ilay vehivavy bevohoka, dia tokony hatsaraina amin'ny fotoana tsara kokoa ny fampiofanana, satria mpilalao bisikileta tsy manana traikefa ka mety handratra ny tenany sy ny zaza.
Fampiasana bisikileta
Tahaka ny amin'ny fikarakarana ara-batana dia miharihary ny soa azo amin'ny bisikileta . Ary tena zava-misy ho an'ny vehivavy bevohoka ary koa ho an'ny olon-drehetra. Amin'ny fanaovana ny bisikileta mandeha matetika, dia afaka:
- mba hanamafisana ny hozatry ny tongotra, ny lamosina ary ny perineum, ary koa ny hanafoanana ny fihanaky ny ra ao amin'ny taova kelikely, izay hita amin'ny vehivavy bevohoka faharoa;
- hampitombo ny fanjifana oksizenina amin'ny reny sy ny foetus, raha toa ka mandeha amin'ny toerana madio ny mandeha;
- mba hanatsarana ny endriny ara-batana, hanohanana izay mety amin'ny toe-javatra mitranga, ny fomba fiterahana ny fiterahana;
- Manàna fihetseham-po tsara avy amin'ny mitaingina izay mahatonga ny hormonina ho sambatra, indrindra raha mandeha ao anaty orinasa tsara ny mandeha.
Ny tsy fahampian'ny fampiasana bisikileta
Ny loza mananontanona indrindra rehefa mandeha bisikileta dia ny mety hianjera sy ny maratra. Ankoatr'izany, ny fanakorontanana mafy dia mety hitarika amin'ny fampitahorana ny fampiatoana ny fitondrana vohoka, raha tsy manaraka ny fitsipiky ny fiara tsy mandeha tsara. Noho ny faharetan'ny asa be loatra nandritra ny fiakarana an-tongotra, dia mety hitombo ny fihenan'ny tovovavy, izay manelingelina ny fahazoana oksizenina mahazatra amin'ny zaza.
Fitsipika momba ny bisikileta azo antoka
Eo am-piandohana, tokony handray anjara mikajy ny toetra ara-teknika amin'ny fifidianana ianao. Zava-dehibe ny hitondran'ny bisikileta ny haben'ny vehivavy bevohoka. Fantaro fa tsy sarotra izany - mijoro eo ambonin'ny fe-potoana feno eo amin'ny tany eo anelanelany ary tokony ho 10 cm farafahakeliny farafahakeliny. Raha kely ny halaviran-dàlana na ny sisiny dia napetraka akaiky, dia tsy azo ampiasaina izany fiarakodia izany. Ny safidy tsara indrindra ho an'ny fitondrana vohoka dia bicycle manokana ho an'ny toetr'andro.
Noho izany mandritra ny fandehanana any amin'ny lohataona ny masoandro amin'ny lohataona dia tokony hosoloina ny satroka na ny satroka amin'ny bisikileta, ary ny akanjo dia tokony ho mazava sy voajanahary, ka tsy misy hafanana. Tsara kokoa ny mamoy ny kirarony lava sy ny pataloha lava izay afaka miditra ao anaty kodiarana ary mety hianjera. Ataovy azo antoka fa hitondra rano farafahakeliny farafaharatsiny.
Amin'ny tongony dia ilaina ny mitaingina kiraro na kiraro mitambolimbolina, mba tsy hisakanana ny tongotra hiala amin'ny pedal,
Eny ary, ny zavatra tena tokony hodinihinao amin'ny fanomanana ny fiara fitetezana bisikileta dia ny faritra izay andrandraina ny bisikileta. Tsara raha mahazatra azy ireo ny valan-drivotra mangatsiatsiaka, na ny làlana feno lembalemba, fa tsy lalana mihovotrovotra tsy misy pentina sy ririnina ary tsy misy lalana na orinasa simika.
Raha mahita ireo fitsipika mifehy ny fitondran-tena tsara mandritra ny fiaramanidina, vehivavy iray dia afaka mitaiza ny fihetseham-po tsara, izay, tsy isalasalana fa zava-dehibe ho azy sy ho an'ny zaza mitombo eo amin'ny tadrao.