Ny fialana amin'ny fahavaratra amin'ny fahavaratra dia sarotra be. Ireo tara-pahazavana dia tsy mamela fotsiny, fa mamela efitrano sôkôlà maka fanahy. Na izany aza, dia tsy afaka ny hirehareha ny rehetra. Ahoana, ohatra, no afaka mampangetaheta olona manana hoditra madio? Raha ny marina, ny fifandraisana amin'ny masoandro dia lottery ho azy ireo. Na dia minitra vitsy monja aza dia mety ho ampy hahatonga ilay epidermis ho lasa mena volomparasy ary hanomboka hanihany.
Manao ahoana ny fandroana ny olona manana hoditra madio?
Avy hatrany dia te hilaza aho fa ny hoditra maivana dia tsy antony tokony hametrahana lakroa amin'ny fotoana mahafinaritra. Misy fitsipika maro. Ampy ho azy ireo izany, ary amin'ny fiafaran'ny fahavaratra dia tsy misy olona hahatsapa mihitsy fa lehilahy iray marefo eo anoloany izy:
- Ny Sunburn dia azo noho ny fipoahana ny vatan'ny taratra ultraviolet. Ny fifandraisana toy izany dia tsy tonga saina amin'ny hoditra, alohan'ny handehanana eny amin'ny moron-dranomasina dia afaka mandany fomba fohy vitsivitsy - mandritra ny roa minitra, tsy mihoatra - ao amin'ny solarium .
- Alohan'ny handehananao masoandro dia tsy tokony hosasana amin'ny savony ny olona manana hoditra madio, mampiasà ranomanitra na ranom-boaloboka. Ny vokatra kosmetika sy lafarinina dia tsy afaka mampitombo ny fahatsapan'ny epidermis amin'ny masoandro ihany. Aza oversette it amin'ny menaka na fofona jiro.
- Zava-dehibe ny maka masoandro amin'ny fandroana amin'ny "fotoana". Ny masoandro dia mahery indrindra amin'ny 11 hatramin'ny 16 ora. Amin'ity vanim-potoana ity dia tsara indrindra ny any an-tokantrano ao an-tokantrano na eny ambanin'ny rihana. Ary tadidio fa ny akanjo fatoriana dia tsy "panacea" - tsy azon'izy ireo atao ny mampihena ampahany kely amin'ny ultraviolet.
- Vetivety dia mety ho afaka hanova ny toerany ny olona manana hoditra madio, raha manova ny toerany foana. Amin'ny fomba tsara indrindra, mila manao izany ianao isaky ny folo minitra. Ny hetsika tena ilaina - milalao volleyball, ohatra - manampy amin'ny fampakarana ny fifindran'ny rà sy amin'ny fotoana iray hanamora ny dingan'ny metabolism.
- Aza mandany fotoana be loatra ao anaty rano. Ny fototry ny rano dia manilika ny taratry ny masoandro, ary manatanjaka ny vokatr'izany. Raha ny tokony ho izy dia tokony hampiharina amin'ny vatany ny bata tsirairay. Hanampy amin'ny fanalana ny epidermis izany ary hiaro azy amin'ny taratra ultraviolet.
- Aorian'ny tora-pasika, aza adino ny maka rivotra. Hanamaivana ny hoditra ny rano madio ary hisoroka ny fofona. Aorian'izany, azonao ampiasaina ny menaka oliva amin'ny vatana - mba hanalefahana izany.
Ahoana ny fandehanana any amin'ny solarium na amin'ny masoandro amin'ny olona manana hoditra madio amin'ny sakafo?
Tena ilaina ny sakafo mahasoa. Ny filentehan'ny masoandro dia mendrika, amin'ny fahavaratra dia tsara ny mampiditra sakafo amin'ny tyrosine, carotene, vitamins amin'ny sakafo:
- citrus fruits;
- watermelon;
- persimmon;
- karaoty;
- voatabia;
- ranomasina;
- apricots;
- red pepper;
- tsaramaso;
- pumpkin seeds.