Sakafo goavam-be ny ranom-boankazo , ary tsy misy isalasalana izany. Amin'ity lahatsoratra ity dia hampidirintsika amin'ny fanangonam-bokatra misy siramamy vita amin'ny kiropiloha miaraka amin'ny rongony marary, izay tsotra amin'ny fihinanana ary mahasalama ny mpanjifa amin'ny taona samy hafa.
Tranom-boankazo mitahiry ronono miaraka amin'ny tantely sy ronono
Varotra varimbazaha vita amin'ny varimbazaha miaraka amin'ny rongony voankazo dia mety ho fanampiny fanampiny. Nifidy voaloboka izahay , fa raha azo, dia azo asolo amin'ny voankazo, daty, akondro na akondro izany.
sakafo:
- voankazo maina - 40 g;
- ravinkazo - 30 g;
- tsaramaso fandroana - 500 g;
- koba - 3 tbsp. lovia kely;
- atody - 2 tapitrisa;
- sira - 1/3 amin'ny taonjato iray;
- sira
- menaka zavamaniry;
- siramamy - 1/2 tbsp.
fiomanana
Voasary ny voankazo ary raha ilaina, raha toa ka mafy loatra izy ireo, dia atahorana amin'ny rano mangatsiaka mandritra ny 5-7 minitra. Volo madinika marevaka no manapaka lehibe, ary ny raviny dia mamela tanteraka.
Tazo mitahiry fako miaraka amin'ny gilasy na vovoka amin'ny blender. Ampiasao amin'ny voankazo misy siramamy, atody, voanio siramamy ary sira ny sira. Mamehy ny fototry ny fitoeran-tsinay izahay. Ny tsy fitoviana amin'ny endriky ny endriny dia tokony hitovy amin'ny tsindrin-tsakafo ho an'ny syrniki. Apetraho amin'ny voankazo maina ny kitay ary atsipazo ao anaty lovia vita amin'ny sakafo.
Nataonay 40-45 minitra ilay fitoeran-drano teo ambony lavaka 180 degre. Rehefa tapitra ny fotoana, dia milomay kely ilay lovia izahay ary manamboatra izany amin'ny fahamendrehanay. Ny famenoana ny fantsom-bokatra dia mety ho toy ny siramamy vita amin'ny siramamy, siramamy, na sotroina amin'ny siramamy.
Tranom-bokatra feno alika miaraka amin'ny ronono marary no mora alamina sy amin'ny multifariate. Mba hanaovana izany, alaivo ny masom-bolo vita amin'ny kofehy mipetaka amin'ny fitaovana ary mametraka ny fomba "Baking" mandritra ny 45-50 minitra.
Ahoana no fomba hanomanana lava vita amin'ny karakaina miaraka amin'ny abrikôla maina?
sakafo:
- tsaramaso fandroana - 500 g;
- sigara - 4 tbsp. lovia kely;
- atody - 4 tapitrisa;
- kefir - 1 item;
- sira - 100 g;
- bobongolo - 1 teaspoon;
- voanjo maina - 1 tanana.
fiomanana
Mandrobona miaraka amin'ny kefir na yoghurt amin'ny hafanana mandritra ny 30 minitra. Mizara ny atody amin'ny jono sy ny fotsy isika: mamono siramamy amin'ny siramamy amin'ny siramamy fotsy ary manodinkodina ny fotsy mandra-pahavitrihana.
Voangom-bokatra vita amin'ny tsaramaso no novelezina tamin'ny menaka iray na nopotehina tamin'ny alalan'ilay bibilava, mba hahatonga ilay tavoahangy homamiadana, tsy misy vombony. Ampio amin'ny mangotraka mangomanga mangatsiaka, vovoka poakaty, bobongolo ary mofomamy maina. Mifangaro tsara ny masomboly ary ampiasao ny proteinina ao aminy, manosotra moramora azy amin'ny koban-tsaka miaraka amin'ny spatula, mba tsy hametraka ilay tavoahangy mandritra ny famokarana.
Amin'izao fotoana izao dia manidintsidina ny volombava ao anaty vilany ho an'ny fofona ary hametraka azy ao anaty lavaka fanalefahana 180 degre ho 40-45 minitra.
Dibera vita amin'ny dibera miaraka amin'ny rongony marary
Ny ranom-panafody dia miteraka zava-mahadomelina, satria noho ny tsy fisian'ny lafarinina, mihena ny habetsahany, ary ny voapoizin'ny proteinina dia manampy amin'ny lomano. Fety tsara iray hafa ho an'ny sakafo mandritra ny sakafo.
sakafo:
- lakandrano fandevenana - 700 g;
- siramamy na tantely - hanandrana;
- atody - 5 pcs .;
- voankazo maina - 1 tanana;
- Vanilla extract - 1 teaspoon.
fiomanana
Ny fanomanana ny fototry ny sobika dia handray segondra vitsy. Manafà fofona fofona maitso miaraka amin'ny blender mandra-pahalemana. Voazanaka ho siramamy sy proteinina ny atody: sokatra ny sira, ary fotsy ny fotsy. Ampiasao ny fofona avy amin'ny lavarangan'ny tovovavy ary alefao ny entana any anaty ala.
Mampifangaro ny volom-bava ho an'ny homogeneity isika, manàla ny abrikina maina ary manala volo malefaka ny atody. Vantany vao miha-masaka ny volom-borona - dia napetraka ao anaty lovia vita amin'ny poketrany izany ary apetrany ao anaty lavaka fantson-kitay mandritra ny 180 minitra mandritra ny 25-30 minitra. Manompo ilay fitoeran-drano mafana ny latabatra.