Rehefa manapa-kevitra ny hanan-janaka ny mpivady iray, dia samy voazina ny lehilahy iray sy ny vehivavy iray mba hiomanana: aretina, hormones, fifanarahana. Ny fanadihadiana lahy indrindra dia ny spermogram. Izany fikarohana izany dia fampahafantarana mazava tsara, satria misy fiantraikany amin'ny endrika toy ny toetra sy ny kalitaon'ny sperm. Indraindray ny laboratoara dia manao diagnostic oligozoospermia, izay midika fa tsy ampy ny isan'ny spermia ao amin'ny ejaculate. Ary ny andrologista dia hitatitra fa amin'ny alalan'ity aretina ity, dia mihena ny fahafaha-mitombo amin'ny fahatanorana. Ary avy eo dia manahy ny amin'ny fanontaniana ny mpivady, ahoana no hampitombo ny habetsaky ny spermia, mba hahafahan'ny bevohoka? Aoka ho azontsika izany.
Inona no fiantraikan'ny sperm atao?
Ny sperm dia ranom-bary izay navotsotra nandritra ny ejaculation ary ahitana sery sy sperm. Amin'ny ankapobeny, eo amin'ny lehilahy, manomboka amin'ny 2 ka hatramin'ny 4 ml ny ejaculate. Ary araka ny antontan'isan'ny WHO farany dia siramamy ampy iray isa 1.5 ml. Nefa ny mari-pamantarana lehibe dia tsy ny habetsahana, fa ny habetsahan'ny spermika ao amin'ny ejaculate. Ny loto dia sperma, izay misy 1 ml misy sela 15 tapitrisa farafahakeliny.
Fa raha ny fahombiazan'ny fahombiazana, indostrialy roa dia manan-danja - ny kalitao sy ny isan'ny sperm. Amin'izao farany dia mazava avokoa ny zava-drehetra, nefa inona no dikan'ny hatsaran'ny sira? Izany no mampiseho ny fihetsika spermatozoa, ary koa ny fahafaha-manaony. Amin'ny ankapobeny, ny ejaculate dia tokony hanana 40% na mihoatra amin'ny spermatozoa finday afaka mahatratra ny tranonjaza, ary farafahakeliny 60% -n'ny sela miaina.
Raha mihena ny habetsahan'ny tsiranoka, dia matetika no ao anatin'io "meloka" ny fomba fiainan'ny olona na olana ara-pahasalamana. Ny alkohol, ny zava-mahadomelina, ny fifohana sigara dia misy fiantraikany ratsy amin'ny tsirilahy ary mety hitarika amin'ny tsy fahampian'ny lahy. Matetika ny antony mahatonga ny siramamy dia ny hormona hormona sy ny lanjany tafahoatra. Ny zava-mahadomelina sasany dia afaka mampihena ny isan'ny voa lahy sy ny fihenan'ny spermatozoa. Ankoatr'izay dia miharatsy ny kalitaon'ny sperma rehefa miala amin'ny hafanana ambony (sauna, fandroana), metaly mavesatra ary taratra.
Ahoana no hampitomboana ny kalitaon'ny sira sy ny habeny?
Voalohany aloha, mba hanatsara ny fahavokarana ny lahy dia ilaina ny manova ny fomba fiainana :
- Amin'ny fotoan'ny fandrindrana vohoka dia tokony hisaraka amin'ny sigara, ny toaka ary ny zava-mahadomelina ny lehilahy.
- Fomba mavitrika amin'ny fiainana - izany koa amin'ny hoe inona avy ny habetsahan'ny sira.
- Ny ray amin'ny hoavy dia mila manara-maso ny lanjany. Ny kilany fanampiny, vokatry ny tavy matavy be loatra, dia mandika ny fandanjana hormonina tompon'andraikitra amin'ny spermatogenese.
- Ny lehilahy dia tokony hisorohana ny toe-javatra mampikorontan-tsaina.
Faharoa, ny fihenan'ny sperma dia miankina mivantana amin'ny fikarakarana ny lahy :
- Ilaina ny hampitombo ny habetsan'ny legioma sy ny voankazo izay antioxidants.
- Tokony homena sakafo proteinina (hena, trondro, legumes, voany) ny fialam-boly.
- Ny tsiranoka azo avy amin'ny sakafo izay mampitombo ny habetsahan'ny siramamy: broccoli, voaloboka, siramamy, atody, avocado, akondro, ranom-boankazo, voamadinika, avocado. Azonao atao ny manomana ireto fitoviana mahasoa ireto: daty, ravinkazo, prints, aviavy, voankazo ary tantely nalaina tamina mitovy habe dia nokapaina tamin'ny mpihinan-tsakafo iray ary nihinana isa-maraina teo am-bovo iray tsy misy pentina ho 1 teaspoonful.
Ankoatra ny sakafo mahasalama, ny lehilahy dia hanampy amin'ny fanafody hampitombo ny isan'ny sperm :
- Vitaminina C, E, asidra folie, ary mineraly selenium sy zinc, vatana L-carnitine ary L-arginine. Izy ireo dia navoaka amin'ny endriky ny fanabeazana sy ny rafitra (ohatra ny Alfabeta ho an'ny lehilahy, Duovit ho an'ny lehilahy, Seltsilk plus, Complivit selenium, Zincteral).
- Ny biocomplexes izay ahitana ny vitaminina sy ny tsimokaretina namboarina, izay manampy amin'ny fanatsarana ny sperm qualitative sy quantitativa (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Na izany aza, amin'ny siramamy ambany dia tsy tokony holazainao ny zava-mahadomelina. Amin'ny toe-javatra sasany, raha manana olana ara-pahasalamana izy ireo dia tsy manan-kery ary afaka manisy ratsy mihitsy aza. Ny fitsaboana dia tokony hatao eo ambany fanaraha-mason'ny manam-pahaizana iray manokana.