Ahoana no hanatsarana ny fahitana amin'ny myopia?

Ny olana eo amin'ny fahitana ankehitriny dia miatrika matetika kokoa. Amin'io lafiny io, mihamaro ny olona miahy ny valin'ny fanontaniana momba ny fomba hanatsarana ny fahitana amin'ny myopia. Ary liana amin'ny fomba mahaleotena manavotra ny fahitana, tsy misy fitsabatsabahana haingana.

Inona no azoko atao mba hanatsarana ny fahitako?

Ny fitsipika fototra amin'ny famerenana amin'ny fahitana dia mifototra amin'ny sakafo, fitandremana ny fitsaharana sy ny enta-mavesatra, ny fitomboan'ny fahaleovan-tena ary ny fitandremana ny fahazavana ilaina.

Ny fomba mahazatra indrindra amin'ny fisorohana ny myopia dia ny gymnastics. Ireo manam-pahaizana manokana dia namolavola karazana fampiharana marobe izay manome vokatra tsara.

Ahoana no hanatsarana ny fahitana tsy misy solomaso?

Raha te hanara-maso tsara ny myopia dia tsy maintsy manaraka fitsipika vitsivitsy ianao:

  1. Indray mandeha isan-kerinandro dia tokony hajanona ireo mpaniratsira maso, izay fahita amin'ny TV, ny solosaina na ny asa hafa, ny fahitana maso. Rehefa miasa amin'ny ordinatera ianao, dia tsy maintsy mamaky foana ny antsasak'adiny
  2. Fitadiavana sakafo ara-dalàna sy fampitomboana ny sakafo amin'ny trondro, ronono, karaoty ary ny aty. Tsara ny mampiasa iray farafaharatsiny amin'ny vokatra voatanisa isak'izay.
  3. Rehefa mamaly ny fanontaniana ny amin'ny fomba hanatsarana ny fahitana dia ilaina ny mandinika ny fomba fiasan'ny Bates, izay manoritsoritra ao amin'ny bokiny "Ny fahitana tsy manam-pahataperana" fomba hanafoanana ny myopia . Ny fitsaboana dia mirakitra toe-tsaina manokana ara-psikolojika, ny fanilanana ny solomaso sy fanaovana fampihetsehana tsotra.
  4. Ankoatra izany, ho fisorohana ny fahitana mahantra, tokony hiezaka ny hamaky bebe kokoa amin'ny fitaterana sy ny toerana misy ny lainga.
  5. Zava-dehibe ny manome fotoana bebe kokoa handehanana eny amin'ny rivotra, farafahakeliny ora iray isan'andro.

Ahoana no hanatsarana ny maso amin'ny fanafodin'ny volokano?

Resaka ao an-trano koa dia manampy amin'ny fanamafisana ny fahitana:

  1. Amin'ny fampivoarana haingana dia haingana, dia asaina manangona ranomamy avy amin'ny ravin-tsinapy ny lohataona. Ny teôlôbe dimy misy ny tany dia tokony hodorana anaty rano vera. Tokony hifidy iray izay tsy mbola nipoitra ny voninkazo.
  2. Ny vahaolana tsara ho an'ny fahitana dia singa iray avy amin'ny fototarivon'ny persily, ety anaty voankazo misy menaka. Raha azo atao dia ampiana ny tantely amin'ny alikaola. Alaivo alohan'ny sakafo ny fitaovana.
  3. Vonona ny misotro ranon-tsiramamy amin'ny blueberries, parsley, ginger, cranberries ary karaoty amin'ny myopia. Tena tsara ny bilberry. Samy ampiasaina ny raviny sy ny volony. Ny voankazo masira dia voadona sy mifangaro amin'ny rano mangatsiaka (1: 2). Ny maraina alohan'ny hisakafo dia atody dimy isaky ny rongony.