Vao haingana dia tsy tian'ny rehetra ny mifoha maraina, fa ny fiantombohan'ny fiantohana dia mitondra ny "vorondolo" any am-piandohana - efa tara ny fandriany, ka sarotra be amin'izy ireo ny mifoha amin'ny maraina. Ary ahoana no hianaranao hifoha maraina? Tsy manazava ny maha-samihafa ny vatany ny manampahefana.
Nahoana no aloha vao mifoha?
Ireo rehetra te-hahafantatra ny fomba hianaranao hifoha aloha dia manamafy anao ny fahatsapanao fa tena manosika ny tenanao ianao, izany dia hanampy anao hifoha amin'ny maraina raha vao manomboka. Mandritra izany fotoana izany, eritrereto ny fomba hanosika ny tenanao, vakio ny fomba ahafahana mitraka aloha.
- Sarotra be ny manana fotoana, raha tsy maniry ny hiakatra aloha ianao. Vao haingana ianao no mifoha, ny fotoana bebe kokoa ho an'ny raharaha manan-danja maro.
- Raha mifoha aloha ianao, dia tsy afaka mihinana amin'ny sandwich mandeha, miezaka ny hanam-potoana handraisana alohan'ny handehanana. Hanam-potoana hivoriana mangina ianao, hanomana sakafo maraina ary hihaona ny maraina miaraka amin'ny tsikitsiky ny dite mafana na kafe.
- Ny olona mandinika ny Vedas dia milaza fa ny fahasalamana tsara dia ilaina ny mandehandeha amin'ny 21-22 ora ary mitsangatsangana amin'ny 4-5 maraina. Ny hevitr'ity hevitra ity dia ny hoe fomba toy izany no mamela ny olona hiaina mifanaraka amin'ny natiora. Ary maneritery antsika amin'ny herin'andro ho an'ny andro izany.
- Milaza ny mpahay siansa fa mifoha amin'ny ampahatelon'ny fiainana isika, ary raha matory adiny iray isa isan'andro, dia azonao mihoatra ny 7 ora fanampiny isan-kerinandro. Ary izay mandany azy, dia manapa-kevitra ny tenanao.
- Ny maraina ho an'ny ankizivavy fianakaviana dia ny hany fotoana ahafahan'izy ireo irery miaraka aminy. Mazava ho azy fa, raha vao miakatra. Fa raha miara-mipetraka amin'ny ambiny kosa ianao, dia omena toky aminao ny foto-pisainana sy ny korontana.
Ahoana no hianaranao hifoha maraina?
Te-hifoha mora foana ve ianao amin'ny maraina, nefa tsy fantatrao hoe ahoana no ahafahanao mipetraka aloha? Angamba ireo toro-hevitra ireo dia hanampy anao hahatratra ny tanjona tianao.
- Mba hifoha maraina dia mila mandeha any am-pandriana ianao aloha kokoa noho ny mahazatra. Saingy aza mandeha mandry eo ho eo iray na roa na roa alohan'ny hampiasanao izany. Ny vatana dia mety tsy mandà ny "miala" raha vao maraina, ary mandany fotoana fanampiny ianao mitsambikina avy eny andaniny ary miandry ny torimaso. Ka manomboka tsikelikely ny fampiasana ny fitondrana vaovao. Voalohany, mialà 15 minitra mialoha ary mifohaza aloha mandritra ny 15 minitra. Mihamitombo tsikelikely io fotoana io. Mihamitombo tsikelikely ny vatany ary hifidy ny fotoana mety indrindra amin'ny fiakarana sy ny fahasitranana.
- Mieritreritra ve ianao hoe haingana be ny mifoha maraina be ary mitazam-pifaliana mandritra ny andro manontolo? Avy eo dia manorata kely. Ohatra, mametraka hira mozika (mialoha ny hira tianao indrindra izay manome anao ny fiasan'ny fihetseham-po tsara) eo amin'ny famantaranandro ary esory izany ka tsy maintsy manangana azy ianao. Ary hadinoy ny famenoana ny famantaranandro mandritra ny fotoana vaovao! Ny fifaliana mandritra ny andro iray dia hanome sakafo maraina matsiro, tsy azo tsinontsinoavina ny fisamborana vao haingana, raha tsy izany dia tsy hanova ny tongotrao isan'andro ianao.
- Mifohaza, atsaharo ilay fanairana ary alatsao ny farafara (ny iray na ny antsasany) avy eo, mba tsy hisy ny fakam-panahy handry sy hanina kely. Ny tsara indrindra, ny manodina tanteraka ny nofy, mila manao gymnastics ianao, farafaharatsiny fampiharana.
- Ny fampakarana dia mora kokoa amin'ny efitrano mamirapiratra. Noho izany, aza manakatona ny varavarankely amin'ny alina miaraka amin'ny ambainy matevina, ary amin'ny ririnina rehefa mifoha, dia avereno avy hatrany ny hazavana.
- Mba hampiasana ny fitondrana vaovao dia tsy maintsy mandinika izany ianao
na amin'ny faran'ny herinandro. Tsy misy na inona na inona hatao, raha te hampivelatra ny fahazarana mamoha ny maraina tsy misy olana, dia ataovy izany. - Alohan'ny hatory dia aza mijery ela be ny fahitalavitra (indrindra indrindra ny vaovao farany amin'ny antsipiriany momba ny ra sy horonantsary mampihoron-koditra), ary aza mipetraka eo amin'ny solosaina. Matory haingana sy mora ny mifoha dia hanampy ny rivotra madio ao amin'ilay efitrano. Aza adino ny manaloka izany.
Ireo "voromahery" dia sarotra ny manitsy ny fitondrana vaovao amin'izao andro izao, saingy azo atao izany amin'ny faharetan'ny faharetana. Aza milavo lefona àry, ary ho anao ny fandresena! Mbola ho tianao ny hihaona amin'ny fiakaran'ny masoandro!