Visualization dia teknika fantatra amin'ny psychology, izay ahafahana manintona ny faniriana ao amin'ny fiainanao. Alao sary an-tsaina hoe ho tsara ny fiainana raha toa ka tontosa ny faniriantsika rehetra sy ny faniriantsika, toy ny hoe amin'ny fikorianan'ny tara-magika. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny teknika fanehoana dia azo antsoina hoe fananganana hevitra. Ny isan'ny olona mampianatra izany sy ireo izay nampiasa matetika ny fomba fijerin'ny maso ny fiainany dia mahatalanjona fotsiny. Olona an'arivony no mamaky isan'andro, mampihatra, manoratra fanadihadihana momba io fomba io ary manatanteraka ny faniriany.
Azonao atao ny manamarina ny tena maha-maso azy.
Mamaky ity lahatsoratra ity, aza mitsikera ny fomba hanaovana ny zavatra tianao, satria fotsiny hoe manana fanabeazana Sovietika ianao. Na ahoana na ahoana, tsy misy mahasosotra izany, fiampangana ara-dalàna ho an'ny sainao.
Raha mampiasa voalohany ny fomba fampisehoana ianao, dia mila mifidy ny fanirianao manokana ianao, izay toa tsy ho tanteraka aminao mihitsy, ary ho ela be vao vita izany. Azonao atao, ohatra, ny fividianana fitaovana an-trano efa hatry ny ela, izay efa nofinofinao hatramin'izay, nefa tsy azonao omena azy izany.
Ahoana no fanaovana visualization?
Raha efa nofinidinao ny faniriana tianao, dia ilaina koa ny mamorona azy tsara raha ilaina. Ohatra, raha tianao ny hiverina any aminao i Dima, dia tokony hiteny tahaka izao ity faniriana ity: "Faly aho satria feno fitiavana ny fianakaviako ary feno fankasitrahana aho noho izany."
Fomba fanaovana visualization
Avy amin'ny teoria amin'ny torohevitra mahasoa izay hanampy anao hanakaiky kokoa an'ilay nofy.
- Mitadiava maimaim-poana 10-15 minitra, mialà sasatra ary alaivo sary an-tsaina miaraka amin'ny tsipiriany rehetra momba ilay hetsika izay hitranga aorian'ny hahatongavana any. Mandrosoa fotsiny amin'ny toe-javatra miseho amin'ny hoavy ary mankafy ny nofy. Tsy tokony ho sary mampihetsi-po fotsiny ny sary an'ohatra, tsy maintsy hitovy amin'ny sarimihetsika, feno fialonana.
- Ny sarimihetsika dia tsy maintsy ho avy amin'ny olona voalohany. Aza mieritreritra ny tenanao, tsy mpilalao ianao. Jereo ny tontolo noforonina manodidina anao, satria ataonao izany amin'ny tena fiainana. Ny fahitana ny eritreritrao dia aza adino fa ianao, fa tsy olon-kafa izay tian'ny olona.
- Ampifanaraho ny sainy rehetra. Araka ny voalaza tetsy aloha, ny fampisehoana dia tokony ho toy ny maivana sy manefa araka izay azo atao. Miezaha hahatsapa ny fofona, ny loko sy ny famirapiratan'ny taratra masoandro amin'ny sainao.
- Frame lock. Ampiasao ny sary tianao indrindra amin'ny vatofantsika. Hanampy anao hamerina toe-tsaina tsara ianao ary hiala amin'ny fihetseham-po ratsy na alahelo rehefa ilaina izany. Amin'ny fotoanan'ny fahasosorana, ampiasao ilay "vatofantsika" hanova ny fisainanao amin'ny ratsy ho tsara, ary hivezivezy manadino ny sarimihetsika momba ny nofinao.
- Loharanom-baovao maro no milaza fa mila mamela ny fanirianao na manadino azy fotsiny ianao ary avy eo dia hiverina aminao izy. Ity dia fomba iray ho an'ny olona kamo izay tsy maniry na inona na inona.
Ataovy izay hahatratrarana ny tanjonao. Tsy misy na inona na inona mitranga amin'ny tenany, na inona na inona vokatra, ilaina ny ezaka, noho izany dia ilaina ny mijery matetika, fa tsy maintsy ho lasa fahazarana izany. Aza hadinoina anefa fa alohan'ny fianarana dia mila mahatsapa ny fahatsinjovana ny anticipation ianao, fa izany no tsara indrindra hampiasana ny fomba fitsaboana amin'ny maraina.
Tadidio fa ny fomba fanehoana maso fotsiny dia tsy manome antoka anao ny fahatanterahan'ny fanirianao, raha toa ka mandry eo am-pandriana ianao ary tsy manao na inona na inona. Manaova asa, fantaro ny fomba fanatanterahana ny drafitra ary dia hanana fahafahana hahatakatra ny faniriana rehetra ianao.