Ny banana dia mamy, mamy ary tena mahasoa indrindra izay manampy amin'ny fihazonana ny bikany amin'ny mineraly sy vitamina , manetona ny vatantsika ary manana tsirony mahatalanjona.
Ny manam-pahaizana dia mbola mianatra ny tombotsoany sy ny fahasimbany amin'ireo voankazo ireo, ny fiantraikany amin'ny vatan'olombelona, ary isaky ny mahita zava-baovao sy miavaka izy ireo. Inona àry ny fampiasana akondro? Inona no tena mahasoa azy ireny?
Toe-karena tena ilaina amin'ny akondro
Ireo voankazo ireo dia ahitana karazana karbidra betsaka, izay loharanon-kery, noho izany ireo olona izay mitarika ny fiainana mavitrika, miditra amin'ny fanatanjahantena, tsy azo tsinontsinoavina ireo voankazo ireo, ary ho an'ny vavony iray matevina dia sakafo tsara sy haingana be izany.
Misaotra ny fototarazon'ireo akondro izy ireo, ary misy vokany tsara eo amin'ny taova mahatsiravina izy ireny, ary tsy mahasosotra ny endriny moka. Ankoatr'izay, ireo akondro dia manala ny rako mandefitra ary mampiroborobo haingana ny sakafo, izay tena tsara ho an'ireo izay mitandro ny fahasalamana ara-pahasalamana ary mifindra amin'ny sakafo mahasalama.
Ny banga dia loharanon-tsakafo tsy azo ivalozana, vitamina sy mineraly, saingy tokony hitadidy izany fa amin'ny alalan'ny fampiasana tsy voafehy, ireo voankazo ireo dia mety hiteraka fihetseham-po mahery vaika.
Tsara koa ny manamarika fa ny tombotsoan'ny akondro amin'ny vehivavy dia mifanohitra amin'izany. Ny banana dia vao haingana no nampiasaina hanamboatra ny hoditra voajanahary ho an'ny vehivavy, satria ny sakafo dia manome sakafo tanteraka ary manalefaka ny reradreraka, mihamitombo tsara ary manatsara ny endriny sy ny lokony.
Ny fampiasana akondro fenoina
Ankehitriny dia misy ny vokatra goavam-be mifototra amin'ireo voankazo matsiro sy mahasoa ireo, ary ny iray amin'ireo dia akondro feno maina, izay tena mahasoa tokoa, ary ny habetsaky ny microelements dia tsy mihena be rehefa maina. Ny banana, raha voatsabo tsara, dia tsy milefitra amin'ny fitaoman-tsika simika ary mitazona tanteraka ny singa sy ny vitamina rehetra. Noho izany, azontsika atao ny mamintina fa - ny tahom-boaloboka efa matevina dia saika ilaina toy ny vaovao.
Ny fampiasana akondro ho an'ny reny hoavy
Vehivavy maro no liana amin'ny fanontaniana - inona no fampiasana akondro amin'ny vehivavy bevohoka. Ny zava-misy dia ahitana karazana mineraly sy vitaminina be dia be, efa nilaza izahay fa ny akondro amin'ny reny hoavy dia mahasoa ihany koa satria manohana ny taova anatiny ao anaty tono izy ireo ary manampy amin'ny fitondrana ilay zaza. Saingy, amin'ity tranga ity dia zava-dehibe ny mahafantatra fa ny akondro dia tokony ampiasaina amin'ny toerana "mahaliana" amin'ny fanamainana.
Benefits amin'ny akondro amin'ny fivalanana
Misaotra noho ny zava-misy fa entana mavesatra ny voninkazo, tsy misy dikany fotsiny ho an'ny olona izay mazoto miady amin'ny livres fanampiny. Banana dia manampy ela be mba tsy hahatsapa hanoanana, fa izy ireo dia mazoto haingana, tsy mamorona lanjany eo amin'ny vavony. Ankoatr'izany, ireo voankazo ireo dia tsy misy siramamy mampidi-doza, izay midika fa tsy hampiakatra kilo fanampiny izy ireo.
Benefits amin'ny akondro amin'ny vatany
Ny banana dia matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina toy ny anemie ,
Kanefa, tokony homarihina fa tsy ny akondro rehetra ihany no mahasoa ho an'ny vatana, ka tsy mbola voaporofo ny soa ho an'ny akondro maitso, fa ny mpahay siansa kosa nohamafisiny. Tsy azo hanina ny akondro maitso, satria misy vatomamy be dia be izy ireo, izay misy fiantraikany ratsy amin'ny asan'ny digestive, ary mety hiteraka vokany goavana.