Izany mandritra ny fialantsasatry ny Taom-baovao tsy handrava ary tsy hihinana zavatra tsy ilaina, ilaina ny manararaotra torohevitra mahasoa.
- Ny vokatra fototra dia legioma . Miezaha mihinana salady sy sakafon'ny legioma eo amin'ny latabatra fety. Mazava ho azy, tsara kokoa ny mampiasa azy ireo vaovao, fa afaka mihinana azy koa ianao miara-misakafo amin'ny mpivady, maka na mamy ao anaty lafaoro. Avy amin'ny karazana varimbazaha dia tsara ny mandà, satria miteraka faniriana. Ny salady legioma no tsara indrindra amin'ny menaka oliva. Raha ny mayonnaise kosa, dia azo havaozina, ohatra, amin'ny yoghurt natoraly na siramamy.
- Vokatry ny hazan-dranomasina . Ny voankazo dia lava loatra ao anaty vatana, ary raha mifangaro amin'ny lovia hafa dia ao anatin'ny fotoana fohy dia ho feno ny vatany ary ny zavatra rehetra izay nohanina aorian'izany dia hivadika ho matavy. Noho izany, ny sakafo indrindra dia nosoloana ny trondro sy ny hazan-dranomasina, na, amin'ny tranga maro, miaraka amin'ny nono. Ny fanomanana azy ireo dia tsy maintsy ilaina araka ny tokony ho izy, fa tsy mampiditra solika, mayonnaise sy soda hafa kalorie hafa.
- Ny hetsika dia fiainana . Aza mandany ny takariva manontolo amin'ny latabatra fety. Mandraisa anjara amin'ny fifaninanana sy dihy rehetra. Azonao atao ny mivoaka sy maka handeha na milalao baolina. Noho izany dia hihinana kely ianao ary handoro ny kaloria izay nihinanao.
- Ny faran'ny alikaola . Ny zava-pisotro misy alikaola dia tena avo lenta amin'ny kalôria, ary miteraka fiankinan-doha koa izy ireo. Noho izany dia tokony hesorina ny fampiasana voankazo, cognac ary vodka. Ampiasain'izy ireo amin'ny divay fotsy sy sotro fotsy. Eny, raha tsy miala amin'ny toaka intsony ianao dia ho tsara kokoa izany.
- Ny tsindrin-tsakafo tsara . Ny tsingerintaona mahafinaritra ho an'ny Taom-baovao ho anao dia ho voankazo sy tsaramaso. Ny voankazo sy ny voankazo voajanahary dia mety hanjary ho mofomamy sy tsindrin-tsakafo hafa mahasoa. Sakafom-bokatra sy mofo, kalesy goavam-be sy ireo tsiranoka tsy ampiasaina amin'ny famokarana herinaratra, dia hitombo ho matavy. Ireo zava-manan'aina ireo dia sarotra ny mandany sy mamorona ny fahatsapana fihenjanana ao amin'ny vavony.
- Atsaharo ny sakafo miaraka amin'ny fifandraisana . Raha tokony hiditra ao amin'ny sakafo fanampiny ianao, mifanakaloza hevitra amin'ireo vahiny izay mahaliana. Voaporofo fa ny olona izay mifankahazo resaka dia hihena kely.
- Aza maika . Aza mila 2 minitra hanoanana ny zavatra rehetra napetrakao eo amin'ny takelaka. Voaporofo izany, ny mihenan-drivotra mihinana, ny tsaratsara kokoa ny sakafo dia mihinana ary ny fahatsapana fihariana dia tonga haingana kokoa.
- Ampitahao ny hazavana . Ny torohevitra tsy mahazatra, fa tena miasa. Mandrobona ny hazavana mamirapiratra mandritra ny taom-baovao. Voaporofo tamin'ny siansa fa ao anatin'ny toe-javatra toy izany, dia mihinam-bolana ny olona iray noho ny ao anaty haizina.
Ny sakafo dia tsy sakana ho an'ny fifandraisana
Vehivavy maro izay mihinana sakafo dia miezaka ny mandà tsy hitsidika ny Taom-baovao, satria tsy te-hamaly fanontaniana izy ireo ary hihaino fanamarihana momba ny fanapahan-keviny handresena lanja. Saingy misy lalana avy amin'ity tsy fitovian-kevitra ity.
- Alao ny andro firavoravoana, manamboara toeram-pialan-tsasatra, ary tsy hisy olona hanaraka ny fihinananao.
- Aza ilaozatra amin'ny vazivazy momba ny sakafo, fa aza mihaino na mamihina fotsiny.
- Ampiasao ny tricks sasany, ohatra, mandritra ny fety isan-karazany tsy misotro,
fa aloavy fotsiny ny molotrao. - Ho an'ny latabatra fialantsasatra, mipetraha eo akaikin'ireo olona izay manaraka ny endrik'izy ireo ary mametra-tena amin'ny fihinanana sakafo. Hiara-hiadana kokoa ny "ady".
- Raha ireo namanao amin'ny takariva dia ireo namanao akaiky, dia manatona azy ireo ary manazava fa eo amin'ny sakafo ianao. Noho izany dia hahazo fanohanana ianao ary ho afaka hisoroka ny toe-javatra samihafa tsy mampifaly.
- Mba hisorohana ny fanadihadiana samihafa, dia lazao fa efa eo am-pelatanana ianao ary ny mpitsabo dia tsy mahazo misotro toaka sy mihinana sakafo matsiro. Antony tsara mety hanampy anao handositra ny maso.