Amin'izao tontolo izao, miaraka amin'ny dingam-piainany eo amin'ny fiainana, dia vitsy no afaka mirehareha amin'ny "loharanon-kery tsara".
Ny rafi-pitabataban'ny olombelona dia mizarazara ao amin'ny foibem-paritra (loha sy tadalabidia), peripheral (fiafaràna hafa) ary zavamaniry (ny sampandraharaha tompon'andraikitra amin'ny asa ao amin'ny taova anatiny). Matetika dia misy fiantraikany amin'ny atidoha ny fiatraikan'ny toetr'andro, fa ny faritra hafa koa dia mijaly, na dia tsy dia mazava loatra.
Famerenana amin'ny laoniny ny rafi-pitabatabana
Voalohany dia hodinihintsika ny toro-hevitra ankapobeny izay hanampy amin'ny fanamafisana ny rafi-pitabatabana sy hampiroborobo azy.
- Ny iray amin'ireo fepetra ilaina dia torimaso tsara. Ny tsy fahampian'ny torimaso dia iray amin'ireo antony izay tena manimba ny toe-javatra ankapobeny amin'ny vatany. Andramo ny hanomezana torimaso mandritra ny 6 ora farafahakeliny. Tokony hampiadana ny fandriana, ary ny efitrano fatoriana - mangina. Raha sarotra ho an'ny "saka" sy ny torimaso ny alahelony, tsara kokoa ny misotro zava-pisotro mahamamo, ary tsy misoroka fanafody azo atao, raha mety, satria mety hampidi-doza izany.
- Ho an'ny fikarakarana ara-dalàna ny vitamina sy mineraly rafitra neritreretina dia tena zava-dehibe. Voalohany indrindra dia midika izany fa ny kalcioma sy ny vitaminina ny vondrona B. Hatramin'izao, ny complexa multivitamana dia azo vidiana amin'ny famokarana pharmacy, ny fanafody toy izany dia tsy mampidi-doza, fa afaka manampy amin'ny fanatsarana ny toe-javatra izany.
- Aza manelingelina. Ity toro-hevitra ity dia tsy mora ny manaraka, fa ny fototarazy dia miteraka ampahany manan-danja amin'ny aretin'ny alika. Raha misy aretim-po mandritry ny torimaso, ny fahasosorana tafahoatra na ny mifanohitra amin'izany, ny tsy firaharahiana, ny fihenan'ny fihenan'ny fihetseham-po, dia mila miala sasatra ny rafi-nify. Na dia tsy misy ny fialantsasatra lava aza, dia manandrama farafaharatsiny roa andro farafaharatsiny ary mandany azy ireo amim-piadanana sy amim-pahanginana: tsy misy hetsika mavitrika, tranga izay miteraka adin-tsaina, raha azo atao, esorina ny fahitana TV ary mampiasa ordinatera.
Fiomanana amin'ny famerenana ny rafi-pitabatabana
- Vitaminina vitamina sy famolavolana amin'ny kalcioma, vy ary selenium.
- Lecithin. Fitaovana ilaina amin'ny diabeta ahitana phospholipida ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny rafi-pitabatabana.
- Phytomedication. Tincture of ginseng, aralia, zamanichi, magnolia vine, leuzei, eleutherococcus extract. Ny iray amin'ireo vokatra voatanisa ireo dia afaka mitentina 20-30 sotro alohan'ny sakafo, in-2-3 isan'andro. Ankoatra izany, mety ho ilaina ny fiomanana miverimberina noho ny herisetra: valerian, tincture peony, motherwort.
- Sedra sy antidepressants. Tsy azo atao ny fitsaboana amin'ny fanafody miaraka amin'ireny fanafody ireny, tsy azo atao afa-tsy ny dokotera.
Fanafody volkano
- Ny rondron-tsakafo mafana sy tantely, entina amin'ny alina, dia hanampy amin'ny fialana sasatra sy hisorohana ny tsy fahitan-tory.
- Bila mahafa-po mahomby, voaomana amin'ny fanampiana ny fakana ravina poplar,
Mpiara-miasa amin'i St. John na pine. - Fifandirana mahafinaritra. Mofomamy 2 sasan-tsavoka voan-kavoana vozona ary 1 taonina metatra ny taolam-paty sy voninkazo malazo. Lasopy famokarana savony manondraka rano mangatsiaka ary manindry ao anaty thermos. Ny fisotroana fampidirana dia ilaina mandritra ny andro ho an'ny dosie telo.
Tsara homarihina fa ireo soso-kevitra rehetra ireo dia manondro ireo tranga rehefa "nihozongozona" ny rafi-pitabatabana noho ny faharesen-dahatra na ny adin-tsaina, fa tsy mety amin'ny aretina mafy (traumatic, infectious, etc.) izay mitaky fitsabahana ara-pitsaboana.