Ity zavamaniry mahavariana ity dia miavaka amin'ny toetra voapoizin'ny antioxidant ary ampiasaina mba hisorohana ny homamiadana. Ankoatra izany, raha toa ianao ka hanomana caviar avy amin'ny physalis ara-pahaizana amin'ny ririnina, dia azonao atao ny miala amin'ny olana mifandray amin'ny taratasy mivalona mahasalama, ary ny kolesterola avo lenta . Bonus fanampiny dia ny maha-ilaina ny lovia amin'ny fitsaboana ny fihanaky ny homamiadana.
Salady salady avy amin'ny physalis amin'ny ririnina
Satria noho ny maha-tompon-trano antsika dia vokatra hafakely ny vokatra, fa tsy ny rehetra no mahafantatra ny fomba hikarakarana azy tsara. Manoro hevitra anao izahay mba hanandrana ny iray amin'ireo fomba tsotra indrindra amin'ny fitsaboana amin'ny Physalis amin'ny ririnina.
sakafo:
- sira - 20 g;
- fizalis legumes - 1 kg;
- dipoavatra mainty - 5 g;
- tongolo - 0.5 kg;
- sira - 20 g;
- Karoty - 550 g;
- tongolo lay - 3 nify;
- gazoala vita amin'ny parsley, dill sy selera - 50 g;
- menelan'ny tavoahangy - 200 ml;
- Vinaingitra 9% - 20 ml.
fiomanana
Mandeha ary manala ny hoditra aho, esory ny hoditra ary 5 minitra eo ho eo ao anaty vilan-drongony mandro. Vitsy kely maina ary nohetezana kely. Esory kely toy ny mahazatra ny tongolobe, ary alaharo ny karaoty amin'ny fampiasana lavaka be. Ny legioma rehetra dia tokony asiana siramamy amin'ny solika manjelatra sy mivadika ho madio ao anaty vilia baolina. Afangaro ny vokatra rehetra ary mifangaro amin'ny hafanana mahazatra mandritra ny 20 minitra. Manaisotra tsara ny volo ary ampio amin'ny voangona, sira, arotsaho sira ary tohizo mandritra ny 5 minitra. Mandrotsa-doko eo ambanin'ny fanontana ary alefaso amin'ny sombin-tsigara, sira, manosotra vinaingitra, misorata tsara ary esory amin'ny hafanana. Nofaronay teo ambony siny ny fanakam-bolo-nify ary nanondraka azy ireny. Mijanona ao amin'ny toerana mora azo.
Kaviar avy amin'ny fizalis sy zokiny ho an'ny ririnina
Ny Zucchini dia hanome izany fanomanam-pitiavana vaovao izany, mamela azy hanompo any amin'ny menaka, siramamy vita amin'ny poti-tsakafo na sakafo.
sakafo:
- zucchini - 2 kg;
- menelan'ny tavoahangy - 0.5 kaopy;
- karaoty - 0,5 kg;
- Physalis - 0,7 kg;
- sira sy siramamy - manandrana;
- Vinaingitra 9% - 15 ml;
- tongolo lay - 4 nify;
- tongolo lay - 4 pcs. ny habeny midadasika;
- poti-mainty - 0,5 tsp.
fiomanana
Ity kavia ity avy amin'ny physalis dia mora amin'ny fiomanana amin'ny multivariate. Aron-tongolo, tongolo, karoty, zucini ary physalis. Avy amin'ny zucchini, esory ny masomboly, ary alaina ny karaoty amin'ny fampiasana lavaka lehibe. Apetaho kely ny zioga. Toy izany koa, ataovy amin'ny physalysis. Ao anaty vilia misy ny multivarka, atsipazo ao anaty menaka ary mametraka ny karaoty amin'ny tongolobe, mampiaraka ny tongolo lay tsara. Fenoy ny fonosana ary tanterao mandritra ny 20 minitra ny "Mofomamy". Mandrotsaha tsy tapaka, ary ampidiro ao anaty kovolon'ny physalis sy ny zucchini. Mamadika ny fandaharam-potoana "Fihinanana" isika mandritra ny 80 minitra. Apetaho amin'ny voan-kafe na moka ny fitomboan'ny voan-kafe, mihinàna sira, mandefa siramamy sy dipoavatra ary asio vinaingitra. Avy eo, manomboha indray ny programan'ny "Quenching" mandritra ny adiny iray sy 20 minitra. Taorian 'izany, dia niparitaka taminay ny kitron-tsetroka ary nihosotra izany.