Ny olona tsirairay teo amin'ny fiainany dia natahotra ary fantany tsara hoe ahoana no mahatonga ny fahatsapana mampihetsi-po manakana anao tsy hieritreritra ara-lojika amin'ny fotoana misy loza ary mandray fanapahan-kevitra tsara izay tena ilaina ao anatin'ny toe-javatra mitranga, haingana sy amin'ny fotoana mitovy. Mazava ho azy, ny fahatsapana tahotra dia natao mba hiarovana antsika amin'ny loza isan-karazany, saingy misy fotoana izay tena ilaina handresena izany ary noho izany dia mila manana teknolojia ara-tsaina sy fampahalalana sasantsasany isika rehetra mba hahatakarana ny fomba hamonoana ny tahotra, antsoina hoe "amin'ny fotoam-pialan-tsasatra" .
Hanoherana ny dragona
Misy fomba maro ahafahana miatrika an'io "dragona" io, manomboka amin'ny fisaintsainana sy ny fifehezana ny atidoha, amin'ny fomba amam-panao mahery vaika izay manery olona iray hamantatra ny tontolo manodidina ho faran'izay haingana amin'ny mety hampidi-doza. Ity farany dia ampiasaina amin'ny fampiofanana ireo mpiasa sy ny mpitandro ny filaminana.
Fa, mazava ho azy, misy ihany koa ilay antsoina hoe fomba fanehoan-kevitra, izay ahafahana mahazo ny fomba atao hamonoana tahotra, mivantana amin'ny fotoanan'ny loza. Voalohany indrindra dia mila manala ny saina ianao. Mazava ho azy fa raha manao izany ianao rehefa manana ny hatsiaka mangatsiaka eo amin'ny hoditrao ary mihetsiketsika ny fo toy ny hoe mihazakazaka marathon dia sarotra be. Ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny manova ny sainao. Miezaha hifantoka amin'ny antsipiriany kely, ohatra amin'ny rindrina eo amin'ny rindrina na amin'ny lamin'ny akanjonao. Ny roa segondra dia mieritreritra fotsiny ny endrika sy loko amin'ny "zavatra" nofidinao. Diniho amin'ny an-tsipiriany izany. Ho gaga ianao fa matetika no miasa, ka rehefa miverina ao amin'ny "nofy ratsy" ao anatin'ny fotoana fohy ianao, dia ho hitanao fa afaka manombana tsara ny toe-javatra ianao.
Ny fomba iray hafa hanesorana ny fahatsapana tahotra dia ny fialàna. Alao sary an-tsaina fa mijery ny zava-drehetra avy any ambony ianao na avy any ivelany, ary ny olona iray maty amin'ny horohoro ankehitriny dia tsy ianao, fa olon-kafa kosa mipetraka ao amin'ny vatanao. Azonao atao ny mijery ny zava-mitranga amin'ny fiadanana ao Bouddha, ary mahita mihitsy aza ny fomba iainana amin'izao fotoana izao. Raha vao takatrao izay tokony hatao, "miverena amin'ny vatana" ary ento ny governemanta ho eo amin'ny tananao. Tsy sarotra loatra ny manala ny tahotra, tsy maintsy mijery ny masony fotsiny ianao. Aorian'izay dia mangatsiaka ny saina, mahazatra ny pulsau, ary tena mazava ny eritreritra.
Aleo miady?
Ahoana anefa raha manenjika anao ny tahotra, na dia tsy misy loza aza? Ahoana ny fomba hanafoanana ireo tahotra mahatsiravina amin'ny sora-pinoana voasoratra rehetra. Ao amin'ny dingana voalohany, raha mbola tsy lasa paranoia tsy misy dikany ny phobia , dia azo atao tsara ny miatrika io fahavoazana io irery. Miezaha manala ny tahotrao amin'ny "bobongolo sy ny bobongolo". Ary tsy mampaninona na amin'ny tahotra ny hijalijaly, na ny hoe ahoana ny hogigans afaka mandry manodidina anao eny rehetra eny. Valio ny fanontaniana: inona marina no atahoranao? Tena mampalahelo ny fandrahonana? Inona no azonao atao manohitra anao? Raha nomena fitaovam-piadiana ho an'ny fiarovan-tena ianao, inona no hosafidinao? Ary ho an'ny fanafihana? Amin'ny toerana inona amin'ny vatana no tsara kokoa ny mampiasa azy io? Mikaroka safidy maro amin'ny "ady". Hitanareo, efa mandinika ny drafitry ny fanafihana manohitra ny fanafihana ianao, ary dia efa nivadika tamin'ny tarehin'ny "fahavalo" ary ny tahotra dia mandalo tsikelikely, mamoaka hevitra manjavozavo. Vetivety dia ho hitanao fa mety hampidi-doza ny loza ary na dia mitombo aza ny loza mitatao, dia ho vonona tokoa ianao hiatrehanao ny "monopole" rehetra tsy hanambany ny hodi-maso.
Raha tsy afaka mamaha ny olana amin'ny tenanao ianao, dia mifandraisa amin'ny manam-pahaizana manokana iray, ary hifidy fomba fiasa manokana izay hanampy anao hahatakatra ny fomba hanesorana ireo tahotra anaty. Ny vokatra tsara dia entin'ny hypnotherapy, ary amin'ny ankapobeny dia miasa izany
Ny psikology momba ny fomba hisorohana ny tahotra dia maro be. Ary tena afaka manampy izany, fa raha tsy tianao fotsiny izany ary manao ny dingana voalohany. Ankoatra izany, araka ny filazan'izy ireo, ny raharaha teknôlôjia ary aorian'ny fahataperanao dia hatahotra anao ny tahotrao.