Ny tontolo anaty ao amin'ny olona iray dia feno fihetseham-po sy traikefa samihafa, ary indraindray ny fihetseham-po dia miahy ny rohy. Ny olona sasany dia mahafantatra fa tsara kokoa ny miandry ny tafio-drivotra, miandrasa mandra-pahakiviana ny filalaovana ara-panahy, ary mbola hainy ny misaina saina, fa ho an'ny sokajin'olona hafa dia tena manan-danja tokoa ny mifehy ny fihetseham-po mba tsy hamongorana ny kitay ao anatin'ny toe-javatra misy fiantraikany. Ahoana no ahafahana manao izany ary afaka mandresy fahatsapana tampoka? Ho an'ity lohahevitra ity dia hiresaka isika.
Fihetseham-po sy fahatsapana olona
Ny traikefa anatiny dia fampahafantarana ho antsika raha mahafa-po ny zavatra ilaintsika. Momba ny zavatra tiantsika na tsy tiany, ny fihetseham-pontsika dia tsy maintsy hiteny. Ary amin'ny tranga maro dia matetika hita amin'ny tarehy ny zavatra rehetra iainantsika. Rehefa malahelo isika na amin'ny fihetseham-po tsara, tezitra na maika haingana - izany rehetra izany dia ho hitan'ny hafa ary handinika. Izany no mahatonga ny olona tsirairay tokony hanana fampahalalana farafahakeliny farafahakeliny mikasika ny fihetseham-po sy ny fihetseham-po.
Mpahay siansa fanta-daza iray antsoina hoe Izard no namorona ny fanoritsoritana ny fihetseham-po mahatsikaritra ataon'ny olona iray matetika, na mametraka ny fihetseham-pony manokana:
- fifaliana - io fihetseham-po io dia maneho ny fahafaham-po ilaina;
- ny fahalianana - toetry ny tsara izay mampiroborobo ny fahazoana fahalalana vaovao sy fahaiza-manao;
- Ny fijaliana dia fihetseham-po ratsy izay maneho ny tsy fahafahana manome fahafaham-po ny filàna. Mivezivezy manoloana ny làlan-tsarotra sasany izy;
- fahatezerana na hatezerana ho fihetseham-po dia fihetseham-po mahatsiravina izay mety hipoitra tampoka ka ho lasa fiantraikany noho ny fisian'ny sakana sasany eo amin'ny fomba hanomezana fahafaham-po ny filàna;
- Ny fanirian -dratsy dia fihetseham-po ratsy izay mitranga eo amin'ny fifandraisan'ny samy lahy na samy vavy ary dia miteraka raha toa ka misy ny tsy fitoviana eo amin'ny fomba fijery sy ny lohahevitra izay atolotra ho ambany dia ambany ary tsy mifanaraka amin'ny fenitra ara-moraly;
- fahagagana - fihetseham-po iray izay tsy mazava amin'ny fahatsapana tsara na ratsy, izay manamarika ny fisintonana sy ny fanakanana ny fihetseham-po rehetra teo aloha sy ny fisehon'ny fahalianana amin'ny zavatra izay mifantoka amin'ny saina;
- tahotra - toe-piainana ratsy, izay ahazoan'ny vatana famantarana ny mety ho fandrahonana ho an'ny fiainana sy ny fahasalamana;
- Ny henatra dia fihetseham-po ratsy vokatry ny fanatanterahana ny tsy fahaizana manokana, ary koa ny fahasamihafana misy eo amin'ny zavatra antenain'ny hafa amin'ny fitondrantena sy ny bika aman'endriny.
Ny anjara asan'ny fihetseham-po sy ny fihetseham-po dia mitana anjara toerana lehibe eo amin'ny fiainan'ny olona tsirairay. Raha te-hianatra ny fomba fitantanana azy ireo ianao, dia zava-dehibe ny mahafantatra hoe nahoana no ilaintsika ireto:
- Ny asa sy ny fanamafisana ny rafitra - ny fihetseham-pontsika dia mamorona soso-kevitra iray ary mamporisika antsika hetsika sy fihetsika sasantsasany. Indraindray ny fihetseham-po dia manolo ny saintsika ary mandidy ny fitondran-tenantsika.
- Fomba fifandraisana - dia aseho amin'ny fahafahan'ny fihetseham-po hisaintsaina ny toe-tsaintsika sy ny vatantsika. Misaotra an'io asa io, azontsika atao ny mahatakatra rehefa tezitra ilay mpanelanelana, ary rehefa mijery tsara izy, sns. Matetika izy io dia manampy amin'ny fifandraisana amin'ny olona miteny vahiny.
- Ny asan'ny signal - dia manondro ny zavatra rehetra lazaina fa fitenenana, fihetsika ary sarimihetsika. Izany dia endriky ny asan'ny fifandraisana, saingy mandinika ny fomba fifandraisana tsy amin'ny teny amin'ny antsipiriany bebe kokoa.
Ny fanehoana ny fihetseham-po sy ny fihetseham-po indraindray dia mitranga amin'ny haingam-pandeha toy izany fa tsy manam-potoana hanaovana na inona na inona isika ary manalavitra izay mitranga ao am-pontsika. Ary raha misy eo amin'ny fiainanao dia misy toe-javatra tokony hialana amin'ny fifehezan-tena, fotoana izao hieritreretana ny fahaiza-manao toy izany amin'ny fifehezana ny fihetsehampo.
Mitantana fihetseham-po sy fihetseham-po
Ao amin'ilay fanontaniana hoe: "Ahoana no hianaranao hifehy ny fihetseham-ponao?" Ny psikology dia tena mpanampy sy manan-danja. Matetika no lasa famantarana famantarana ny fisian'ny marary saina ny toe-po. Mba tsy hahatonga azy ho marary amin'ny toeram-pitsaboana neuroses, dia tsara kokoa ny mianatra mialoha ny mialoha. Misy fomba maro hanaovana izany:
- Ampiasao ny sainao ho toy ny lamba. Raha, raha ao anatin'ny fifampiraharahana sarotra ianao, dia maniry tampoka amin'ny fanamafisana tampoka ao amin'ny mpanelanelana - ataovy izany! Nefa saina! Manorata ny fiaramanidina amin'ny fiaramanidina ary ny fotoana fiantraikany amin'ny lohan'ilay olona manorisory anao. Hanjavona avy hatrany ny fihetseham-po.
- Raha miresaka zavatra mahasosotra ianao, alao sary an-tsaina fa manodidina anao dia misy rindrina matanjaka, izay tsy ahafahan'ny tanjaka tsy dia ataharan'ny mpanelanelana. Mafana ianao any, tsara tarehy sy mahafinaritra.
- Ataovy anaty taratasy. Raha toa ny fihetseham-po nanaparitaka anao tamin'ny asany, dia azonao atao ny mamolavola ny zavatra voalohany eo amin'ny lohanao, mamela ny mpitarika hamafa ilay taratasy, mametaka sary miaraka amin'ny hery, ary tapaho ny tapa-taratasy, atsipazo ilay izy ary atsipazo.
- Ianaro ny fomba hampiofanana ny fihetseham-ponao amin'ny algorithm manaraka:
- Fantaro ny fihetseham-ponao. Tsarovy fa misy fihetseham-po mifangaro, izay sarotra takarina hatramin'ny voalohany;
- Fantaro ny zava-misy fa efa nampiharinao izany fihetseham-po izany;
- Diniho izay nahatonga izany. Angamba tezitra tamin'ny lehibenao ianao ary nikapoka indray satria kafe fotsiny tamin'io andro io;
- Alao sary an-tsaina ny fihetseham-ponao amin'ny fihetseham-po, ary miezaha hisoroka izany tsy hisalasalana amin'ny fisehoanao mialoha.
Raha mieritreritra ny fomba hianarana hifehy ny fihetseham-ponao ianao, dia tsy maintsy manana faharetana be ianao. Ny fihetseham-pontsika dia fihetseham-po tampoka, izay tena sarotra ny mandinika. Avereno alohan'ny fitaratra, alaharo ary asio amin'ny endriny. Ary avy eo dia tsy hisy fiantraikany amin'ny fijery anao ny fanjakana anatiny. Ary vetivety aoriana, ny fihetseham-po dia hanakana anao tsy hatahotra anao, rehefa voafehinao.