Ny fihinanan-kanina dia mety maharitra na maharitra. Fa na oviana na oviana, na oviana na oviana, ary mandritra ny fotoana lavalava dia hita fa tsy mahafinaritra ny fahatsapana, ary ny fanontaniana mikasika ny fihatahana haingana dia ho an'ny maro.
Ahoana no hanaisotra ny fahatsapana fihinanan-koditra amin'ny fomba fanao amin'ny vahoaka?
Andeha hodinihintsika ny sasantsasany amin'ireo karazan-tsakafo malaza indrindra momba ny fomba ahafahanao manala ny tsy fahampian-tsakafo:
- Azonao atao ny maka masomboly iray na mangalatra izany amin'ny rano mangatsiaka ary misotro ny rano miteraka.
- Ny faharoa no malaza indrindra amin'ny fanafody ginger. Manorata na manodina ny ravina (raha misy ny zavamaniry vaovao), na ny ravina maina amin'ny endriky ny te. Rehefa mamafy mina, dia lamaody ny manampy ny voninkazo rameva (amin'ny tsy fisian'ny tsy fahampian-tsakafo), izay mampitony ny fananana ary mampirisika ny fanafoanana ny toaka.
- Ny antony iray mahatonga ny fihinanan-koditra dia mety ho ny fitsaboana ny vatana. Amin'ity tranga ity dia te-hisotro rano betsaka araka izay tratra, izay iantsoana azy hanampiana siramamy azo avy amin'ny sira.
- Ny antony hafa mahatonga ny hafanam-po dia mety ho fofona maranitra, amin'ity tranga ity dia mila mandao ny efitrano ianao ary manamaivana azy tsara. Ary ny ankamaroany dia ny misotro dite maitso maitso izay ny antioxidant ary mampiroborobo ny tsy fahazoana manimba ny poizina.
- Ny fanafody mahomby ho an'ny menaka dia heverina ho tsikombakomba manaitra miaraka amin'ny menaka solitany na menamena, izay ampiharina mandritra ny antsasak'adiny mankany amin'ny vavony.
- Amin'ny toe-javatra sasany, afaka manaisotra ny zava-pisotro misy alikaola ianao amin'ny fanampiana fanafody toy ny cérucal, raglan, domperidone, allochol, aeron. Fa tokony hamaky amim-pitandremana ireo torolàlana momba ny fampiasana sy ny fanoherana, ary tsara kokoa ny tsy mametraka fanandramana raha tsy mijery dokotera.
Ahoana no hialana amin'ny fihinana gastritis?
Ny gripa dia aretina matetika avy amin'ny trakta ao amin'ny gastrointestinalina, izay tsy fahita matetika ny soritr'aretina (indrindra amin'ny tosidra miaraka amin'ny asidra ambany). Ankoatr'izay, amin'ny tosidra, dia mety ho tsy miova ny fihinanan-koditra, ka noho izany ny fanontaniana momba ny fomba handosirana azy dia tena mahaliana ny marary:
- Rehefa ilaina ny hormonina mba hifikitra amin'ny sakafo tsy tapaka. Ny fandrakofam-pahamendrehana, sakafo mahasalama sy mahavariana dia manampy amin'ny fampihenana ny faharetan'ny fanagadrana ity fahatsapana hafahafa ity. Ankoatra izany, mila miala amin'ny sakafo mafana sy mangatsiaka ianao, tsara indrindra ny fampiasana hafanana.
- Ny fanafody dia fanampiana tsara midika hoe manangona ny rindrin'ny vavony ary miaro azy ireo amin'ny vokatra mampidi-doza amin'ny sira vaventy, toy ny diamondra na phospholugel.
- Azo alaina eny amin'ny lavarangan'ny rano ny fanesorana fanafody feno hidy. Ny milk amin'ny tranga toy izany dia tsy mendrika izany.
- Ho fitaovana iray, mamelatra ny vavony ary manampy amin'ny fanafoanana ny fahatsapana fihinanan-kena, ampiasao ny ranom-boaloboka vaovao, noho ny haavon'ny tsiranoka ao anatiny. Ny sotro dia atolotra amin'ny antsasak'ilay fitaratra indroa isan'andro, mampiana ny siramamy misy tantely.
- Avy amin'ny zava-manahirana, manampy ny parsley. Afaka mihinana ravina vaovao ianao na mifangaro ravina mihintsan-tantely miaraka amin'ny tantely ary mitondra sotro iray indroa isan'andro.
Ahoana ny fomba hanesorana ny aretina maraina?
- Matetika ny marary maraina dia miteraka toxicose amin'ny vehivavy bevohoka. Amin'ity tranga ity dia tsara kokoa ny misakana ny fampiasana fanafody manokana. Ny fanampiana dia ny fihinanana sakafo avy hatrany (koveta maromaro na kitay), ary koa ny torimaso amin'ny misokatra
varavarankely raha avelan'ny toetr'andro. - Ny aretina maraina vokatry ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina. Amin'io tranga io, ankoatra ny fitsaboana amin'ny ankapobeny, toy ny persily na ginger, ny fitsaboana dia tsy takatry ny soritr'aretina, fa ny aretina iray, izay toy ny sakafo mahazatra, dia voafaritry ny dokotera.
- Ny aretina hangover dia antony hafa mahatonga ny marary maraina. Eto, antipoprivate fikarakarana, siramamy, dite mafana maitso, ary koa vitaminina vidy vitamina.
Ary aza adino fa raha tratran'ny fanafody matetika ny fanafody, dia azo inoana fa soritr'aretin'ny aretina izy ireo, ary mendrika ny hahita dokotera.