Raha manapa-kevitra ny hiatrika toeram-ponenana angovo ianao, izay manan-danja lehibe amin'ny herinay sy ny fahasalamantsika, dia tokony ho takatsika fa tena manjavozavo io olana io. Tsara ny mianatra azy avy amin'ny boky - anisan'izany ny boky nosoratan'i Pond David "Chakras for Beginners". Na izany aza, ny fampahalalana fototra momba ny chakras dia azo jerena amin'izao fotoana izao, amin'ity lahatsoratra ity.
Chakras ho an'ny Beginners
Ny Chakras dia foibem-pahefana izay miorina eo amin'ny tsangam-bato. Ny tsirairay amin'izy ireo dia tompon'andraikitra amin'ny fikarakarana ny taova sy ny rafitry ny vatan'olombelona. Mba hahasalama sy ho mahery vaika, zava-dehibe ny mitazona ny tsiratsara rehetra efa misokatra sy tsy misy fiafarany. Raha ny marina, ny ambony sy ny fahafito isan-karazany, amin'ity tranga ity, dia tsy raisina an-tsakany: ny fanokafana dia nomena fitsidihana vitsivitsy, indrindra amin'ny asabotsy, yoga masters.
Ny foto-kevitra maoderina dia asongadina ao amin'ny andininy ao amin'ny Paduka-pancak sy Shat-chakra-nirupana, izay nadikan'i Woodruff ho "Serpent Power." Ny vinavinanay avy amin'ny hindisma dia nahatonga antsika ho avy amin'ny Hindoisma ary mifototra amin'ny filazana fa ny herin'ny fiainan'i Kundalini dia avy any amin'ny farany ambany. Ho an'ny fandeferany maimaim-poana, izay miankina amin'ny fahasalaman'ny olombelona, ary ilaina ny miasa amin'ny famoahana ireo foibe angovo, satria raha misy sakana eny an-dàlana dia tsy ho afaka hihazona ny herin'olombelona amin'ny sehatra araka ny tokony izy izy.
Amin'ny inona no hanombohana ny chakra?
Mba hanombohana ny asa amin'ny chakras mila iankinanao hatrany am-piandohana, ary mitsangatsangana hatrany hatrany - Izany dia ahafahanao manokatra azy rehetra ary mamoaka ny angomin'ny kundalini. Eritrereto ny anarany sy ny fizarana manaraka:
Muldahara
Ny Chakra Muldahara voalohany, izay ambany indrindra, dia hita ao amin'ny perineum, eo akaikin'ny fototry ny hazondamosy eo akaikin'ny taovam-pananahana. Tompon'andraikitra amin'ny asa an-tsitrapo.
Svadhisthana
Ny faharoa chakra ao Swadhistan dia eo anelanelan'ny taolam-paty sy ny tampon'ny taolam-paty, matetika ny rantsana roa eo ambany elatra. Tompon'andraikitra amin'ny taovam-pananahana.
Manipur
Ny fahatelo isan-karazany ao Manipur dia miorina tsara ao amin'ny solona plexus, tompon'andraikitra amin'ny hery lehibe, ny "I" amin'ny olombelona.
Anahata
Ny ampahatelon'ny chakra Anahata dia miorina eo afovoan 'ny boribory. Izy no tompon'andraikitra amin'ny fo sy ny tchuvsta.
Vishudha
Ny fahadimy Vishuddha Chakra dia ao amin'ny faritra tenda. Izy no tompon'andraikitra amin'ny fahasalaman'ny tenda, ny hainkintana ary ny famoronana maimaimpoana.
Ajna na maso fahatelo
Ny Ajna Chakra dia mifototra amin'ny ravina. Responsable for clairvoyance, pacification.
Sahasrara
Ny Sahasrara Chakra dia hita ao amin'ny faritra parietal. Izany no fifandraisana avo indrindra amin'ny Andriamanitra, izay tsy azon'ny rehetra jerena.
Asehoy manazava fa tokony atao tsiranoka, avy any ambany ka hatrany ambony. Amin'ny hoavy dia tokony ho feno hery amin'ny dingana mitovy.
Chakras ho an'ny mpandray anjara - ny fametrahana angovo
Mba hanokafana ny chakra na hameno azy amin'ny angovo, dia afaka mampiasa fomba tsotra fisaintsainana ianao. Ny ora fiasana amin'ny iray chakra dia 15-20 minitra eo ho eo.
- Ekeo ny toerana loto na toerana mety mety aminao.
- Mifohaza tsirairay.
- Mialatsiny lalina, mampihetsi-po ary mampihetsi-po toy ny milamina sy milamina. Azonao fafaina na ovaina ao amin'ny Toeran'ny mpandrindra ity lahatsoratra andrana ...
- Raha mora aminao io fofona io dia andramo ny manala ireo lavaka eo amin'ny atidoha sy ny fofona. Izany no fomba fitsaboana tsy ankiato. Miezaha hifoka rivotra toy izany mandritra ny fisaintsainana.
- Mifantoka amin'ny lafin'ny chakra (ny voalohany dia tsy maintsy ambany ambany, Muldahara).
- Alao sary an-tsaina ny azy, alao ny fijeriny ao anatiny, miezaha hahatsapa ho toy ny azo tsapain-tanana.
- Rehefa tonga ny fotoana, dia hahatsapa fifangaroana, hafanana, mangatsiaka, mampihetsi-po na fahatsapana ara-batana hafa ao amin'ny tranokala Chakra ianao.
Mianara mandrapahasao ny chakra. Ny olona sasany dia mandray 5 minitra eo, ny hafa dia manana medaily dimy isan'andro. Esory ny sakaizanao rehetra ary manohana azy ireo amin'ny fisaintsainana - hanome anao ara-panahy sy ara-batana izany.